Download WIC Guía de Compras - Minnesota Department of Health

GUÍA DE
COMPRAS
2017-2018
¿Preguntas? Pregunte al personal de WIC o llame
a la oficina estatal de WIC al 1-800-657-3942.
Para obtener la lista actualizada de alimentos
permitidos por WIC, visite el sitio web del
programa WIC de Minnesota en
www.health.state.mn.us/wic.
Si quisiera este documento en otra forma,
comuníquese con:
Programa WIC de Minnesota
P.O. Box 64882
St. Paul, MN 55164 - 0882
1- 800 - 657-3942
Esta institución es un proveedor que ofrece
igualdad de oportunidades. 01/17 ID# 53108
CÓMO USAR SUS
Cupones de WIC
1
2
3
4
Utilice sus cupónes de WIC a partir
del “Primer día de uso” (First
Day to Use) y hasta el “Último
día de uso” (Last Day to
Use).
Revise los alimentos y las cantidades
enumerados en su cupón de WIC. Elija
alimentos autorizados por WIC utilizando su
guía de compras.
Lleve su libro de
identificación de
WIC, los cupónes
de WIC, y la Guía
de Compras
a la tienda.
Separe los alimentos de
WIC de los otros artículos.
Agrupe sus alimentos
de WIC por cupón.
GUÍA DE COMPRAS DEL PROGRAMA WIC DE MINNESOTA
5
6
Informe de
inmediato al
cajero que va a
utilizar un cupón
de WIC.
Proporcione
al cajero sus
cupónes de
WIC y el
libro de
identificación
de WIC.
7
El cajero escribirá
la cantidad de
compra en cada
cupón de WIC.
8
Firme el
cupón de
WIC frente al
cajero.
Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wic
CÓMO UTILIZAR
LA APLICACIÓN
DESCARGUE EN
My Minnes ta
WIC
Wha
program rules.
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PA R TICIPA NT/PA R E NT/ GUARDIAN
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Due Date:
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Delivery Date:
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SIGNATURE
DOB:
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NAME
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(número personal) de un participanteClinic ID#
en la familia.
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Due Date:
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Delivery Date:
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DOB:
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DOB:
/
Due Date:
Delivery
DOB:
_______
or Delivery
date
DOB,D
State
WICID#
or Deliv
of participant(s)
State
DOB,DueDate
Name
02345678
Clinic
______ /_______
______
begin date
Agency ID#
Clinic ID#
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Date:_______
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Due Date:
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Delivery Date:
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Information
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Additional
end date
riod
date mid-cer
t completed
CertificationPe
Last date of
income determin
ation (migran
Interpreter needed/
t only)
language:
Mom Participant
/
/
2017-2018 09/16 ID 53885
WICID#
______
______
Name
of participant(s)
SIGNATURE
_______ /_______
SIGNATURE
DOB:
NAME
NAME
You can also visit the Minnesota Department of Health Website
at www.health.state.mn.us/wic
NAME
09/16 ID 53885
Please make sure everyone listed knows the WIC program rules.
______ /_______
IfyouhavequestionsaboutWICfoods or trouble finding
WIC foods, call the state WIC office at 1-800-657-3942.
IAN
• Ingrese el número de State ID#
Clinic
Questions about WIC Foods
REPORT WIC FRAUD OR ABUSE
n If you know of any store or person
who is buying, selling or otherwise
misusing WIC foods or benefits,
please contact us by email at
[email protected] or
by phone at 1-800-657-3942.
______ /_______
n
Your WIC benefits will continue there!
Tell us. We’ll give you a transfer notice to take with you before you leave.
If you don’t have the notice before leaving, just take your WIC ID
folder to the new WIC agency. They can call us.
______ /_______
n
T/GUARD
SIGNATURE
2017-2018
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n
NT/PAREN
SIGNATURE
PEOPLE AUTHORIZED TO PICK UP AND USE WIC VOUCHERS:
/______
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If you move.* (See back of brochure.)
Moving to Another State*
PARTICIPA
SIGNATURE
NAME
12345678
Minnesota Departm
ent of Health Website
e.mn.us/wic
at www.health.stat
HOUSEHOLD ID#
______ /_______
To the grocery store.
n
Bring your
WIC ID Folde
you go to
the WIC Clinic r ever y time
or grocery
store.
ID#
HOUSEHOLD
PEOPLE AUTHO
Please make RIZED TO PICK UP
AND
sure everyon
e listed knows USE WIC VOUCH
ERS:
the WIC
NAME
Bring
Queyour
stions WIC ID Folder every time
you go to the WIC Clinic or grocery store.
______ /_______
n
Moving
______ /_______
PARA REVISAR TODAS LAS OPCIONES
DE ALIMENTOS PERMITIDOS...
WIC ID Folder
WIC ID
Folder
______ /_______
To your
WIC appointments
(along with your picture ID).
Call Your
WIC Clinic if...
