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ENFERMEDAD CARDÍACA
La enfermedad cardíaca es la causa
principal de la muerte para hombres y
mujeres en los Estados Unidos. Este año
cerca de 1.2 millones de americanos
tendrán un ataque cardíaco. Cerca de
479.000 de estas personas morirán.
¿Cuáles son los riesgos
principales que no se puede
cambiar?
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Ser mayor de edad – los hombres mayores
de 55 y las mujeres mayores de 65 tienen
más riesgo de tener enfermedades
cardíacas.
Ser hombre (género) – Los hombres tienen
más riesgo para ataques cardíacos que las
mujeres, y los tienen más jóvenes que las
mujeres.
La herencia (incluyendo la raza) – niños de
padres con enfermedades cardíacas están
más propensos a desarrollar la enfermedad.
Los americanos descendientes de africanos
tienen la presión arterial alta más severa que
los caucásicos y están a un mayor riesgo de
contraer enfermedades cardiacas.
También el riesgo de contraer enfermedades
cardíacas es más alto entre mexicanos,
indios americanos, nativos de hawaii y
algunos asiáticos. Esto es causado en parte
por índices más altos de obesidad y de
diabetes.
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cardíaco o del cerebro se multiplica muchas
veces.
Inactividad física – una vida inactiva es un
riesgo para la enfermedad cardíaca
coronaria. La actividad física regular,
moderada o vigorosa, ayuda prevenir las
enfermedades del corazón y de las arterias.
Cuando la actividad es más vigorosa, sus
ventajas aumentan.
La obesidad y el exceso de peso – las
personas que tienen exceso de grasa en el
cuerpo (especialmente si mucho del exceso
está en la cintura) tienen más riesgo de
desarrollar enfermedad cardíaca y ataque
del cerebro, incluso si no tienen ningún otro
factor de riesgo. El exceso de peso
aumenta el trabajo del corazón. También
aumenta el colesterol, la presión arterial, y el
riesgo de desarrollar la diabetes. Perder al
menos unas 10 libras puede disminuir su
riesgo de la enfermedades cardíacas.
La diabetes – la diabetes aumenta
seriamente su riesgo de desarrollar
enfermedades cardíacas. Incluso cuando los
niveles de la glucosa (azúcar en la sangre)
estén bajo control, la diabetes aumenta el
riesgo de la enfermedades cardíacas y de
ataque del cerebro. Los riesgos son más
graves si la glucosa no está bien controlada.
Si usted tiene diabetes, es muy importante
trabajar con su médico para controlarlo y
para controlar cualquier otro factor de riesgo
que usted pueda tener.
¿Qué puede usted hacer?
La mayoría de las personas con
enfermedades cardíacas en su familia tienen
uno o más factores de riesgo ademas que
su historia familiar.
Visite con su médico por lo menos una vez
al año. Mantenga su presión arterial,
diabetes y colesterol bajo control.
Preguntele a su doctor cómo usted puede
hacer esto.
¿Cuáles son los riesgos que
usted puede modificar, tratar, o
controlar con un cambio de vida o
con medicina?
Pare de fumar y comience una rutina diaria
de ejercicio.
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Fumar
Tomar demasiado alcohol
El colesterol alto
La presión alta – La presión arterial alta
aumenta el trabajo del corazón, causando
que el corazón engruese y llege a ser más
tieso. La presión alta también aumenta su
riesgo de ataque del cerebro, ataque
cardíaco, falla del riñón, y falla cardíaca
congestiva. Cuando la presión alta existe
unida a la obesidad, el fumar, el colesterol
alto, o la diabetes, el riesgo de un ataque
Referencias:
Coma alimentos sanos. Comida con mucha
grasa saturada, grasa ‘trans’, y colesterol
contribuye al aterosclerosis, una causa
primaria del ataque cardíaco y ataque del
cerebro. Coma carne o pollo hervido o a la
parilla en vez de frito.
Si está tomando medicina, asegúrese de
tomarla según lo recetado. No deje de tomar
la medicina a menos que su doctor le ordene.
Si tiene efectos secundarios, hable con su
médico inmediatamente.
Center for Disease Control and Prevention. www.cdc.gov. American Heart Association.
Para más información, por favor hable con su médico.