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BRAIN GYM
MOVIMIENTO DE LA LINEA CENTRAL
Flexión de pie (73)
Es un movimiento del proceso reeducativo para restablecer la extensión
natural de los tendones de los pies y de la parte inferior de las piernas. Los
endones se contraen oara proteger al individuo cuando percibe un peligro.
Manteniendo extendidos los tendones de la zona posterior de la pierna, a la vez
que manipulamos y estimulamos el pie, relaja el reflejo de alerta y huida.
Activa el cerebro para:
-
Integración de las partes anterior y posterior del cerebro.
Expresión oral y habilidades para el lenguaje.
Consejos de enseñanza:
-
-
El alumno, sentado pone la yema de sus dedos en principio y el final del
músculo de la pantorrilla. Se imagina que los tendones y los músculos
que van desde atrás de la rodilla hasta el tobillo parecen rollos de
arcilla. Puede buscar los puntos tensos al principio y al final de esas
bandas, y sujetarlos suavemente hasta que “se ablanden y se fundan”
Mientras sujeta esos puntos, el alumno va apuntando con su pie,
flexionándolo lenta y metódicamente, arriba y abajo, hasta que va
relajándose. El mismo movimiento debe repetirse con el otro pie.
Variaciones:
-
Busque otros puntos tensos o blandos a lo largo del músculo de la
pantorrilla y sujételos mientras apunta y flexiona su pie.
Sujete los puntos a lo largo de la parte frontal de la rodilla y del tobillo
mientras apunta y flexiona el pie, relajando los músculos de la tibia y del
peroné a lo largo del hueso de la espinilla.
Fuente:
DENNISON, Paul, DENNISON Gail, (1997) Brain gym, aprendizaje de todo el
cerebro. Kinesiología educativa. El movimiento, la clave del aprendizaje.
(Espinoza Guillermo trad.) edic. robinbook. Barcelona.