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íNDICE
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V
INTRODUCCiÓN..................................................................
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VII
AGRADECIMIENTOS
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IX
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PRESENTACiÓN DEL PRESIDENTE DEL COMITÉ OLíMIPICO ITALIANO CONI . . . . . . . . . . . . . . ..
PRESENTACiÓN DE LA CUARTA EDICiÓN
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PRIMERA PARTE
MECÁNICA DEL APARATO LOCOMOTOR
Generalidades sobre mecánica ......................................................
Huesos.........................................................................
Articulaciones """"""""""""""""""""""""""".............
Músculos .......................................................................
Tabla
1-Mecanismodelacontracciónmuscular
.........................................
SEGUNDA PARTE
APARATO LOCOMOTOR
Tabla 2-Articulaciónoccipito-mandibular
.................................................
Tabla 3-Articulaciónoccipito-atlantoaxial
:.......................
Tabla 4-Estabilidaddelraquiscervical...................................................
Tabla 5-Articulacionesdelacolumnavertebral............................................
Tabla 6-Estabilidaddelraquisdorsal....................................................
Tabla 7-Estabilidaddelraquisdorsolumbar
...............................................
Tabla 8-Estabilidaddelraquislumbar
...................................................
Tabla 9 - Estabilidad del raquis. Musculatura del estrato profundo. . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . .
Tabla 10 - Articulaciones de la cintura escapulohumeral y posibilidades de movimiento. . . . . . . . . . . . . .
Tabla11-Articulaciónescapulohumeral...................................................
Tabla12-Tendonesymúsculosdelhombro
...............................................
Tabla 13-Descensodelacinturaescapulohumeral
~..........
Tabla 14-Elevaciónde lacinturaescapulohumeral
..........................................
Tabla 15-Abducción del brazo-Aducción del brazo .........................................
Tabla 16-Anteversióndelbrazo
.........................................................
Tabla 17-Retroversióndelbrazo
,..............................................
Tabla18-Rotaciónexterna-Rotacióninternadelbrazo
......................................
Tabla 19-1nspiración ..................................................................
Tabla20-Espiración
..................................................................
Tabla21-Articulacionesdelcodo
........................................................
Tabla22-TendonesymlEtsculosdelcodo..................................................
Tabla 23 - Flexión del antebrazo sobre el brazo - Extensióndel antebrazosobre el brazo. . . . . . . . . . . .
Tabla 24 - Pronación del antebrazo - Supinación del antebrazo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tabla25-Articulacionesdelamuñecayelcarpo............................................
Tabla26-Articulacionesde
la mano ......................................................
Tabla27-Tendonesymúsculosdelamano
...............................................
Tabla28-Musculaturadelantebrazoydelamano
..........................................
Tabla29-Articulacionesdelapelvis......................................................
Tabla30-Tendonesymúsculosdeltronco
................................................
Tabla31-Rotacióndeltronco-lnclinaciónlateraldeltronco...................................
Tabla32-Extensióndeltronco
..........................................................
Tabla33-Flexióndeltronco
"""""""""""""""""""""""""""......
Tabla 34-Articulación de la cadera
...........
Tabla35-Tendonesymúsculosdelacadera
..............................................
Tabla36-Flexióndelmuslo
............................................................
Tabla37-Extensióndelmuslo
..........................................................
Tabla 38-Aducción del muslo ...........................................................
Tabla 39-Abducción del muslo ..........................................................
Tabla 40 - Rotación externa del miembro infer'ior - Rotación interna del miembro inferior. . . . . . . . . . . . .
Tabla41-Articulacióndelarodilla
.......................................................
Tabla42-Tendones y músculos de la rodilla ...............................................
Tabla43-Flexión de la pierna-Extensión de la pierna .......................................
Tablas44y45-Articulacionesdelpie.....................................................
Tabla46-Músculosdelpie
.............................................................
Tabla47-Tendonesymúsculosdelpie
...................................................
Tabla48-Flexióndorsaldelpie-Flexiónplantardelpie
;...
Tabla49-Pronacióndel
pie-Supinacióndel
pie ............................................
Apéndice de ejercicios de acondicionamiento muscular .......................................
Nomenclatura de las inserciones musculares, inervaciones y raíces nerviosas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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TERCERA PARTE
APARATO NEUROMUSCULAR
Tabla50 - Músculosy raíces nerviosascorrespondientes(tabla sinóptica) ........................
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Tabla 51 - Topografía vertebromedular e inervación motora de las ramas anteriores. . . . . . . . . . . . . . . .
Tabla 52 - Ramas anteriores de los nervios espinales - Plexos: cervical-braquial-torácico,
topografía motora y sensitiva (vista anterior) .......................................
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Tabla53 - Ramasanterioresde los nerviosespinales- Plexos:cervical-braquial-torácico,
topografía motora y sensitiva (vista posterior)
,.........................
Tabla 54 - Ramas ante.riores de los nervios espinales - Plexos: dorsal-Iumbar-sacro-coccígeo,
topografía motora y sensitiva (vista anterior) .......................................
Tabla 55 - Ramas anteriores de los nervios espinales - Plexos: dorsal-Iumbar-sacro-coccígeo,
topografíamotoray sensitiva(vista posterior) ......................................
Tabla 56 - Plexo cervical: ramas musculares y cutáneas del cuello (vista anterior) ..................
Tabla 57 - Plexo braquial: ramas musculares y cutáneas de la escápula y del hombro (vista anterior) ...
Tabla 58 - Plexo braquial: ramas musculares y cutáneas de la escápula y del hombro (vista posterior) ..
Tabla 59 - Plexo braquial: ramas nerviosas principales del miembro superior (vista anterior) ..........
Tabla 60 - Plexo braquial: ramas nerviosas principales del miembro superior (vista posterior) .........
Tabla 61 - Plexo braquial: nervios musculocutáneo y cubital, ramas musculares y
cutáneas(vistaanterior)
.......................................................
Tabla 62 - Plexo braquial: nervio mediano, ramas musculares y cutáneas (vista anterior) . . . . . . . . . . . . .
Tabla 63 - Plexo braquial: nervio radial, ramas musculares y cutáneas (vista posterior) ..............
Tabla64 - Plexotorácico: ramasmuscularesy cutáneas(cortetransversal) .......................
Tabla 65 - Plexo torácico: ramas musculares (vista anterior) ...................................
Tabla 66 - Raíces posteriores de los nervios espinales: ramas musculares
(cortetransversalaniveltorácico)
...............................................
Tabla 67 - Raíces posteriores de los nervios espinales: ramas musculares (vista posterior) ...........
Tabla 68 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cutáneas de la pelvis (vista anterior) . . . . . . . . . . . . . .
Tabla 69 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cutáneas de la pelvis (vista posterior) . . . . . . . . . . . . .
Tabla 70 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cutáneas del miembro inferior (vista anterior) . . . . . . .
Tabla 71 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cutáneas del miembro inferior (vista posterior) . . . . . .
Tabla 72 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cutáneas del pie (vista plantar) ..................
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íNDICE ANALíTICO ...............................................................
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BIBLIOGRAFíA...................................................................
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CUARTA PARTE
ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR
Introducción a los principios generales del entrenamiento.
La eficiencia física ................................................................
Metodología
de la preparación
muscular
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