______ /_______
Always
bring this
WIC ID Folder
with you…
Wha
n
______ /_______
No Permitido
t WIC
expects
of you
de Household
ID# (número de
familia) que aparece
en su libro de
WIC ID Folder
identificación
de WIC.
HONESTY
Do not break WIC
result in you being rules. This can
n You
have questions about
WIC program, havingtaken off the
n You
money and/or facing to pay back
have questions about your next appointment.
legal charges.
n Do
n Your
not hide facts
vouchers are lost nutrition or breastfeeding.
false information or provide
or stolen.
n Your
to WIC.
name, address or
n Never
WIC FOODS
return WIC
phone number changes.
n You
Healthy foods for
for cash or credit. foods
have comments
each participant.
or concerns. Your
n Never
feedback is importan
accept cash
NAME OF LOCAL
t to us.
for WIC vouchers. or credit
WIC AGENCY
n Never
sell or trade
WIC vouchers or your
WIC LOCAL AGENCY
WIC food.
PHONE NUMBER
KEEP APPOINT
MENTS
n Please
call your WIC Clinic
if you need to reschedule
.
COMMON COURTES
Y
n Treat
WIC and
EQUAL TREATME
with respect andstore staff
courtesy.
We treat you the NT
same no matter
KEEP WIC VOUCHE
your race, color,
RS SAFE
age, national
n Handle
WIC vouchers carefully.
origin, disability,
or sex.
n Report
lost or stolen vouchers
immediately.
FAIRNESS
n Lost
You may ask for
or stolen vouchers
a
might not be replaced.
not agree with WIC hearing if you do
staff
about
n
your
eligibility for WIC.
Never use WIC vouchers
reported lost or stolen.
USE WIC VOUCHE
RS CORRECTLY
n Get
vouchers from only
Keep this
WIC Clinic at a time. one
n Shop
at WIC-approv
in Minnesota only. ed stores
n Buy
only the foods
to Another
voucher and Shoppinglisted on the
State*
Always
n Your
Guide.
n Use
WIC benefits will
vouchers on or between
bring this
continue there!
n Tell
the
dates listed on each
us. We’ll give you
WIC ID Folder
voucher.
a transfer notice to
n Sort
n If
WIC foods
take with you before
you don’t have
with you…
WIC foods from by voucher. Separate
you leave.
folder to the new the notice before leaving, just
when checking outnon-WIC items
take your WIC ID
WIC agency. They
at the store.
n To
can call us.
your
REPORT WIC
FRAUD
WIC appointments
n If
you know of any OR ABUSE
(along with your
picture ID).
who is buying, sellingstore or person
about WIC
n To
misusing WIC foods or otherwise
the grocery store.
Foods
Ifyouhaveque
please contact us or benefits,
n If
by email at
WIC foods, call stionsaboutWICfoods or
you move.* (See
[email protected]
trouble
back of brochure.)
the
state WIC office
finding
n.us or
by phone at 1-800-657
at 1-800-657-3942
You can also visit
-3942.
.
the
INFORMATION
About health care,
and other programs.immunizations,
USE WIC VOUCHERS CORRECTLY
n Get vouchers from only one
WIC Clinic at a time.
n Shop at WIC-approved stores
in Minnesota only.
n Buy only the foods listed on the
voucher and Shopping Guide.
n Use vouchers on or between the
dates listed on each voucher.
n Sort WIC foods by voucher. Separate
WIC foods from non-WIC items
when checking out at the store.
WIC ID
Folder
•Ingrese el número
you
can texp
ect
BREASTFEEDING
& NUTRITION SUPPORT
To help you feed EDUCATION
in a healthy way. your family
WIC LOCAL AGENCY PHONE NUMBER
KEEP WIC VOUCHERS SAFE
n Handle WIC vouchers carefully.
n Report lost or stolen vouchers
immediately.
n Lost or stolen vouchers
might not be replaced.
n Never use WIC vouchers
reported lost or stolen.
Keep this
en Settings
(Configuración).
NAME OF LOCAL WIC AGENCY
COMMON COURTESY
n Treat WIC and store staff
with respect and courtesy.
FAIRNESS
You may ask for a hearing if you do
not agree with WIC staff about your
eligibility for WIC.
(Shopping Guide)
n
KEEP APPOINTMENTS
Please call your WIC Clinic
if you need to reschedule.
EQUAL TREATMENT
We treat you the same no matter
your race, color, age, national
origin, disability, or sex.
Guía de Compras
n
n
Así sabrá instantáneamente si el alimento
es permitido por WIC:
n
n
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Due Date:
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Delivery Date:
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Seleccione Enter UPC/PLU
(Ingresar UPC/PLU) e ingrese el código del
artículo alimenticio.
n
You have questions about your next appointment.
You have questions about nutrition or breastfeeding.
Your vouchers are lost or stolen.
Your name, address or phone number changes.
You have comments or concerns. Your feedback is important to us.
