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MINISTERIO NUEVA VIDA
“Cambiando Vidas Con El Evangelio De Jesucristo”
MANUAL INSTRUCCIONES PARA EL AYUNO PARCIAL PROLONGADO DE 21 DIAS
(Basado en Daniel 10:2,3 y Joel 2:15 y Actualizado el 11 Enero 2014)
I- PRINCIPIOS BIBLICOS SOBRE EL AYUNO
MATEO 6:16-18 - Y cuando ayunáis, no seáis como los hipócritas, austeros; porque ellos demudan sus
rostros para parecer a los hombres que ayunan: de cierto os digo, que ya tienen su pago. Mas tú,
cuando ayunas, unge tu cabeza y lava tu rostro; Para no parecer a los hombres que ayunas, sino a tu
Padre que está en secreto: y tu Padre que ve en secreto, te recompensará en público.
A- LA PRACTICA DEL AYUNO SE MENCIONA TANTO EN EL ANTIGUO TESTAMENTO COMO
EN EL NUEVO, DANDO A ENTENDER QUE ES UNA PRACTICA Y EJERCICIO ESPIRITUAL
BENEFICIOSO Y QUE NO HA CADUCADO NI PASADO DE “MODA”.
LA BIBLIA MENCIONA CASOS DE AYUNOS INDIVIDUALES (Mateo 4:1,2) COMO
NACIONALES O CONGREGACIONALES (I Samuel 7:5,6 y Nehemías 9:1,2)
B- ¿QUE ES EL AYUNO?
1- Ayuno - Abstención De Alimentos Con Un Proposito Espiritual.
2- Es Una Disciplina Y Ejercicio Espiritual
a) Disciplina porque requiere sacrificio, practica y fuerza de voluntad
b) Ejercicio porque fortalece nuestro espíritu
3- Es Una Forma De Demostrar Nuestra Necesidad De Dios (Esdras 8:21)
C- EXISTEN 3 CLASES DE AYUNO
1- Ayuno Parcial (Daniel 10:2,3)
a) Se puede consumir agua solamente
b) Se puede consumir comidas liquidas (jugos) o ligeras (legumbres)
c) Se recomienda para periodos prolongados y para personas con condiciones medicas o en estado
de embarazo
2- Ayuno Normal (Mateo 4:1,2)
a) Abstinencia total de alimentos pero no de agua
(En el caso de Jesús se menciona que tenia hambre pero no sed y que el diablo lo tentaba con pan
y no con agua)
b) Puede ser de corta duración (1 día) o de larga duración (hasta 40 días), pero la larga duración
solo bajo la dirección y aprobación de Dios.
3- Ayuno Total (Jonás 3:7,8)
a) Abstinencia total de agua y alimentos
b) También puede ser de corta duración (1 día) o de larga duración (hasta 40 días), pero solo bajo la
dirección y aprobación de Dios.
c) Se hace en casos de emergencia o de vida o muerte (Hechos 9:8,9 y Ester 4:16)
D- ¿POR QUE AYUNAMOS?
1- No Es Para Impresionar A Los Demás (Mateo 6:16)
2- Lo Hacemos Para Desatar Ligaduras
a) Nos ayuda a vencer o controlar malas practicas
(Vicios, emociones, debilidad hacia el pecado y frialdad espiritual)
b) No creamos la mentira de Satanás de que no podemos vencer y creamos y confesemos la palabra
de Dios cuando nos dice que: Todo lo puedo en Cristo que me fortalece,
...Dios nos ha dado...espíritu de poder, amor y dominio propio
c) El ayuno es la salida que menciona I Corintios 10:13 cuando dice:
...sino que dará también juntamente con la tentación la salida, para que podáis soportar.
d) También menciona Jesús en Mateo 17:21 que cuando todo falla, debemos entonces recurrir a la
oración y el ayuno cuando dijo: “...este género no sale sino con oración y ayuno.”
*Podemos concluir que el ayuno es un arma poderosa en contra de Satanás.
3- Para Crucificar La Carne (Vientre)
a) El ayuno da a nuestro espíritu el control de nuestra vida
b) El ser esclavo de nuestro estomago/carne nos quita el poder espiritual
1) El primer pecado original fue el resultado de la falta de control sobre el estomago
2) Hombres como Noé (Génesis 9:20), Jacob (Génesis 24:28) y Esaú (Hebreos 12:16)
cayeron ante la seducción de la comida,
3) La caída y muerte del primer Adán vino como consecuencia de haber comido del fruto
prohibido, pero para arreglar el caos que causo el primer Adán, el segundo Adán (Jesús),
decide arreglar las cosas con ayuno de 40 días.
4- Para Limpieza O Purificación Física Y Espiritual
a) El ayuno permite que el sistema digestivo descanse y que active el proceso de limpieza y
desecho de toxinas (venenos) causadas por la mala nutrición o exceso de alimentación.
