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ACTIVIDADES DEL CALENTAMIENTO 1) ¿Qué es el calentamiento? 2) ¿Qué se consigue con el calentamiento? 3) ¿Qué fases se distinguen en el calentamiento? 4) Relaciona mediante flechas: Aumento de la temperatura muscular* *Llega más sangre y oxígeno Lubricación de las articulaciones* *Facilita estiramientos y movimientos Aceleración de la respiración * y ritmo cardíaco *Optimiza la respuesta motora Mejora la coordinación neuromuscular* *Permite movimientos más amplios Prepara el organismo * *Por todo lo anterior Concentración en los ejercicios* y en uno mismo *Prepara mentalmente y alerta el sistema nervioso Evita las lesiones* *Rendimiento óptimo desde el principio 5) Di si los siguientes enunciados son verdaderos o falsos: - El calentamiento debe ser fatigante para ser efectivo. - Si pasa mucho tiempo entre la actividad físico-deportiva y el calentamiento se pierden los efectos logrados con éste. - El calentamiento es independiente del deporte que se vaya a realizar. - Con el calentamiento disminuye la viscosidad del líquido sinovial.