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AMARNOS A NOSOTROS MISMOS
Confía en la vida porque es perfecta!
“La creación comienza en tu corazón
deja que la verdad salga de tu pecho
como una paloma que sale de su nido
y comienza a volar…a descubrir”
Lo que ayer sentí es lo que hoy percibo y lo que mañana veré…”
AMARNOS A NOSOTROS MISMOS
Todo camino de autoconocimiento, mejoramiento y
crecimiento personal se sustenta en el amor a uno
mismo.
Cuanto mas nos amamos a nosotros mismos, mas
rápidamente superamos la creencia en el dolor, los
miedos, las luchas interiores y avanzamos en
nuestra evolución.
AMARNOS A NOSOTROS MISMOS
Una maestra me dijo una vez que el camino de crecimiento
no era otra cosa que un viaje que nos lleva desde la mente al
corazón, y de allí al espíritu.
Ese viaje nos permite descubrir una fuente inagotable de
deliciosas experiencias interiores. Y nos facilita enormemente
nuestro proceso de aprendizaje.
Porque cuando uno llega a amarse de una manera
incondicional, dispuesto a aceptarse tal como uno es y a
perdonarse, se siente como si hubiéramos regresado al Hogar.
AMARNOS A NOSOTROS MISMOS
Una pequeña historia que cuentan los médicos es que el primer latido del corazón conduce la
sangre de regreso al mismo corazón. Es como si su primera función fuera la de nutrirse a si
mismo. Y en un sentido metafísico y espiritual, asi es.
Cultiva el amor a ti mismo. Esto te dará una perspectiva mejor de tu vida y del mundo en el
que estás. Mejorará tu salud física, mental, emocional y espiritual. Te permitirá dar en
mayor medida. Te ayudará a descubrir quien eres y a cumplir tu misión.
Muchas personas dudan de que en su corazón pueda existir el amor que están buscando, para
si mismos y para los demás.
Te propongo unos ejercicios mínimos con los cuales -estoy segura- descubrirás la fuente
interior del amor incondicional hacia ti mismo y hacia los demás.
AMARNOS A NOSOTROS MISMOS
a) Respira profundamente. Imagina como la tensión y las
preocupaciones se van disolviendo en el momento de exhalar.
Presta atención al ritmo de tu corazón. Pregúntale que es lo
que mas desea en este momento. Escucha lo que dice.
b) Busca un lugar tranquilo, donde nadie te interrumpa.
Escucha música suave, relajante. Si es posible, música
especial para meditación o aquella que contenga sonidos
naturales. Déjate llevar por los sonidos e imagina que te
deslizas hacia un mundo imaginario. Regálate este viaje.
AMARNOS A NOSOTROS MISMOS
c) Toma un paseo por un lugar natural. Presta atención a lo
que ves, hueles y oyes. Disfruta. Deja que tu mente vague.
Si lo deseas, puedes hacer una pregunta. Tu corazón te
responderá. Solo tienes que escuchar.
d) Lleva un diario. Registra tus pensamientos, emociones,
sueños...Ponle un título a lo que escribes en forma de una
pregunta (por ejemplo "¿Que es lo que deseo realmente para
mi vida?") y comienza a escribir. Luego lee la respuesta y te
sorprenderás.
AMARNOS A NOSOTROS MISMOS
e) Conéctate con los animales. Obsérvalos con el corazón.
Son criaturas destinadas a enseñarnos lecciones de amor.
Permite que tus mascotas estimulen tu capacidad de
ternura y emoción. Agradece a la Divinidad por la belleza de
las aves y las mariposas. Deja que su vuelo acaricie tu alma.
f) Regálate tiempo. Tiempo para jugar, tiempo para
contemplar la belleza, tiempo para crear, tiempo para
disfrutar. Inventa estrategias para que -cada día- puedas
reservarte al menos 15 minutos para tu uso exclusivo. Será
tu isla privada, no dejes entrar ni el sonido del teléfono, ni el
pensamiento de lo que tienes que hacer mas tarde.
Considera a esta isla como fuera del tiempo y el espacio.
AMARNOS A NOSOTROS MISMOS
g) Comunícate con aquellos que amas y diles aquello que
sientes por ellos. Abandona los prejuicios y
condicionamientos sobre esto. Deja de lado la timidez.
Permite que sea tu corazón el que te exprese por un rato, y
no tu mente. Escucha con el corazón las respuestas que te
den.
h) Practica el amor incondicional, perdonando a alguien y
tolerando las diferencias mas abismales que te separan de
otros. Aquel que piensa diferente, aquel que siente
diferente, aquel que actúa diferente. ¿Que puedes hacer para
estrechar la brecha desde tu corazón? Experimenta que es lo
que pasa cuando logras identificarlo como un ser
esencialmente similar a ti.
AMARNOS A NOSOTROS MISMOS
Y si quieres dar un paso mas en tu camino hacia el amor a
ti mismo, practica con frecuencia la meditación de la rosa
que te propongo a continuación:
Preparación: Toma una rosa (o cualquier flor de color
rosado) en tu mano izquierda. Sostenla suave pero
firmemente.
1. Cierra los ojos y relájate.
2. Percibe la flor con el tacto, con el olfato y con tus sentidos
interiores. Siente su esencia.
AMARNOS A NOSOTROS MISMOS
3. Permite que la flor te envíe su energía. Siente
como la belleza de la flor se convierte en energia de
curacion para tu corazon.
4. La rosa no te juzga, no le interesa quien eres ni
cuanto tienes. La flor solo quiere darte su poder
curativo.
5. Enviale tu amor como un abrazo, y ella
extenderá su energia curativa. Mantente abierto y
receptivo. La rosa te muestra que tu tambien tienes
belleza, perfeccion y capacidad de sanar.
AMARNOS A NOSOTROS MISMOS
6. Ahora, siente como la energia curativa de la flor sube por
tu brazo izquierdo y llega a tu corazon. Percibe su aroma
entrar a tu corazón. Siente su color entrar a tu corazón.
Siente su poder curativo y su amor entrar a tu corazón.
7. Comienzas a recuperar la certeza de lo poderoso que eres.
No tienes que preocuparte por las cosas mundanas de la
vida. El Universo te mantiene a salvo y provisto de todo lo
que necesitas. Lo único que tienes que hacer es permitir a tu
corazón fluir, soltar aquello que te hace daño, perdonarte y
amarte como te ama Dios.
Lic. Flavia Carrión
Cuando sientas debilidad o no estés muy
seguro de algo, recuerda que en todos los
momentos de la vida está Dios para que
consigas alivio a través de la fe.
Siempre digo que incurable significa curable
desde adentro.
Ven y unete a mi , a todos los que estamos
aquí…Es el mundo donde los milagros ocurren
todos los dias
Parece el cielo, verdad?, lo es y hay lugar para ti.
Dr. John Demartini
The Secret
IMAGINE PEACE
Think PEACE, Act PEACE, Spread PEACE.