/_______
WIC FOODS
Healthy foods for each participant.
n
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INFORMATION
About health care, immunizations,
and other programs.
•
Registre el dispositivo
Recordatorios de citas
HONESTY
n Do not break WIC rules. This can
result in you being taken off the
WIC program, having to pay back
money and/or facing legal charges.
n Do not hide facts or provide
false information to WIC.
n Never return WIC foods
for cash or credit.
n Never accept cash or credit
for WIC vouchers.
n Never sell or trade your
WIC vouchers or WIC food.
BREASTFEEDING SUPPORT
& NUTRITION EDUCATION
To help you feed your family
in a healthy way.
_______ /_______
Seleccione Scan UPC (Escanear
UPC) para leer el código de barras.
Permitido
Call Your
WIC Clinic if...
What WIC
expects of you
can expect
O
PARA RECIBIR RECORDATORIOS DE CITAS...
(Messages)
_______ /_______
Códigos de escaneo
MENSAJES
PARA COMPROBAR SI UN ALIMENTO
ES PERMITIDO...
What you
DOB:
(Food Finder)
Due Date:
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Delivery Date:
BUSCADOR de alimentos
DOB:
__
Due Date:
__
Delivery Date:__
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DOB:
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Due Date:
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DOB:
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Due Date:
_______ /_______ /_______
DOB:
__
DOB:
__
Due Date:
__
DOB:
__
Due Date:
__
Delivery Date:__
DOB:
Delivery Date:_______ /_______ /_______
__
• Puede registrar varios dispositivos con la
_______ /_______ /_______
Due Date:
_______ /_______ /_______
DOB:
Due Date:
__
Delivery Date:__
misma información.
Delivery Date:_______ /_______ /_______
_______ /_______ /_______
Due Date:
_______ /_______ /_______
DOB:
DOB:
___
Due Date:
___
Delivery Date:___
• Si recibe un teléfono nuevo, deberá volver
Delivery Date:_______ /_______ /_______
a registrarlo para recibir mensajes.
of participant(s)
18 09/16 ID 53885
Name
_______ /_______ /_______
Due Date:
_______ /_______ /_______
DOB:
or Deliverydate
WICID#
DOB,DueDate
State
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date mid-cert completed
begin date
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CertificationPeriod
ebsite
Information
Additional
Interpreter needed/language:
NAME
Clinic
Clinic ID#
Agency ID#
Last date of income determination (migrant only)
SIGNATURE
NAME
SIGNATURE
Por favor califique y comente.
PARTICIPANT/PARENT/GUARDIAN
NAME
Please make sure everyone listed knows the WIC program rules.
/
/
PEOPLE AUTHORIZED TO PICK UP AND USE WIC VOUCHERS:
HOUSEHOLD ID#
Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wic
re you leave.
WIC ID
end date
SIGNATURE
Actualmente disponible para iPhone 4S y superior, y Android versión 4 y superior.
Disponible para descargar en la App Store y en Google Play.
g
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Bring your WIC ID Folder every time
you go to the WIC Clinic or grocery store.
GUÍA DE COMPRAS DEL PROGRAMA WIC DE MINNESOTA
__
Due Date:
Delivery Date:__
Delivery Date:_______ /_______ /_______
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Consejos
Escanee el UPC que se encuentra en el paquete de alimentos.
NO escanee la etiqueta del estante.
■ La forma del paquete puede afectar la capacidad del teléfono
para escanear correctamente.
■ P
ueden ocurrir limitaciones debido al servicio Wi-Fi y la
conectividad disponible.
■
DOB:
Delivery Date:__
Delivery Date:_______ /_______ /_______
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Copias impresas de la Guía de Compras
también están disponibles.
Due Date:
Sólo los alimentos permitidos por WIC
que aparecen en sus cupones
pueden ser comprados.
• Ingrese el nombre y la
fecha de nacimiento de
un participante. Puede ingresar a cualquier
participante listado y cualquier fecha de
nacimiento. Esta información no está
almacenada.
Delivery Date:_______ /_______ /_______
La lista de marcas permitidas
se puede encontrar en la
Guía de Compras.
frutas y
verduras
frutas y verduras frescas
frutas y verduras congeladas
Cualquier variedad
Cualquier marca
PERMITIDOS
n Todas las frutas y verduras frescas
n Frutas y verduras enteras o cortadas
n Mezclas de ensaladas simples embolsadas o verduras embolsadas sin alimentos agregados tales
como aliño para ensalada, picatostes,
queso y otros
n Productos orgánicos
PERMITIDOS
n C ualquier variedad o mezcla de frutas y verduras
simples
n Cualquier tipo de paquete o tamaño
n Productos orgánicos
n R evise la etiqueta de los ingredientes
NO PERMITIDOS
NO PERMITIDOS
n No productos del bufé de ensaladas, platos de
fiesta, o cestas
n No frutas o verduras decorativas incluyendo
calabazas
n No frutas o verduras deshidratadas
n N o especias o hierbas (por ejemplo, perejil, cilantro, eneldo y otros)
n No nueces
n No salsa fresca
Consejos
n Si
el costo de sus frutas y verduras es mayor
que la cantidad en su cupón, puede devolver
algo o pagar la diferencia con efectivo, EBT o
tarjeta de crédito.
n
La selección de frutas y verduras pre-envasadas
puede hacer que sea más fácil conseguir el valor
completo en su cupón.
