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Ayude a prevenir el cáncer de piel: al aire libre
Puede ser que usted y su familia disfruten de estar al aire
libre, especialmente cuando está soleado. La luz solar emite
rayos ultravioleta (UV), y exponerse a demasiada luz solar
puede dañar la piel. A veces, si se expone durante mucho
tiempo a la luz solar, puede tener quemaduras de sol.
La mayoría de los tipos de cáncer de piel se producen por
exponer la piel a rayos ultravioleta (UV) por mucho tiempo.
Usted puede ayudar a prevenir el cáncer de piel
protegiéndose y protegiendo a su familia de los rayos UV.
Consulte con su proveedor de atención médica sobre los
pasos que puede seguir.
Consejos sobre cómo cubrirse para proteger la piel
Permanezca en la sombra cuando el sol esté más fuerte, entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
Use camisas de manga larga, y pantalones y faldas de tela oscura y con tejido cerrado
Use sombrero de ala ancha (al menos de 2 a 3 pulgadas). Esto puede ayudar a proteger la
cabeza, las orejas y la nariz de los rayos UV
Use lentes de sol que bloqueen los rayos UV. Busque etiquetas que digan UV absorption up
to 400 nm (Absorción de rayos UV hasta 400 nm) o Meets ANSI UV Requirements (Cumple con
las normas de seguridad ANSI para rayos UV). No asuma que los lentes más oscuros brindan
mejor protección. La protección contra rayos UV proviene de un recubrimiento invisible que
se aplica a los lentes
Consejos sobre la aplicación de filtro solar para proteger la piel
Use filtro solar con factor de protección solar (sun protection factor, SPF) de 30 o más para
ayudar a proteger la piel de los rayos UV
Pregúntele a su proveedor qué SPF es adecuado para usted y su familia
Aplique el filtro solar en todas las áreas de la piel que puedan estar expuestas a la luz solar
(por ejemplo, la cara, el cuello, las orejas y los brazos)
Aplique una capa de filtro solar lo suficientemente gruesa como para cubrir la superficie de
la piel
Vuelva a aplicar filtro solar al menos cada 2 horas. Es posible que tenga que reaplicarlo con
mayor frecuencia si suda mucho o si nada
Revise la fecha de vencimiento del filtro solar para asegurar que aún sea efectivo
Los lugares con arena, agua o nieve pueden reflejar la luz solar y exponer la piel a más rayos UV.
Los rayos UV también pueden atravesar la superficie del agua y dañar la piel, incluso cuando
está nadando. Recuerde usar filtro solar cuando se encuentre cerca de arena, agua o nieve
Preguntas para el proveedor de atención médica
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Ayude a prevenir el cáncer de piel: bronceandose
Algunas personas prefieren oscurecer la piel y “broncearse” por razones cosméticas. Una de
las formas de broncearse es pasar tiempo en el sol al aire libre. Otra forma es exponerse a una
lámpara de bronceado en interiores.
¿Qué le ocurre a la piel cuando se broncea?
lCuando
la piel se broncea, o se oscurece, es porque se produce más pigmento. Este pigmento
de la piel se llama melanina.
lLos
rayos UV provenientes del sol (o de una lámpara de bronceado en interiores) provocan
que la piel produzca más melanina.
¿El bronceado no es un signo de buena salud?
lNo.
La creencia de que el bronceado indica buena salud es un mito. De hecho, cuando la piel
se broncea significa que se produjo más pigmento o melanina.
lLa
piel produce más pigmento cuando los rayos UV la lastiman.
¿Y qué sucede con el bronceado en interiores?
lSu
piel puede recibir rayos UV de la luz de camas solares, cabinas de bronceado y lámparas
solares.
lLos
lEl
rayos UV pueden dañar la piel.
bronceado en interiores se ha asociado con el cáncer de piel, incluido el melanoma.
¿Qué sucede con las personas que se queman fácilmente con el sol?
lDependiendo
de su tipo de piel, es posible que sufra quemaduras con mucha facilidad.
lSi
usted tiene piel sensible que se quema con facilidad, puede correr más riesgo de daños por
los rayos UV.
Consulte a su proveedor de atención médica sobre:
l
Su tipo de piel
l
Lo que hace para broncearse
l
Cómo puede ayudar a prevenir el cáncer de piel
Preguntas para el proveedor de atención médica
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Ayude a proteger la piel de los rayos UV. Consulte a su proveedor
de atención médica sobre cómo ayudar a prevenir el cáncer de piel.
Este material fue elaborado por GlaxoSmithKline. Help prevent skin cancer: Outside in the sun – Spanish.
©2013 GlaxoSmithKline group of companies.
All rights reserved.
Printed in USA.
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July 2013