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LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA
Y DEPORTE
Metodología de la evaluación
y estadística aplicada
Titular: Lic. Gerónimo Gris
Adjunto: Prof. Pablo Dolce
Adjunto: Prof. Diego Giacchino
FUERZA
Y
POTENCIA
MUSCULAR
MAGNITUDES FISICAS
Fenómeno
Números que expresen cantidad
Unidades de medida
Patrones de medida
Magnitudes fundamentales
Masa
Longitud
Tiempo
MAGNITUDES FISICAS
Magnitud
Simbolo
Unidad en S.
CGS
Unidad en S.
Técnico
Unidad en S.
MKS
LONGITUD
l
Centímetro (cm)
Metro (m)
Metro (m)
MASA
m
Gramo (g)
U.T.M. (9.806
kg)
Kilogramo (kg)
TIEMPO
T
Segundo (s)
Segundo (s)
Segundo (s)
FUERZA
F
Dina (dina)
Kilogramo (kg)
Newton (N)
TRABAJO Y
ENERGIA
W
Ergio (erg)
Kilográmetro
(kgm)
Julio (J)
POTENCIA
P
erg/segundo
(erg/s)
Kilográmetro/s
(kgm/s)
Watios (W)
Unidades de Medida del S.I.
Para Calcular el Ejercicio Humano
La masa es la cantidad de materia que compone un cuerpo.
m = carga
(kg)
La velocidad es la rapidez por la cual un cuerpo puede cambiar de un lugar a otro.
v = distancia / tiempo
(m / s)
La aceleración es la relación entre la modificación de la velocidad y el incremento del tiempo.
a = velocidad / masa
(m / s / s)= (m / s2)
La fuerza es toda causa capaz de producir una aceleración o deformación de un cuerpo.
La fuerza expresa el peso de un cuerpo al cual la tierra le ejerce su fuerza de tracción.
F = masa · g
(kg · 9.8 m/s2)= (Newton =N)
F = masa · a
(kg · m/s2) = (Newton =N)
1 N = es la fuerza que otorga la aceleración de 1m/s2 a una masa de 1kg
El trabajo es el producto de la fuerza por la distancia de su desplazamiento
w = fuerza · distancia (kg · m/ s / s · m) =(kg · m/s2 · m) = (N · m) = Julio
La potencia es la cantidad de trabajo realizado por unidad de tiempo
P = trabajo w / tiempo
(N · m / s) = (j / t)= Watio
Unidades de Medida del S.I. Para
Calcular el Ejercicio Humano
Movimiento Lineal
Cantidad
Unidad
Fuerza (F.P.W.)
Newton (N)
Masa (m)
kilogramo (kg)
tiempo (t)
segundo (s)
Desplazamiento (d,s)metro (m)
Velocidad (v)
metros por seg.(m.s-1)
Aceleración (a)
metros por seg.cuadr.(m.s2)
Movimiento
Cantidad
Torque (T)
Momento de inercia
tiempo (t)
Desplazamiento (O)
Velocidad (w)
aceleración (alfa)
F= M * a
1g masa acelerado a 1 cm/s2 = 1 dina
1 kg Masa acelerado 1 m/s2 = 1 Newton (5 dinas)
Trabajo o Energía
Potencia
Julio (J)
Watt o Vatio (W)
1 Watt =
Cant.de sustancia
Volumen
1 J.s-1 =
mol (mol)
Litro (L)
Angular
Unidad
Newton por metro (N.m)
kilogr.por metro cuadr.(kg.m2)
segundo (s)
radian (rad) [1 rad = 57,3 °]
radianes por seg.(rad.s-1)
radianes por seg.cuadr.(rad.s2)
F*d
(F * d )/t o F * v
Fuerza
1 N.m.s-1 =
Torque
1 N.m.rad.s-1
FUERZA MUSCULAR
FACTORES COMPLEJOS
INTERVINIENTES:
•Neurales-Bioquímicos
•Energéticos-Metabólicos
•Físicos-Biomecánicos
Métodos para medir
la Fuerza y la Potencia
1.
2.
3.
4.
5.
LEVANTAMIENTO DE PESAS
CONTRACCIÓN ISOMÉTRICA
CONTRACCIÓN ISOCINÉTICA
CONTRACCIÓN ISOTÓNICA
CONTRACCIÓN CON VEL.
Y RESISTENCIA VARIABLES
6. CICLO ELONGACIÓN-CONTRAC.
(CONTRACCIÓN PLIOMÉTRICA)
(Westing, Seger, Thortensson;1991)
Comparación de Métodos
Métodos
ISOMÉTRICA
ISOTÓNICA
PLIOMÉTRICA
ISOCINÉTICA
DINÁMICA
VARIABLES INTERVINIENTES
FUERZA VELOCIDAD
CARGA
Constante
Nula
Constante
Variable
Variable
Constante
Variable
Variable
Constante
Variable
Constante
Variable
Variable
Variable
Constante
Variable
con pesas
con máquinas
Criterios para la Selección
del Método de Evaluación
1. ESPECIFICIDAD
-Grupo Muscular
-Patrón de Movimiento
-Velocidad de Ejecución
2. OBTENCIÓN DE DATOS
3. FACTIBILIDAD
Objetivos de las
Evaluaciones
de Fuerza y Potencia
1. ESTABLECER LA APLICABILIDAD DE LA FUERZA
Y LA POTENCIA EN EL RENDIMIENTO
2. DEFINIR EL PERFIL DE RENDIMIENTO DEL
DEPORTISTA
3. CONTROLAR EL PROGRESO DEL ENTRENAMIENTO
4. CONTROLAR LA REHABILITACIÓN DE LESIONES
FUERZA Y POTENCIA
MUSCULAR
ASPECTOS BÁSICOS:
•A > VELOCIDAD < FUERZA Y VICEVERSA
•LA FUERZA MUSCULAR DEPENDE DE LA LONGITUD
DE LA FIBRA (F Isom. Máx.= 20% > long. reposo).
•A NIVEL DEL SARCÓMERO LA TENSIÓN OPTIMA ES
A LA LONGITUD DE REPOSO
•LA POTENCIA MAX. SE LOGRA A UN 30 % DE LA F ISOM. MÁX.
•OTRAS VARIABLES SON: LOS PUNTOS DE INSERCIÓN
EL ÁNGULO DE LA ARTICULACIÓN
Y LA DISTANCIA DE APLICACIÓN DE
LA CARGA
La valoración cuantitativa de la
función mecánica muscular
Contracción estática (isométrica, es decir, sin movimiento articular
detectable).
Elementos:
Dinamómetros – Células de carga – Plataformas de fuerza –
Para alcanzar la FMI la duración de los test debe ser entre 2” – 5”.
Información obtenida
Picos máximos de fuerza
Picos puntuales de fuerza
Gradientes de fuerza
Fatiga de fuerza por contracción
Limitaciones
Sólo valora un punto específico del campo cinético de una articulación.
Finalmente tan sólo permite la evaluación de músculos aislados