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Europa es el continente más envejecido del planeta, esa es una de las
razones fundamentales para que la Comisión Europea haya decidido
designar el año 2012 como Año Europeo del Envejecimiento Activo y
de las Relaciones Intergeneracionales. Esta iniciativa tiene como
objeto promover que las personas mayores jueguen un papel activo
en la sociedad y logren envejecer en buen estado de salud física,
mental y social.
La Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos (EFPA) ha
adoptado un papel activo para difundir la labor de la Psicología en
este ámbito concreto.
En las últimas décadas el psicólogo se ha ido incorporando a distintos
tareas en el campo del envejecimiento: tanto en el mismo
envejecimiento activo como en la dependencia; sin embargo la labor
que realiza es poco visible y conocida por la sociedad.
Desde el Colegio Oficial de Psicólogos de Asturias, se crea un grupo
de trabajo interesado y experto en este ámbito, que tiene por uno de
sus objetivos dar a conocer todos aquellos aspectos que la Psicología
aporta para alcanzar la meta de un envejecimiento saludable, es
decir, manteniendo un nivel óptimo tanto a nivel físico como mental,
extendiendo la vida independiente, y conservando la participación
social y el bienestar.
Que podemos hacer desde la Psicología
1. Enseñar estrategias para conseguir ese bienestar:
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Modificación de hábitos, creencias irracionales y mitos
sobre el envejecimiento.
Prevención de la inactividad, retrasando así el declive que
se atribuye a la edad.
Programación de talleres y actividades para mantener y
mejorar aspectos cognitivos como la memoria.
Mantenimiento y mejora del estado de ánimo y de la
autoestima.
Entrenamiento en habilidades sociales para conseguir una
participación social, evitar el aislamiento y la soledad.
Promoción de habilidades de afrontamiento del estrés.
2. Asesoramiento psicológico personalizado
Qué beneficios se pretenden conseguir
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Mejora general de la salud.
Mejora del estado de ánimo.
Reducir el consumo y abuso de fármacos.
Formar parte de un grupo.
Nuevas amistades.
No sentirse solo.
Sentirse útil, importante.
Seguir aprendiendo.
Aprender a disfrutar de esta etapa de la vida.
Como lo podemos hacer
1. De forma individual o grupal.
2. Atendiendo a las necesidades especificas de la persona o el
grupo.
3. Con talleres en los que se entrenarán las estrategias
necesarias.
4. Con charlas donde se dará información adaptada a sus
necesidades.
Grupo de Trabajo de Psicología del Envejecimiento
Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias