Download El chocolate mejora el humor, ya que al comerlo nuestro cerebro

Suena extraño escucharlo pero el chocolate es
un alimento y una golosina que nos deleita con
su sabor, tiene diferentes texturas y nos aporta
gran cantidad de nutrientes, sustancias antioxidantes y aminas que mejoran nuestro estado de
ánimo.
Escuchamos constantemente que el chocolate
engorda, pero a pesar de su alto contenido de
calorías, el chocolate es increíble si se sabe
administrar su consumo junto con otros alimentos.
Te comparto los beneficios que tiene para nuestra salud:
-Como mascarilla, humecta y tonifica la piel
seca.
-Mejora el humor, ya que al comerlo nuestro
cerebro secreta serotonina y endorfinas, que
producen una sensación de bienestar.
Aporta nutrientes esenciales como la Vitamina B1
y el ácido fólico para nuestro organismo; además
de fosforo y potasio en grandes cantidades
cuando hablamos del chocolate negro.
El chocolate mejora el humor, ya que al comerlo
nuestro cerebro secreta serotonina y endorfinas, que
producen una sensación de bienestar.
Contiene Feniletilamina, una sustancia presente
también en el cerebro humano, similar a la anfetamina, cuya producción aumenta cuando
estamos enamorados y produce efectos antidepresivos.
Por otra parte, el chocolate tiene riesgos que
debemos prevenir al consumirlo en altas
cantidades:
-Altos índices de grasa, por lo que debemos
combinarlo con una dieta adecuada y ejercicio
frecuente.
-Importantes niveles de azúcar, puesto que los
azucares procesados o no naturales resultan un
factor de riesgo.
-Contiene polifenoles que ocasionan la aterosclerosis, enfermedad que engrosa nuestro organismo por lo que puede afectar algunos órganos.
Para aprovechar al máximo los beneficios del
café, debemos combinarlo con una buena
alimentación y ejercicio. Te sorprenderías de la
cantidad de alimentos que como el chocolate,
son fantásticos para el paladar y beneficiosos
para nuestra salud.
Te invitamos que cada jueves visites más de nuestros temas en Perspectivas de Bienestar y si
quieres que trate un tema en específico, me
encantaría que me lo hicieras saber y con gusto lo
haré.
Tu amiga, Clau Alemán.