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Ayuno de consagración
Para el Ayuno de 10 o 21 días
QUE ES EL AYUNO?
Santa Convocación
Ayuno de Consagración
21 días, Febrero 28 – Marzo 20, 2016
10 días, Marzo 10 – Marzo 20, 2016
Abstinencia total o parcial de comida,
llevada a cabo como disciplina de
consagración. En el judaísmo y el
cristianismo es una señal de compunción o
arrepentimiento por el pecado. También se
lo practica con mucha frecuencia como
medio de obtener claridad de visión y
discernimiento.
1
Alimentos Permitidos:
 Frutas: de todo tipo.
 Verduras: todo tipo.
 Leguminosas: Todas: Alubias, frijoles,
lentejas, garbanzo, habas, etc.
 Granos y Semillas: Todo tipo, como maíz
y sus derivados como la tortilla, trigo,
avena, ajonjolí, nueces, cacahuate,
almendra, semilla de girasol, arroz, soya,
piñones, etc.
 Bebidas: Agua natural, agua de frutas,
leche, te.
 Origen Animal: Huevos, leche, queso,
yogurt, miel
Iglesia De Dios Parkview
712 Parkview Av.
Dallas, Texas 75223
Pastor: Sergio Pablo De La Garza
1
Deiros, Pablo Alberto: Diccionario Hispano-Americano De La Misión. Casilla, Argentina :
COMIBAM Internacional, 1997
Alimentos NO Permitidos:
 Carnes: Ningún tipo: Res, carnes rojas,
puerco, pescado, pollo, aves.
 Mariscos.
 No comer “Gluten” carne de soya
 Comida frita.
 Harina blanca y lo que se hace con ella.
 Pastas.
 Azúcar refinada.
 Comidas con alto contenido de grasa,
mantequillas.
 Refrescos: Ningún tipo de bebida gaseosa.
 Postres: Ningún tipo de postre, aunque
sea galletas o pan dulce.
NOTA: Las nueces, cacahuates, etc. Pueden
consumirse siempre y cuando no estén
procesados como los garapiñados, salados o
estilo japonés, etc.
En este tipo de ayuno, se trata de quitar lo que
es agradable y produce placer y dejar solo lo
necesario para alimentar al cuerpo y que tenga
un correcto funcionamiento.
¿Qué puedo comer?
Desayuno:
Ensalada de frutas, cereal, avena, huevos,
omelet, quesadillas, jugos, leche, agua.
Comida:
Chiles rellenos (sin freír), frijoles, entomatadas,
enchiladas, papa, ensaladas, brócoli, coliflor,
sopa de tortilla, verduras, crema de
champiñones, de verduras, de elote, aguacate,
etc.
Cena:
Quesadillas, taquitos de frijoles o queso, papa
asada, queso en salsa de tomate, agua, te.
g) Prepara a tus hijos para esto, busca tener
algunos juegos familiares como los
rompecabezas, juegos de mesa, libros para leer,
etc.
h) Prepárate con películas y documentales con
contenido y mensaje cristiano
Ejemplos de desayunos:
Yogurt con cereal y / o frutas, licuados de
frutas, a estos licuados les pueden agregar
avena, almendras y nueces, un huevo.
Consideraciones:
Ejemplos de comidas:
a) Si usted está bajo tratamiento médico, por
favor consulte con su doctor.
Ensalada de lechuga con aguacate y tomate
con aderezos. Ensalada de zanahoria con
betabel con limón y sal. Ensalada de repollo
rallado, zanahoria, betabel (limón y sal).
Tomate con germinado de alfalfa y zanahoria
rallada. Lechuga con pepino y aderezo.
Lentejas guisadas. Garbanzo con arroz y
germen de soya. Tostadas de frijoles con queso.
Chiles rellenos de queso. Frijoles cocidos.
Nopales. Papa asada con queso. Calabacita.
Chilaquiles. Pastel de papa. Entomatadas.
Enchiladas, Sopes de nopales y frijoles.
Ejemplos de cenas:
Cereal con leche o yogurt, yogurt con frutas,
taquitos de frijoles, papa azada, ensalada de
nopales, quesadillas, verduras al vapor con
aderezo.
b) Se les recomienda beber mínimo ocho vasos
de agua al día.
c) También se recuerda que durante el ayuno
se trata de mortificar la carne, por lo que
sugerimos que cuidemos también las porciones
(no hasta saciarnos) y no exagerar con algunos
alimentos como el huevo, el queso y en general
con los de origen animal.
d) Estaremos buscando a Dios con intensidad,
por lo que nos guardaremos en santidad,
quitando de nosotros el enojo, la ira, gritería,
chismes, murmuración, mentiras, etc.
e) Les pedimos que durante el tiempo del
ayuno nos abstengamos también de ver la
TELEVISIÓN. Para que en nuestra casa haya
el correcto espíritu de ayuno.
f) Recomendamos que también los niños
participen de este ayuno, pero dejamos a
consideración de los padres la edad para
hacerlo, aunque hemos visto que lo que se
come es suficiente para mantenerlos con la
alimentación correcta
NOTA: En caso de alguna duda o para
cualquier comentario o aclaración favor de
dirigirse con el pastor. Si tienes algún
testimonio de algo que el Señor haga durante
este tiempo de ayuno comunicarlo al pastor.