El mal olor que se percibe en el aliento cuando no se come se debe a que la lengua está
desechando las toxinas. También los síntomas de dolor de cabeza, mareos, calambres, fiebres y
vómitos son parte del proceso de limpieza.
b) En el aspecto espiritual, el ayuno es como un gran horno que quema las impurezas que impiden
que el espíritu de Dios fluya en nosotros.
Cuando ayunamos, nos metemos en el horno de la renunciación al rechazar uno de los placeres
más llamativos, que es la comida. El fuego de este horno refina nuestra fe, pues separa las
impurezas del mal carácter y la debilidad ante la tentación y los malos hábitos (vicios)
(Santiago 4:8...acercaos a Dios...purificad vuestros corazones.)
5- Para Un Crecimiento Y Desarrollo Espiritual
Cuando se ayuna con la actitud y forma correcta:
a) Se experimenta un avivamiento personal (Nuevo y mayor interés por las cosas de Dios)
b) Se afina nuestra percepción espiritual (Nos hacemos más sensible al mundo espiritual)
c) Transforma nuestra vida de oración
(Al doblegar la carne el espíritu toma el control y se conecta con Dios, Los periodos de oración
se alargan y se disfrutan más y Nos convertimos en verdaderos intercesores)
6- Para Recibir Guianza En Las Decisiones Importantes
a) Pablo ayuno para que Dios lo sanara y lo guiara después de su encuentro con Jesús, y por eso le
fue enviado Ananías con la respuestas (Hechos 9:11,12)
b) Hechos 13:1,2 también nos presenta el caso de la elección de Pablo y Bernabé para el ministerio.
E- ¿COMO AYUNAMOS?
1- Escoja La Clase Y Duración Del Ayuno (Parcial, normal o total y el número de días)
2- Decida Y Declare En Oración El Propósito Del Ayuno
3- Seleccione Un Lugar Apropiado Para Su Retiro Con Dios Y Mantenga Un Enfoque Espiritual
a) Invierta tiempo en la oración y lectura bíblica
b) Pida en oración por sus peticiones y lea porciones bíblicas que se relacionen con el propósito de
su ayuno
c) Manténgase en un lugar aislado que le permita estar en comunión con Dios, sensible a su voz y
manifestación.
4- Culmine el ayuno con una oración de acción de gracias, creyendo en su corazón que dios respaldara
su propósito
F- ALGUNOS CONSEJOS PRÁCTICOS PARA AYUNOS PROLONGADOS
1- Absténgase de tomar bebidas con cafeína y estimulantes, por lo menos 2 o 3 días antes de comenzar
su ayuno, haciendo esto evitara los dolores de cabeza
2- Cuando culmine su ayuno, consuma pequeñas cantidades de jugo o alimentos líquidos como sopas
3- Utilice enjuague bucal durante su ayuno para combatir el mal aliento y mal sabor en la boca
4- Utilice diferentes posiciones al orar para que no se canse y pueda prolongar su tiempo de oración
5- Traiga variedad a su tiempo con Dios escuchando música cristiana, viendo videos cristianos o
leyendo literatura cristiana (además de la biblia).
6- Mantenga una libreta a su lado mientras ora para que anote lo que el Señor ponga en tu corazón
7- Asista a servicios especiales promovidos por su iglesia para que sea fortalecido y motivo a seguir
8- Durante los 21 días de ayuno parcial prolongado recomendamos que los participantes, además de
alimentos placenteros, también se propongan ayunar los placeres carnales, tales como el ver
televisión, el uso excesivo de la internet y el teléfono, los juegos de videos, todo tipo de recreación y
deportes y de actividad sexual (I Corintios 7:5) con tal de dedicar más tiempo a lo espiritual.
G- ¿QUIENES DEBEN AYUNAR? LOS QUE NECESITAN:
12345678910111213141516171819-
Sanidad física y emocional (enfermedades, raíces de amargura, depresión, etc.)
