Download Es el número mínimo de raciones de frutas y verduras frescas, para

...Vida saludable
Prof. Manuel Valverde Peláez
CINCO AL DÍA…
Es el número mínimo de
raciones de frutas y
verduras frescas, para
una dieta sana.
Porción…
Implica de 120 a
200 gramos de
frutas, 150 a 200
gramos de
verduras.
Fuente: Asociación IIN (Instituto de Investigación Nutricional)
FRUTAS y VERDURAS
ROJAS
 Mantienen
Corazón
sano.
FRUTAS - VERDURAS
ANARANJADAS

Visión
saludable.
FRUTAS y VERDURAS
BLANCAS

Ayudan a mantener
un índice de
colesterol saludable.
FRUTAS y VERDURAS
VERDES

Disminuyen el
riesgo de cáncer.
FRUTAS y
AZUL
VERDURAS … MORADAS
Buen
provecho