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EL CÁNCER
LUZ MARITZA QUINTERO ZAPATA
INTRODUCCIÓN
El cáncer es una enfermedad muy
común de la cual mueren muchas
personas al año. Por eso te vamos a dar
a conocer cuales son las personas que
tienen mas riesgo de contraerlo, las
formas de reducir el riesgo y los
alimentos que te ayudaran a prevenir el
cáncer.
¿QUIÉN TIENE MAYOR RISGO?
El riesgo de desarrollar algún tipo
de cáncer aumenta con la edad, ya
que las células han acumulado
daño genético por mas tiempo, y
porque el sistema inmunitario no
es tan eficiente para encontrar y
destruir células anormales
3 TIPOS DE CÁNCER MAS USUALES
• Cáncer de mama: este es la causa
principal de muerte en mujeres
entre los 40 y 55 años.
• Cáncer de próstata: la edad es el
factor mas importante en este tipo
de cáncer y aumenta en hombres
mayores a 55 años.
• Cáncer colocterral: este es cáncer
en el colon o en el recto. Ocurre en
los hombres mayores a 60 años
FORMAS DE REDUCIR EL RIESGO
• Mantenga su peso estable de acuerdo a su estatura
• No fume
• Es importante limitar o evitar el alcohol
• Lave las frutas y verduras para eliminar nitratos y fertilizantes dañinos
ALIMENTOS QUE COMBATEN EL CANCER
• Verduras crucíferas: brócoli y coliflor
• Frutas y verduras naranjadas: zanahoria y mango
• Tomates
• Legumbres
• Bayas: fresas y frambuesas
• Granos: trigo arroz y avena
CONCLUSIONES
• Tener buenos hábitos como no beber ni fumar te ayudaran a evitar el cáncer
• Si comes sanamente no obtendrás tan fácilmente el cáncer
• Realiza ejercicio para tener buena salud y evitar el cáncer