Un milagro (físico, financiero, material o espiritual)
Fortaleza para vencer tentaciones, vicios y debilidades
Dirección para sus vidas y respuestas de Dios a sus preguntas
Ministerios con unción y poder de Dios
Los que ocupan posiciones de líderes y necesitan sabiduría
Los que desean avivar o re-activar sus dones espirituales
O anhelan más presencia de Dios en sus vidas
Sus familiares inconversos se conviertan al Señor
Una provisión financiera milagrosa
O anhelan tener dones espirituales
O desean ser más sensibles a la voz y presencia de Dios
Doblegar la carne y caminar en el Espíritu
Suprimir las obras de la carne y exponer el fruto del Espíritu
Restaurar su altar de oración, ayuno, lectura bíblica y servicio a Dios
La intervención de Dios en su matrimonio o en su familia
Un mejor trabajo con una mejor paga
Romper con pactos de muerte con la carne, el mundo y Satanás
Humillarse ante Dios por sus pecados, rebeldías y desobediencias
II- LOS SERVICIOS DE FORTALEZA, SANIDAD, LIBERACION Y CAPACITACION
A- DURANTE LOS 21 DIAS DE AYUNO ESTAREMOS CELEBRANDO 21 SERVICIOS
ESPECIALES EN EL TEMPLO CON EL PROPOSITO DE RECIBIR FORTALEZA, ORAR POR
SANIDAD Y LIBERACION, COMPARTIR TESTIMONIOS POSITIVOS DE NUESTRA
AVENTURA CON DIOS CON TAL DE ANIMAR A OTROS Y RECIBIR UNA SERIE DE CORTAS
ENSENANZAS BIBLICAS. LOS DIAS Y HORAS PARA ESTOS SERVICIOS ESPECIALES
SERAN LOS SIGUIENTES:
1- 7:00 pm – De Lunes a Sábado
2- 2:00 pm - Domingos
B- DURANTES ESTOS 21 SERVICIOS ESPECIALES ESTAREMOS INTERCEDIENDO DE 7:00 PM
A 8:15 PM, Y LUEGO ALABANDO AL SENOR CON ALGUNOS CANTICOS, PARTICIPANDO
DE LA SANTA CENA Y RECIBIENDO UNA CORTA EXHORTACION BIBLICA (De hasta 15
minutos) POR ALGUN LIDER DE LA CONGREGACION ASIGNADOS POR EL PASTOR.
TAMBIEN SE ORARA POR LAS PETICIONES QUE TENGAN LOS ASISTENTES Y SE
RECOGERA LA OFRENDA AL FINAL DEL SERVICIO PARA QUE NADIE SE PIERDA LO
ESPIRITUAL (Lo Que Jesús Le Dijo A Marta Que Era “La Mejor Parte”)
III- INSTRUCCIONES SOBRE LOS ALIMENTOS PARA EL AYUNO PARCIAL PROLONGADO
A- QUEREMOS HACER LA ACLARACION QUE ESTE AYUNO ES VOLUNTARIO, Y EN CASO DE
QUE LA PERSONA PADEZCA ALGÚN TIPO DE ENFERMEDAD QUE PUEDA PONER EN
RIEZGO SU SALUD, EL MISMO DEBE SER HECHO BAJO ESTRICTA SUPERVISIÓN MÉDICA.
B- POR FAVOR, NO VEA NI CONSIDERE ESTE AYUNO ESPIRITUAL COMO UNA DIETA PARA
REBAJAR, AUNQUE RECIBIREMOS BENEFICIOS FISICOS POR LOS ALIMENTOS
SALUDABLES QUE ESTAREMOS CONSUMIENDO, RECUERDE QUE EL PROPOSITO ES
ENTERAMENTE ESPIRITUAL.
DE ACUERDO A DANIEL 10:2-3, EL AYUNO DE DANIEL DE 21 DÍAS FUE PARCIAL,
PROLONGADO Y ESPECÍFICAMENTE PARA RECIBIR UNA VISIÓN CON INSTRUCCIONES
Y NUEVAS ESTRATEGIAS. DIOS DESEA ELIMINAR LA CORTINA QUE NOS IMPIDE VER Y
RECIBIR LO QUE ÉL TIENE RESERVADO PARA NOSOTROS.
C- NUESTRO AYUNO PARCIAL PROLONGADO DE 21 DIAS SERA DE LA SIGUIENTE MANERA:
1- 6:00 am - 12:00 m – Solo se consumirá agua destilada o pura
12:00 m – Almuerzo (Recipiente ensalada de hasta 42 oz) (Con dressing sin azúcar para la ensalada)
(Ensaladas de vegetales y frutas o Pastas con granos con pan integral y jugos y agua)
(También se puede comer carne vegetal hecha con Soya pero sin ingredientes artificiales)
(O se puede consumir una batida Visalus como almuerzo)
3:00 pm – Merienda (Recipiente de ensalada de 26 a 28 oz) (Comerla solo si es necesario)
(Frutas o vegetales frescos o cereal con Jugo de frutas o vegetales y agua)
6:00 pm – Cena (Recipiente de ensalada de hasta 42 oz) (Con dressing sin azúcar para la ensalada)
(Sopas de vegetales-pastas-granos, o Ensaladas de vegetales-pastas-granos-frutas
con pan integral y Jugo de frutas o vegetales y agua)
(También se puede comer carne vegetal hecha con Soya pero sin ingredientes artificiales)
(O se puede consumir una batida Visalus como cena)
9:00 pm – Merienda (Recipiente de ensalada de 26 a 28 oz)
(Frutas o vegetales frescos o cereal con Jugo de frutas o vegetales y agua)
2- Durante el ayuno se puede tomar agua a cualquier hora del día pero los jugos de fruta o vegetales
solo se pueden tomar de 12:00 m a 10:00 pm.
