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Strategias para Ayudar a
Niños Ansiosos
Taller de las Escuelas
Públicas de Greenwich
SES
Krystina Dawson, M.S.Ed.
Nancy McGraw, NCSP
1/7/15
Regresar al Coche Antes de que el Parquímetro Caduque
Admisión a la Universidad
Comenzar un Nuevo Trabajo
Exámenes Finales
Las pruebas de Aptitud para el Equipo
Muerte en la Familia
La transición a una nueva escuela
Su cerebro está construido para lidiar con el estrés que dura
unos 30 segundos. El cerebro no está diseñado para el estrés
a largo plazo cuando usted siente que no tiene control.
El tigre que te comío o te escapaste pero todo sucedio en
menos de un minuto.
Si usted tiene un jefe malo, el tigre puede estar en tu puerta
durante muchos años, y comenzará a desregularte.
Si se encuentra en un mal matrimonio, el tigre puede estar en
su cama por años, y lo mismo ocurre.
Typos de Ansiedad
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GAD
OCD
Trastorno de Pánico
Ansiedad de Separación
Ansiedad Social
Fobias Especificas
PTSD
Trastorno de
Ansiedad
Generalizada
(GAD)
Definición: cuando una persona se
preocupa excesivamente por una
variedad de problemas todos los
días por al menos 6 meses.
Mujeres son 2x más propensas que
los hombres a ser afectadas; GAD
afecta a 8.6 millones de adultos
(3,1% de la población de los
Estados Unidos.)
El Trastorno llega gradualmente; el
riesgo es más alto entre la niñez y
la edad madura
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—a Tensión Muscular
L
—atiga
F
Inquietud
—
Dificultad al dormir
—
Irritabilidad
—
Nerviosismo
—
—La preocupación crónica sin
fundamento
http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/index.shtml?rf=53414
and
http://www.adaa.org/understanding-anxiety/generalized-anxiety-disorder-gad
El Trastorno Compulsivo
Obsesivo
Afecta a alrededor de 2,2 millones
de adultos Estadounidenses
Tanto los hombres como las
mujeres son afectados igualmente;
aparece normalmente en la
infancia, la adolescencia o al
comienzo de la adultez
● Obsesiones
● Pensamientos frecuentes de
violencia
● Pensamientos de hacerle
daño a sus seres queridos
● Pensamientos prohibidos por
las creencias religiosas
● Preocupación por el orden y
la simetría
Trastorno de
Pánico
Caracterizado por ataques repentinos de
terror
Por lo general, producen una sensación de
irrealidad, miedo de perder el control
Dos veces más común en las mujeres que los
hombres; ataques a menudo comienzan en la
adolescencia o edad adulta
Los ataques de pánico ≠ Trastorno de Pánico
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Corazón palpitando
Sudar
Desmayos
Mareo
Debilidad
Sensación de frio
Hormigueo en las Manos
/entumeciento
Náuseas
Dolor de pecho
Sensaciones asfixiantes
El temor de estos
síntomas experimentados
anteriormente se repitan
http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/index.shtml?rf=53414
Trastorno de
Estrés
Postraumático
(PTSD)
Se desarrolla después de una
ocurrencia aterrorizante que
involucra daño físico o la amenaza
de daño físico
Persona traumatizada ≠ PTSD
● Puede asustarse fácilmente
● Emocionalmente entumecido
● Perder interés en cosas que
solía disfrutar
● Dificultad en sentir afecto
● Irritabilidad
Los síntomas deben durar > 1 mes
● Los comportamientos
Las mujeres son más propensas a
desarrollar PTSD que los hombres;
afectará aprox. 7.7 millones de
adultos Estadounidenses
agresivos/violentos
● Evitar los recuerdos del
incidente original
http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/index.shtml?rf=53414
Tipos de Fobias
Las Fobias
Específicas
Miedo intenso e irracional de algo que
representa poco o ningún peligro real
2x más común en las mujeres que en
los hombres; 19,2 millones de
Estadounidenses adultos afectados
●Agorafobia (espacios abiertos)
●Claustrofobia (espacios
limitados)
●Bibliofobia (libros)
●Germenófobia- (enfermedades)
●Isolofobia (estar solo)
●Enochlophobia (multidudes)
●Laliofobia (hablar)
●Polifobia (muchas cosas)
●Escolionofobia (escuela)
http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxietydisorders/index.shtml?rf=53414
Para los niños con ansiedad de separación normal, hay pasos que
pueden tomar para hacer que el proceso de la ansiedad de
Ansiedad de
Separación
Caracterizado por los extremos de
ansiedad y angustia tras la
separación de sus padres o de
otras personas conocidas.
separación sea más fácil.
●La práctica de separación. Dejar a su hijo/hija con alguien que los
cuide durante breves períodos y cortas distancias al principio.
