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Lácteos! Este grupo proporciona proteínas, calcio y vitamina D necesarios para mantener huesos fuertes y sanos. ! Recomendaciones:! - Consumir 2 lácteos al día.! Dentro de este grupo se encuentran leche, yogurt, quesos y jocoque, entre otros.! - Preferir yogurt natural y combinarlo con fruta picada.! - Comer quesos blancos, ya que tienen menos grasa.! - Ofrecer opcionalmente leche descremada, para pequeños mayores de 3 años.! Referencia.! - Bourges-Rodríguez H. Los alimentos, la dieta y la alimentación. En: Nutriología Médica. México. Editorial Médica Panamericana; 2008: 597 – 662.! - NOM-043-SSA2-1999, Servicios básicos de salud. Promoción y educación para la salud en materia alimentaria.!