3- También se pueden añadir 2 cucharadas de Flaxseed (molido-wholesome grain) o Chia Seed a
8 oz de jugo de fruta o de agua para controlar el apetito y para recibir nutrientes adicionales.
4- Los participantes deben levantarse a las 6:00 am (o antes) para presentar su día de ayuno al Señor e
invertir tiempo en la oración y la lectura de la palabra. Se puede considerar el presentar el ayuno por
un propósito o necesidad diferente cada mañana. Las horas del día se deben emplear en ejercicios
espirituales que ayuden a mantener nuestra comunión con el Señor y a fortalecer nuestro espíritu,
algunos de estos ejercicios espirituales son:
a)
b)
c)
d)
e)
f)
Asistir a servicios donde se ore, predique o ensene la palabra de Dios
Leer literatura cristiana en adición a la Biblia
Escuchar o ver sermones, estudios bíblicos o películas cristianas en videos o CDs,
Escuchar música cristiana
Orar en diferentes horas del día (recuerde presentar nuestra lista de 34 peticiones) y
Leer más de la palabra de Dios
5- Las personas que trabajan fuera del hogar, también pueden seguir el ayuno parcial con la única
diferencia que pueden incluir un desayuno en la mañana, compuesto de cereal, frutas y jugos
naturales. Su tiempo devocional para orar y leer la bíblica puede ser durante el tiempo del almuerzo
o de descansos.
6- El templo permanecerá abierto para orar en los siguientes días y horas durante los 21 días de ayuno:
a) Lunes, Miércoles y Viernes : 6:00 am – 7:30 am, 9:00 am – 10:00 am y 7:00 pm – 8:30 pm
b) Martes y Jueves: 7:00 pm – 9:00 pm
c) Domingos : 1:00 pm – 2:00 pm
D- LA SIGUIENTE ES LA LISTA DE ALIMENTOS QUE SE PUEDEN Y NO SE PUEDEN
CONSUMIR DURANTE LOS 21 DIAS DE ESTE AYUNO PARCIAL PROLONGADO:
1- Lo Que Se Puede Comer
a)
b)
c)
d)
e)
f)
g)
h)
i)
j)
k)
Todo tipo de frutas frescas, congeladas, secas, de lata pero sin preservativos.
Todo tipo de vegetales, pueden ser frescos, congelados o secos.
Jugos de frutas o vegetales pero sin preservativos o azúcar añadida
Comidas integrales o granos integrales (esto incluye arroz, pasta integral, tortillas integrales,
palomitas de maíz, avena, etc.)
Todo tipo de nueces, semillas y habichuelas (frijoles)
Todo tipo de legumbres.
Endulzador natural (fructuosa – No artificial ni de dieta)
Agua pura o destilada
Todo tipo de aceite de calidad, como de oliva, colaza, uva, nuez y ajonjolí (sésamo).
Requesón de soya (tofu), todo producto de soya, vinagre, sal, sazonadores, hierbas y especias
Batidas Visalus (Con frutas frescas, Jugo fruta natural y/o leche de coco/almendra sin azúcar)
2- Lo Que NO Se Puede Comer
a) Todas las carnes y producto animal (incluyendo el pescado).
b) Todo producto lácteo (Leche, queso, crema, mantequilla o huevos)
c) Endulzadores (Azúcar, miel de abeja, melaza o jugo de caña).
*La azúcar natural que registra la etiqueta de tabla de factores (Nutrición facts) es aceptable
siempre y cuando no aparezca en la lista de ingredientes como azúcar o sus derivados. Los jugos
y frutas empacadas tienen un alto contenido de azúcar natural que es aceptable pero no consuma
frutas a las que se le añade azúcar en la lista de ingredientes.
d) Todo pan o tortillas con levadura (blanco o amarillo)
e) Todo producto o comida procesada o refinada
(Saborizantes artificiales, aditivos de comida, químicos, arroz blanco, harina blanca, etc.)
f) Papas y todas las viandas ricas en harina, como yautía, batata, llame, malanga, yuca…
g) Todo producto con preservativos o aditivos artificiales (dulces, jugos, etc.)
h) Toda comida frita (ejemplo: papas fritas, comida capeada, etc.)
i) Margarina, mantequilla, grasa de cerdo y toda comida alta en grasa.
j) Café, té, bebidas gaseosas, bebidas de energía, bebidas de dieta y alcohol
*Asegúrese leer la etiqueta de los productos para verificar su contenido y evitar las cosas que
prohíbe el ayuno.
IV- ALGUNOS MENU PARA CONSIDERAR (Vea las páginas que siguen)