Download ANA 2013 | 21,22 y 23 Agosto

Estrés y ansiedad en jóvenes:
Miedo a los exámenes
ANA 2013
Lic. Agostina María Tenreyro
Dr. Juan Manuel Bulacio
Estrés en los
jóvenes
Derivado de fallas en el proceso de
adaptación que deben enfrentar al
finalizar la escuela secundaria
El Estrés puede estar en la raíz de
numerosos trastornos psíquicos o surgir
como desencadenante de los mismos
Según el contexto y las características
personales puede adquirir características
cambiantes
- Mecanismo para la adaptación
El Estrés
Hombre
Instintivo
Variables
Cognitivas
Necesidades
Superiores
Al servicio de
lo instintivo
-Repercusión social
1- Conductas inadecuadas
-Consumos, etc.
-Eje I
-Eje IV
-T. adaptativos
2- Desencadenante de
Trastornos
Activación
Fisiológica:
Excesiva/crónica
3- Trastornos Psicofisiológicos o
Enfermedades Psicosomáticas
Bulacio, J.M. (2005)
*
Modelo Constructivista Realista del
Estrés
Mundo
Sujeto
Percepción
Significación
Esquemas
Cognitivos
Estímulos
(Racionales y Emocionales)
Orientan y organizan la percepción
Estímulo
Amenazante
Desafiante
Irrelevante
Recursos
Comparación
Apoyo psicosocial
percibido
Afrontamiento
Conductual
Cognitivo
Evitación
Bulacio J. M., 2006
Toma de
Decisión
Capacidad asumir
riesgos
Motivación
Proceso de Adaptación
en Jóvenes
Búsqueda e incentivo de
intereses comunes del
nuevo grupo
Puede iniciar en los
últimos años de escuela o
durante un proceso de
Orientación Vocacional
Adaptación al nuevo
ritmo y sistema de
estudio
Debe incluir aspectos de
habilidades sociales
Dialogar acerca de las características
actuales de la etapa que viven y sus
proyecciones futuras
Influye sobre
Rendimiento Académico
Rendimiento Laboral posterior
Inconveniente, cada vez
más generalizado e
intenso
Causas de tipo personal, como
Causas sociales como las
las ligadas a la exigencia, la
ligadas a la competencia o a
ansiedad basal de la persona y
los parámetros con que se
sus creencias acerca de lo que
juzga el valor del ser
un examen es
humano
Causas del propio sistema
educativo que desnaturaliza
el proceso de aprendizaje
Influye sobre
Posible desarrollo
de trastorno de
ansiedad
Posible abandono
de carrera
Posible fracaso en el
rendimiento
académico
Miedo a exponerse
Situación
de Examen
Exposición Oral
(otros ámbitos)
Problemática que puede afectar
Rendimiento académico / laboral
Implica el posible abandono de la carrera/ trabajo
Deteriora la calidad de vida
Conlleva sufrimiento personal y del entorno
¿Cómo funciona el
circuito ansioso en el
temor a los exámenes?
Emociones negativas
exacerbadas por sentimientos
de amenaza, fracaso,
imposibilidad de demostrar
conocimientos
Pensamientos Automáticos,
anticipatorios sobre la
situación
Creencias
Distorsiones Cognitivas
Activación del SNA
(manifestación de
síntomas,
taquicardia, ahogo,
sudoración,
despersonalización,
mente en blanco
Evitación = Aprendizaje de bienestar físico
inmediato que perpetúa la ansiedad
Conductas de
Evitación
Diagnóstico
Diferenciar de fobia
social, ansiedad
generalizada, falta de
habilidades sociales u
otros trastornos
Una vez diagnosticado
el temor a exámenes
Es importante
detectar la
estructura
generadora de la
ansiedad
*Abordaje Terapéutico
Trabajo por Vías de Entrada
sin programación estricta
Grupal
(preferentemente)
Pensamiento
Individual
Fisiología
Emoción
Conduct
a
Beneficios del Abordaje Grupal
Saber que no es el único con este tipo
de padecimientos
Brinda motivación para el cambio ante la
percepción de los logros de los otros
Sirve como ensayo de habilidades sociales
Facilita el aprendizaje vicario o por modelado, en
donde el sujeto aprende diferentes conductas
Pequeñas prácticas de exposición frente al
grupo
Objetivos
Brindar herramientas útiles a fin de que el
individuo pueda disminuir, y/o manejar la
ansiedad ante situaciones de evaluación
académica (exámenes), para conseguir un
óptimo rendimiento, y una mejor calidad
de vida.
Tratamiento Integral
Vías de Entrada, a través de
su mecanismo de
retroalimentación, la acción
sobre una de ellas producirá
efectos sobre las demás.
Reestructuración
Cognitiva: resignificación
de sucesos Ansiógenos
Psicoeducación
Cognitiva /
Racional
Diafragmática
Imaginería: Técnicas de
visualización de lugares
placenteros
Detección de
Pensamientos
Automáticos
Respiración
Relajación Muscular
Fisiológica
Conductual
Entrenamiento en habilidades Sociales
Desensibilización Sistemática
Tareas para el hogar/ Asignación de
tareas graduadas
Emocional
Técnicas de
autorregulación emocional
Técnicas para fortalecer la
autoestima
Pensar de un modo más integral el
problema del estrés y la ansiedad
en la población joven y desarrollar
instrumentos específicos para
superarlo.
LIC. AGOSTINA MARÍA TENREYRO
www.fundacioniccap.org.ar
[email protected]