GUÍA DE COMPRAS DEL PROGRAMA WIC DE MINNESOTA
n No azúcar añadida ni edulcorantes artificiales
n No mantequilla, grasas, aceites, salsas o queso
añadido
n No mezclas con pasta, arroz u otros artículos
añadidos
n N o producto derivado de papa que contenga
aceites, grasas, o azúcares (como “dextrose”)
como papas fritas, “hash browns” o “Tater Tots”
n Para obtener el mejor valor, elija frutas y verduras
frescas que estén en temporada
n Coma un arco iris de colores de frutas y verduras para
una buena salud.
n ¡Las frutas y verduras congeladas son fáciles de usar!
Sólo saque la cantidad del paquete que necesita y
devuelve el resto al congelador para usar más tarde.
Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wic
envases plásticos, no refrigerados, de 64 onzas
Jugos de frutas con sabores simples y jugos de vegetales con 120% o más de
Vitamina C
PERMITIDOS
jugo 100%
UN SOLO SABOR
Campbell’s
Cualquier Marca
envases refrigerados de 64 onzas
Sólo marcas de 64 onzas
que es 100% jugo con
120% de Vitamina C de
los siguientes jugos de
frutas con sabores simples
o jugos de vegetales:
Naranja
Toronja
Piña
Manzana
PERMITIDOS
Jugo de naranja con 120% o más de Vitamina C
por porción.
n Calcio y vitaminas añadidos están permitidos
No está permitido el
tamaño de 59 onzas
concentrado congelado de 11.5 a 12 onzas
Cualquier marca
PERMITIDOS
Jugos de sabores simples con 120% o más de
Vitamina C sólo de estos sabores:
n Naranja
n Toronja
n Piña
n Manzana
n Uva
Sólo se permiten si se enumeran en los cupones de WIC
5.5 to 6 oz
n
n
n
n
n
n
Cualquier marca de naranja
Cualquier marca de toronja
Piña Dole
Tomate Campbell’s
Vegetal V-8
100% jugo Minute Maid de cualquier sabor
GUÍA DE COMPRAS DEL PROGRAMA WIC DE MINNESOTA
100% Tomato
100% Tomato
Low Sodium
Indian
Summer
Premium Apple
Juicy Juice
100% Apple
100% Orange
Ningún
otro sabor
Uva
Uva blanca
Vegetal
Tomate
OTRAS MARCAS PERMITIDAS
POR WIC INCLUYEN:
n Always Save
n Best Choice
n Diane’s Garden
n Essential Everyday
n Fareway
n Food Club
n Fruit Patch
n Great Value
n HyTop
n Hy-Vee
n IGA
n Libby’s
n Market Pantry
n Mr. Pure
n Nature’s Nectar
n Our Family
n Shurfine
n Tipton Grove
n Valu Time
Langers
Orange, Apple,
Grape, Red Grape,
White Grape,
Grapefruit,
Pineapple, Tomato,
Vegetable,
Low Sodium
Vegetable
Old Orchard
100% Apple
100% Grape
100% White
Grape
100% Orange
Mott’s
100% Apple
No Mott’s for Tots,
Light o Medleys
V8
100% Vegetable
Original,
100% Vegetable
Low Sodium,
100% Vegetable
Spicy Hot
Ningún otro tipo o
sabor de V8
Musselman
100% Apple
Welch’s
100% Grape
100% Red Grape
100% White Grape
No Light, no Fiber o
Calcium, o Cocktail
de Jugo
NO PERMITIDOS POR TODOS LOS JUGOS
n
n
n
n
n
n
n
No jugos de 59 onzas
No mezcla de jugos de frutas
No cócteles de jugo
No jugos “fresh squeezed”
No jugos distintos a la variedad de sabores enumerados
N o jugos de dieta o jugos con dulcificantes artificiales como sucralose
No jugos orgánicos
Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wic
pan de trigo integral / multigrano
granos integrales
16 onzas (1 libra)
Best Choice
Whole Wheat
Bimbo
Cub Foods Family Choice
Fareway
Food Club
Whole Wheat
Whole Wheat
Whole Wheat
Whole Wheat
Whole Wheat
IGA
Our Family
Pepperidge
Farm
Pepperidge
Farm
Pepperidge
Farm
tortillas
Trigo Integral • 16 onzas (1 libra)
Hy-Vee
Whole Wheat
Best Choice
Whole Wheat
Buena Vida
Whole Grain
Chi Chi’s
Whole Wheat
Fajita Style
Don Pancho
