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Solución del video
¿Cuáles son los hábitos que tiene en cuenta para cuidar su salud física y
mental?
R/: Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de
variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido
a diversas razones.
Seguir una dieta saludable y equilibrada.
Realizar ejercicio de manera regular.
Mantener una dieta sana, un peso normal y cierta actividad física a lo largo
de la vida.
Salir a correr. La salud también se forja a base de actitudes que nos permitan
cuidar nuestra mente y nuestras emociones. En este sentido, crear un
ambiente sano a nuestro alrededor, lo que incluye procurarnos un hogar en el
que encontrarnos a gusto, así como fomentar las relaciones personales sanas,
intentar poner límite al estrés y cultivar el optimismo, también son prácticas que
nos permitirán vivir de forma más saludable.
2. Mencionar los hábitos saludables que considera importantes en su espacio
laboral en este caso en el colegio (postura-tono de voz-uso de uniforme).
R/: Tener dos veces a la semana un desayuno en el colegio con frutas
Tener más horas de educación física para hacer ejercicio
Salir a correr
Que disminuyan las ventas de fritos en el colegio
Saber de cada una de las frutas que beneficios trae
3. Colombia gracias a sus regiones y clima tropical tiene una amplia variación y
una variedad de oferta alimenticia a partir de estos argumentos presentados en
el video y la reflexión que hizo en la pregunta numero 1 describa su vida
empiece con el desayuno la hora y los alimentos que consume hasta la hora
que se va a dormir
R/: Me levanto a las 5:10am
Desayuno a las 5:45am: pan, huevo, yogur, Tampico, café
Llego del colegio a las 2:10pm y almuerzo: arroz con pollo, sopa, chuleta,
pescado, frijoles, lenteja, alverjas, pollo y jugos de guayaba, mora, lulo
maracuyá.
En las tardes 4:30pm: Gaseosa, pan, salchichón, papas, o dulces.
Ceno a las 7:30pm: sándwich, café, pan, arroz con huevo carne.
A las 10:00pm: me acuesto.
4. construya una sopa de letras con mínimo 15 palabras de acuerdo al video
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Comida saludable
Apetito
Salud
Estomago
Ejercicio
Kilos
Comida chatarra
Gordos
Sedentarismo
Carbohidratos
Comida
Sobre peso
Calorías
Dieta
Obesidad
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