Download Factor de Riesgo Ergonómico

Vigilancia, efectos en la salud y Prevención
Definición
 Son aquellos riesgos relacionados con el esfuerzo físico
y postural, también llamados carga física.
 Manejo Manual de cargas
 Movimientos Repetitivos
 Posturas prolongadas en el trabajo
Carga Física del Trabajo
 La posición habitual en el trabajo
 Las demandas físicas en el trabajo
 1. Permanecer en posturas dolorosas o fatigantes
 2. Mantener una misma postura
 3. Levantar o desplazar cargas
 4. Realizar una fuerza importante
 5. Realizar movimientos de manos o brazos muy
repetitivos.
Ejemplos de Ocupaciones
 Teclados
 Tejedores
 Pintores
 Músicos
 Carniceros
 Deportistas
 Mecánicos
 Cajeras
 Industria Textil
Posturas en el trabajo
 Trabajar con equipos mal diseñados
 Sillas inadecuadas
 Estar demasiado tiempo de pie o sentado
 Adoptar posiciones difíciles
 Alcanzar objetos demasiado alejados
 Iluminación insuficiente que nos obligue a acercarnos
mucho al plano de trabajo.
Manipulación de cargas
 Se refiere a toda manipulación que incluya
levantamiento, descenso, transporte, tracción o
empuje de objetos pesados.
Movimientos repetitivos
 Se producen en relación con trabajos que requieren
tensión muscular y movimientos repetitivos a gran
velocidad de un pequeño grupo localizado de
músculos o tendones, por ejemplo; embalar productos,
mecanografía, confección, cableado, atornillar.
Factores de Riesgo Individuales
 Falta de aptitud física
 Falta de Formación
 Ropa Inadecuada
 Calzado Inadecuado
Factores de Riesgo laborales
 Características dela carga: demasiado pesada o grande,
equilibrio inestable, manipulación a distancia.
 Esfuerzo físico: cuando es muy importante, cuando el
cuerpo esta en una posición inestable.
 Medio de trabajo: Insuficiente espacio, suelo irregular,
desniveles, Vibraciones
Efectos en la salud
 Dolor y fatiga en brazos, muñecas, hombros o cuello
durante el trabajo que se mejora durante la noche o fin
de semana.
 Dolor fatiga que empieza mas pronto en el día y
persiste mas tiempo durante la noche y que hasta
puede llegar a interrumpir el sueño.
 Dolor, fatiga, debilidad, alteración del sueño y
limitación de movimientos, el trabajador no puede
hacer tareas ni en casa ni en el trabajo.
Correcta manipulación de cargas
 Evitar pesos y volúmenes excesivos
 Agarre y estabilidad adecuada de la carga
 Recorridos cortos
 Base de sustentación suficiente
 Posturas neutrales
 Evitar movimientos bruscos, rápidos e inesperados
Posturas en el trabajo
 Comprobar que el puesto de trabajo cumpla con




estándares ergonómicos.
Ajustar periódicamente y de forma adecuada la altura
de la silla
Realizar breves descansos cuando estas mucho tiempo
sentado y hacer ejercicios de relajación
Sentarse de manera correcta, con la espalda recta y el
mentón ligeramente levantado.
Evitar giros e inclinaciones bruscas frontales o laterales
del tronco.
Posturas en el trabajo
 No sentarse ni demasiado lejos ni demasiado bajo
 No inclinar la cabeza
 Estirar las piernas: favorece el riego sanguíneo y no




fuerza las articulaciones
No encorvarse, levantar los hombros
Mantener el escritorio ordenado
Ubicarse frente al monitor de forma que no sea
necesario girar la cabeza
Mantener el espacio libre debajo del escritorio para las
piernas
Consecuencias del Riesgo
Ergonómico
 Algunos ejemplos de los trastornos que puede causar
el Riesgo Ergonómico son; el síndrome del túnel
carpiano, el síndrome del manguito rotador, síndrome
del túnel tarsiano, ciática, epicondilitis, tendinitis,
fenómeno de Raynaud, bursitis prerrotuliana, hernia
de disco vertebral y dolor lumbar.
Como se Manipula una Carga