Whole Wheat
Essential
Everyday
Whole Wheat
Frescados
Great Value
Whole Wheat
Hy-Vee
Whole Wheat
IGA
Whole Wheat
La Banderita
Whole Wheat
Ortega
Our Family
Whole Wheat
Shurfine
Whole Wheat
Stone Ground Very Thin Sliced
Whole Wheat Soft Whole Wheat
Whole Grain
Rye Seeded
Village
Hearth
Whole Wheat
Whole Wheat
Weight
Watchers
East African
n
n
n
n
No productos orgánicos
No bollos, panecillos, rosquillas de pan,
molletes ingleses y pan pita
No masa de pan congelada
No pan para hornear en casa
Mission
Whole Wheat
NO PERMITIDOS
Whole Wheat
Whole Wheat
NO PERMITIDOS
Food Club
Whole Wheat
Sara Lee
Classic
Whole Wheat
Whole Wheat
n N o productos orgánicos
n N o rollos (wraps), pan simple
amasado o pan pita
n N o tortillas con cáscarasduras
o para tacos
Whole Wheat
Injera Bread
100% pasta de trigo integral WHOLE WHEAT
Sólo 16 onzas (1 libra)
PERMITIDOS
Maíz • 16 onzas (1 libra)
Best Choice
Chi Chi’s
Corn
White Corn
La Banderita
La Burrita
Corn
Corn
Don Pancho
Marcas permitidas por WIC
White Corn
Essential
Everyday
La Perla
Los Maizales
Corn
Corn
Corn
Food Club
White Corn
Mission
Extra Thin
Yellow Corn
Hy-Vee
White Corn
Shurfine
Corn/Maíz
NO PERMITIDOS
n N o productos orgánicos
n N o rollos (wraps), pan simple
amasado o pan pita
n N o tortillas con cáscarasduras
o para tacos
GUÍA DE COMPRAS DEL PROGRAMA WIC DE MINNESOTA
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
A llegra
B arilla
B ella Terra
Bionature
Delallo
Essential Everyday
Food Club
Full Circle
Garofalo
Gia Russa
n
n
n
n
n
n
n
n
Great Value
Hodgson Mill
Hy-Vee
Nash Bros. Trading Co.
Racconto
R onzoni
Shurfine
Simply Balanced
n C ualquier forma incluyendo espirales,
macarrones, espaguetis, penne, rotini,
codos y conchas
n Productos orgánicos
NO PERMITIDOS
■ No pasta con azúcar, grasa, aceite o sal
n N o pasta de arroz, quinua, lino (“flax”),
maíz o vegetales
Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wic
granos integrales
frijoles
crema de cacahuate
avena
frijoles enlatados
Sólo 16 onzas (1 libra)
Latas de 15 a 16 onzas
Cualquier marca
Marcas permitidas
por WIC
PERMITIDOS
Marcas permitidas por WIC
n M
om’s Best, natural quick &
old fashioned oats
n Our Family, quick oats
n Best Choice, quick & old fashioned oats
* Revise la
etiqueta de los
ingredientes.
NO PERMITIDOS*
NO PERMITIDOS
No avena con azúcar, grasa, aceite o sal
No avena a granel
No productos orgánicos
No avena de forma “steel cut”
No paquetes individuales
(Estos pueden ser adquiridos como cereal)
n Con
cantidad de sodio regular o baja
n Cualquier variedad incluyendo: rojos, negros,
blancos (“navy” o “great northern”), pintos,
habas, garbanzos y “black-eyed peas”
n N o frijoles enlatados con carne, grasa
o aceite añadido
n No
frijoles enlatados al horno o frijoles
con puerco, frijoles “Chili”o frijoles refritos
n No mezclas de sopa
n No productos orgánicos
n No ejotes verdes o amarillos enlatados
n Sólo copos de avena (rolled oats)
n
n
n
n
n
PERMITIDOS
frijoles, lentejas y chícharos secos
Paquete de 16 onzas
Cualquier marca
PERMITIDOS
n Cualquier variedad
n Simples y preempaquetados
NO PERMITIDOS
n
n
n
n
arroz integral
Sólo 16 onzas (1 libra)
Cualquier marca
PERMITIDOS
n Cocina regular
NO PERMITIDOS
n
n
n
n
n
n
n
No arroz integral instantáneo de 14 onzas
No arroz integral a granel
No arroz con azúcar, grasa, aceite o sal
No mezclas de arroz o arroz silvestre
No productos orgánicos
No arroz cocido en bolsa