● Programar separaciones después siestas o alimentar. Los
bebés son más susceptibles a la ansiedad de separación cuando
están cansados o con hambre..
●Desarrolle un ritual de "adiós". Los rituales son tranquilizadores y
pueden ser tan simples como decir adiós con un gesto de la mano
especial a través de la ventana o un beso de despedida.
●Mantenga un ambiente familiar siempre que sea posible y
hacer nuevos alrededores familiares. Procure que la niñera llegue
Preocupaciones exageradas sobre
que algo malo le ocurra a sus
padres, o a sus seres queridos o
que podrían preocuparse de que se
pierdan o ser secuestradospodrían negarse a estar solo o ir a
la escuela.
a tu casa. Cuando su hijo está fuera de casa, hágale traer un objeto
familiar.
●Tener una niñera principal consistente. Si usted contrata a una
niñera, trate de que él o ella permanesca en el trabajo
●Salir sin algarabia. Dígale a su niño que va a salir y que regresará,
y luego irse –sin demora..
●Minimizar la televisión miedosa. Su hijo/hija tiene menos
probabilidades de tener miedo si los espectáculos que se pueden ver
no son aterradores
●Trate de no ceder. Asegure a su hijo/hija que él o ella va a estar
bien - darle límites le ayudará a la adaptación a la separación.
http://www.helpguide.org/articles/anxiety/separation-anxiety-in-children.htm
Fobia Social
(Trastorno de
Ansiedad Social)
Ansiedad abrumadora y timidez
excesiva en situaciones sociales
cotidianas
El miedo crónico de ser observadas y
juzgadas por los demás
● Sonrojado
● sudoración profusa
● Temblor
● Náusea
● Dificultad para hablar
Puede ser limitado a una situación o
generalizada y amplia
Tanto los hombres como las mujeres
afectados por igual; aprox. 15 millones
de adultos Estadounidenses son
afectados
http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/index.shtml?rf=53414
Enfoques de Tratamiento
Las INTERVENCIONES PSICOLÓGICAS (individual y grupal)
● Psicoeducación - aprender sobre él, dando forma a las
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●
respuestas de los padres, a normalizar el problema.
Habilidades de gestión somáticas
Exposición - gradual, repetida prolongada
Reestructuración cognitiva - identificar los pensamientos
ansiosos automáticos, exactitud de desafío, formular
cogniciones alternativas
Regulación emocional utilizando el humor, las emociones de la
competencia, el uso de imágenes.
Terapia Cognitiva Conductal(CBT)
Eli Lebowitz –Yale Child Study Center presentation April 2013
Estrategias de Relajación
● relajación muscular progresiva
● respiración diafragmática
● imágenes guiadas
INTERVENCIONES FARMACOLÓGICAS
● Infórmese
● Beneficios y riesgos deben ser evaluados
● Se recomienda monitorizar cuidadosamente a través
de la comunicación permanente con los demás
http://www.massgeneral.org/schoolpsychiatry/info_anxiety.asp
¿Qué pueden hacer los padres?
● comunicación y colaboración permanente con la
escuela y los profesionales de la comunidad
● conocimiento y confianza
● elogio y refuerzo positivo
● rutina y la estructura; plan para las transiciones
● anticipar los factores desencadenantes y tener un plan
... ser proactivo
● http://www.phobics-awareness.org/schoolphoia.htm
http://www.massgeneral.org/schoolpsychiatry/info_anxiety.asp
¿Qué pueden hacer los padres?
(continúa)
● Modelalo
● Anime “Buenos Sentimientos” actividades
● Enseñar Estrategias para Resolver Problemas
● Desafía pensamientos negativos
La ansiedad en los niños: ¿Cómo pueden ayudar los padres– Kathy Eugster- Vancouver,
BC
Las intervenciones-escolares
● Establecer contacto al llegar
● Identifique un lugar "seguro”
● Las técnicas de relajación/estrategias de
autorregulación
● Un diario para construir la independencia
● Alabanza y refuerzo
Referencias
La ansiedad en los niños: ¿Cómo pueden ayudar los padres– Kathy Eugster- Vancouver, BC
www.kathyeugster.com/articles/article004.htm
Eli Lebowitz – Centro de Estudios de Niños en Yale Serie de oradores: Ansiedad – April 2013
http://www.massgeneral.org/schoolpsychiatryLa ansiedad en los niños: ¿Cómo pueden ayudar los
padres/info_anxiety.asp
http://www.phobics-awareness.org/schoolphobia.htm
Trastornos de Ansiedad. (n.d.). Retrieved December 5, 2015, from
http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/index.shtml?rf=53414
Recursos/Agencias
● Ansiedad Centro de Tratamiento de Greenwich
www.atcgreenwich.com 203-769-1365
● Centro de Orientación Infantil de Southern Connecticut
www.childguidancect.org 203-324-6127
● Centros de Familias www.familycenters.org 203-8694848