Ningún arroz integral de especialidad como basmati
GUÍA DE COMPRAS DEL PROGRAMA WIC DE MINNESOTA
N o productos orgánicos
No frijoles, guisantes o lentejas a granel
No mezclas de sopa
No con condimentos u otros ingredientes añadidos
crema de cacahuate/maní
Sólo en envases
de 16 a 18 onzas
Cualquier marca
PERMITIDOS
Creamy, crunchy o chunky
n
n Natural o con poca azúcar
n Sólo en envase sellado sin refrigerar
NO PERMITIDOS
n N o crema de cacahuate de tipo “peanut butter
spread” o mezclas
n No productos orgánicos
n No con grasa reducida (reduced fat)
n No con jaleas, mermeladas, chocolate o miel
n No crema de cacahuate refrigerada
n No Skippy Natural Peanut Butter Spread
n No Jif Natural Peanut Butter Spread
n No Simply Jif
Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wic
cereales
Cereales de granos integrales • Con más del 51% de grano integral
Cereales con 100% de ácido fólico
Cereales con 5 o más gramos de fibras por porción
Cheerios
simple
sin gluten
General Mills
Wheaties
simple
General Mills
Multi-Grain
Cheerios
Cereales Secos • 12 onzas o más
simple
sin gluten
General Mills
Wheat Chex
simple
General Mills
General Mills
General Mills
General Mills
General Mills
General Mills
honey
simple
berry berry
whole grain
simple
simple
sin gluten
simple
sin gluten
Kix
Kellogg’s
Frosted Mini
Wheats
original
Kix
Kellogg’s
Frosted Mini
Wheats
little bites
Menos del 51% de grano integral
Cereales con 100% de ácido fólico
Cereales Secos • 12 onzas o más
General Mills
Otros cereales •
Kix
Malt-O-Meal
Mini-Spooners
frosted, simple
Total
Malt-O-Meal
Mini-Spooners
strawberry
cream
Corn Chex
Malt-O-Meal
Crispy Rice
simple
Rice Chex
Post
Kellogg’s
Kellogg’s
simple
simple
Corn Flakes
Post
Honey
Bunches
of Oats
con almendras
Honey
Bunches
of Oats
Crispix
Kellogg’s
Kellogg’s
Rice Krispies
Special K
Malt-O-Meal
Quaker
Instant Grits
simple
simple
Post
Honey
Bunches
of Oats
cinnamon
bunches
honey roasted
Cream of
Wheat
Malt-O-Meal
Cereales Cocidos
Malt-O-Meal
Mini-Spooners
blueberry
Post
Grape-Nuts
simple
Post
Honey
Bunches
of Oats
Whole Grain
honey crunch
Quaker
Oatmeal
Squares
brown sugar
Quaker
Oatmeal
Squares
cinnamon
Cualquier Marca
Bran
Flakes
Post
Honey
Bunches
of Oats
Whole Grain
vanilla bunches
Cualquier Marca
Toasted Oats
or Tasteeos
Cereales Cocidos
Cream of
Wheat
18 onzas
whole grain
Quaker
Oatmeal
11.8 onzas
Paquetes
individuales,
sólo sabor
origina
MINNESOTA WIC PROGRAM
Cualquier Marca
Avena
instantánea
11.8 onzas
Paquetes
individuales,
sólo sabor regular
SHOPPING GUIDE
Post
Quaker
banana nut
crunch
simple
Great Grains
Life
Marcas permitidas por
WIC de Bran Flakes,
Toasted Oats, Tasteeos
y Avena Instantánea
incluyen:
nAlways Save
nBest Choice
nClear Value
nEssential Everyday
nFareway
nFood Club
nGreat Value
nHospitality
nHyTop
nHy-Vee
nIGA
nMarket Pantry
nMillville
nOur Family
nRalston
nShurfine
nValu Time
COCO Wheats
28 oz
Cream of
Rice
14 oz
sin gluten
28 oz
original
28 ó 36 oz
original
28 ó 36 oz
chocolate
12 onzas
Paquetes
individuales,
sólo sabor
original
Formas de
comprar hasta 36 onzas de cereal
Usted puede combinar cereales hasta un total de
36 onzas por mes. Por ejemplo:
14.5 oz
+ 19.0 oz
33.5 oz
14.0 oz
+ 20.5 oz
34.5 oz
12 oz
12 oz
+ 12 oz
36 oz
18 oz
+ 18 oz
36 oz
F O R C U R R E N T L I S T O F W I C A L L O W E D F O O D S : www.health.state.mn.us/wic
yogur
Envase de 32 onzas
* Verifique la lista
de ingredientes
en la etiqueta.
productos lácteos
leche
En galón o
medio galón
Cualquier marca
PERMITIDOS
n Leche descremada sin grasa (fat-free)
n Leche con poca grasa, 1%
n Se puede comprar dos de ½ galón cuando un
galón aparece en el cupón
n Leche sin BGH/BST
Sólo se permiten los siguientes si están
enumerados en el cupón de WIC:
n Leche entera (whole) o con poca grasa, 2%
n Envases de un cuarto de galón
n S e pueden comprar envases de 2 galones juntos
cuando se enumeran 2 galones en el cupón
n Leche sin lactosa, tamaño de 1/2 galón
(a menos que los cuartos se enumeran
en el cupón)
n Leche en polvo (sólo sin grasa - non-fat)
n Leche evaporada
(sin grasa, con poca grasa o entera)
n Leche de cabra (en cuartos, entera o con poca
grasa, pasteurizada con Vitamina D)
Poplar Hill
Meyenberg
Leche evaporada Meyenberg
Nunca le dé leche de cabra a ningún
infante menor de 1 año
NO PERMITIDOS
PERMITIDOS
Marcas permitidas por WIC
n B rown Cow
n C ass Clay
n C hobani
n C oburn Farms
n D
annon
n E ssential Everyday
n F areway
n F ood Club
n G
reat Value
n G
reek Gods
n H
y-Vee
n M
arket Pantry
n M
ehedrin
n M
ountain High
n N
ostimo
n O
ikos
n O
ld Home
n O
ur Family
n S hurfine
n S imply Balanced
n Y oplait
n Z iyad
n
n
n
n
Sin grasa (non-fat) o bajo en grasa (low-fat)
Sin sabor (“Plain”) o con sabor
El yogur griego (“Greek”) está permitido
El yogur de la leche entera solamente está
permitido para niños de un año
NO PERMITIDOS*
n No yogur orgánico
nNo edulcorantes artificiales como sucralose,
aspartame o Splenda
n No yogur con ingredientes para mezclar como
granola, dulces o nueces
n No yogur para beber
n No yogur en porciones individuales
n No envases de 24 onzas ni 35.3 onzas
n No yogur con más de 40g de azúcar por taza
n No Dannon Light and Fit excepto Plain Greek
n
n
n
n
n
No leche orgánica
No leche agria (buttermilk)
No leche en polvo de la marca Peak
No leche con chocolate o con algún saborizante
N o leche especial con nutrientes añadidos (aparte
de la Vitamina A o D)
n No leche en botellas de vidrio
GUÍA DE COMPRAS DEL PROGRAMA WIC DE MINNESOTA
Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wic
productos lácteos
alimentos de soya
queso
tofú
8 a 16 onzas
Paquete de 12 a 16 onzas
Marcas permitidas
de WIC
Cualquier marca
2 paquetes de 8 oz
es igual a 1 libra
PERMITIDOS
n Q
ueso rallado, rallado fino, o queso
empaquetado en bloques
n P alitos de queso – “String” (sencillo sin
saborizantes, en paquetes de 8 a 16 onzas),
también barritas o giros
n Queso bajo en grasa o bajo en sodio
Quesos o mezclas de quesos que
pueden comprarse:
n Cheddar (cualquier tipo)
n Colby
n Farmer
n Monterey Jack
n Mozzarella
n Muenster
n Provolone
n Swiss
n
n
n
n
N o queso tipo “American,” procesado o Velveeta
N o rebanado, picado en trozos o rallado “grated”
No queso orgánico
No queso en cubitos o cuajada
No queso para untar
N o queso con condimentos, chiles u otros
ingredientes
No queso del deli o importado (de México)
No Parmesano o Romano
No queso con grasa reducida de 7 onzas
No queso de cabra
huevos
Tamaño “Large”
Cualquier marca
PERMITIDOS
n Paquetes de 1 (una) docena
n Huevos blancos de gallina
NO PERMITIDOS
■ No huevos orgánicos
■ No huevos fértiles
■ N o huevos Eggland’s Best, Omega,
o de otra especialidad
■ No huevos pasteurizados
■ No huevos de color marrón
GUÍA DE COMPRAS DEL PROGRAMA WIC DE MINNESOTA
Marcas permitidas por WIC
n
n
n
n
n
n
Azumaya
Frieda’s
House
Mori-nu
Nasoya
WestSoy
n Wildwood
n
n
n
n
Simple y sin sabor, de cualquier textura
Refrigerado o sin refrigerar
Con calcio (calcium) enumerado en la etiqueta
Productos orgánicos
NO PERMITIDOS
n N o tofú con grasa, azúcar, aceite
o sodio añadido
NO PERMITIDOS
n
n
n
n
n
n
PERMITIDOS
n No tofú con condimentos
bebidas de soya
De medio galón (64 oz) o
cuartos de galón (32 oz)
Marcas permitidas
por WIC
PERMITIDOS
Marcas permitidas por WIC
n 8th Continent, sólo tipo Original,
sabor simple, refrigerada, sólo medio galones
n Silk, sólo tipo Original, sabor simple,
refrigerada, sólo medio galones (se permiten
envases de 2 medio galones juntos)
n Pacific Natural Foods, Ultra Soy simple y
sin refrigerar, sólo cuartos de galón
NO PERMITIDOS
n No
bebidas de soya con sabores
n No light o fat-free (sin grasa)
n No productos orgánicos
Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wic
alimentos
para infantes
cereales para infantes
frutas y verduras para infantes
Sólo 8 ó 16 onzas
Marcas permitidas
por WIC
Sólo 4 onzas
Marcas permitidas de
WIC
PERMITIDOS
* Verifique la lista
de ingredientes
en la etiqueta.
* Verifique la lista de
ingredientes en la
etiqueta.
Beech Nut
rice, oatmeal,
multi-grain
(simples)
Gerber
rice, oatmeal,
whole wheat,
barley,
multi-grain
(simples)
Parent’s Choice
rice, oatmeal
(simples)
carnes para infantes
Gerber
Tippy Toes
Wild Harvest
Organic
paquete de 2
envases de 4 oz.
Gerber
Tippy Toes
Beech Nut
Earth’s Best
Tippy Toes
Tippy Toes
paquete de 2
envases de 4 oz.
Naturals
Organic
Organic
Wild Harvest
Organic
n Cualquier variedad de fruta o verdura sencilla
n Dos o más frutas o verduras combinadas
(Por ejemplo, maíz/arveja, mango/zanahoria,
manzana/plátano)
n E l paquete de dos envases de 4 onzas es
equivalente a dos jarras de 4 onzas
PERMITIDOS
Beech Nut
Classics
Tippy Toes
n N o cereales con fruta añadida, fórmula, yogur,
u otros aditivos (incluso DHA)
n No cereal orgánico para infantes
Sólo 2.5 onzas
Marcas permitidas
por WIC
Beech Nut
rice, oatmeal
(simples)
NO PERMITIDOS*
PARA INFANTES
EXCLUSIVAMENTE
AMAMANTADOS
PERMITIDOS
NO PERMITIDOS*
Tippy Toes
n
n
n
n
n
n
No mezclas de verdura con carne (“dinners”)
No postres (desserts)
No con azúcar o sal añadida
No DHA
N o bolsitas de comida (“pouches”)
N o mezclas de yogur
Organic
n C ualquier variedad de carne o pollo como
único ingrediente
n Se permite con caldo (broth) o gravy añadido
NO PERMITIDOS
n No mezclas de carne con verdura o fruta
n No con azúcar o sal añadida
n No productos con DHA
GUÍA DE COMPRAS DEL PROGRAMA WIC DE MINNESOTA
Sólo se permiten cuando se enumeran en el cupón de WIC
BANANAS FRESCAS
n Hasta 2 (dos) libras de bananas frescas
n Se permite producto orgánico
Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wic
sobre
el amamantar
APOYO E INFORMACIÓN
pescado enlatado
¡Su leche de pecho es todo lo
que necesita su recién nacido!
PARA MUJERES QUE AMAMANTAN
atún claro
PARA MUJERES
QUE AMAMANTAN
EXCLUSIVAMENTE
Sólo 5 a 6 onzas
Cualquier marca
¿Sabía usted?
(Light)
¡Los bebés
tienen el estómago
pequeñito! Las
mamás producen la
cantidad adecuada
de leche para
sus nuevos bebés.
Alimentar sólo con
su leche le indica a
su cuerpo producir más
leche para su bebé en
crecimiento.
PERMITIDOS
n Enlatados con agua
n Con cantidad regular o baja de sodio
NO PERMITIDOS
n No atún en aceite
n No albacora o atún blanco (white)
n N o paquetes con papel de aluminio o
individuales
n No atún con otros ingredientes añadidos
n N o producto de la marca Wild Planet ni otra
marca especializada
¡El amamantar es conveniente!
La leche materna siempre está lista;
no se requiere la preparación de biberones.
salmón rosado
PARA MUJERES
QUE AMAMANTAN
EXCLUSIVAMENTE
Sólo 5 onzas,
6 onzas, 7.5 oz
ó 14.75 onzas
Cualquier marca
(pink)
PERMITIDOS
n Enlatados con agua
n Con cantidad regular o baja de sodio
¡Los nuevos padres tienen preguntas!
WIC está aquí para responder a esas preguntas.
WIC también puede compartir información sobre cómo
extraer la leche materna para alimentar a su bebé. Otros
lugares para obtener más información sobre el amamantar:
WIC: www.health.state.mn.us/divs/fh/wic/bf
La Leche League: www.llli.org
NO PERMITIDOS
n No salmón en aceite
n No
paquetes con papel de aluminio
o individuales
n No salmón rojo (red)
n No salmón con otros ingredientes añadidos
n No
producto de la marca Wild Planet ni otra
marca especializada
Qué opinan los participantes
de WIC sobre amamantar...
“Mi último bebé fue prematuro
y los doctores me recomendaron
enfáticamente que lo amamantara para ofrecerle un buen comienzo.”
“¡Lo que usted
me enseñó debió
funcionar porque
me va muy bien!”
1
GUÍA DE COMPRAS DEL PROGRAMA WIC DE MINNESOTA
“Fue una manera
de estar más cerca
de mi hija cuando
regresé a trabajar.”
Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wic