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Nutrición
Nutrición
Año 2 Número 6
5
EL DESAYUNO ES
la alimentación
CUESTIÓN
DE HÁBITOS
en la hipertensión
LOS ALIMENTOS
INDUSTRIALIZADOS
PREVENCIÓN DE LA
DiaBetesINFANTIL
tipO ii
OBESIDAD
GRANADA –
SUPERALIMENTO
GranaDa
¿QUÉ
COMPLICACIONES TIENE
sUperalimentO
LA
OBESIDAD INFANTIL?
alimentOs
BAJAR
DE PESO
inDUstrializaDOs
LA ALIMENTACIÓN
EN LA HIPERTENSIÓN
DIABETES TIPO II
Hospital Sur
ÍNDICE
www.muguerzasur.com
4
GRANADA
SUPERALIMENTO
6
8
EL DESAYUNO ES
CUESTIÓN DE HÁBITOS
PREVENCIÓN DE LA
OBESIDAD INFANTIL
Lic. Mayté del Castillo Ramírez
Chef Ejecutivo
[email protected]
¿QUÉ COMPLICACIONES TIENE
LA OBESIDAD INFANTIL?
BAJAR DE PESO
L
a granada roja es uno de
los frutos más antiguos cultivados y es nativa del Mediterráneo; un placer estacional,
disponible desde otoño hasta
principios de invierno.
Esta antigua fruta ha ganado
atención en la sociedad contemporánea gracias a su poder
antioxidante, pero además, las
granadas son muy buena fuente
de vitamina C, potasio, magnesio,
calcio y fibra.
Su poder antioxidante es tres veces mayor que el del vino tinto y
el té verde; sumado a esto, la granada tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias y diuréticas.
Es sabido que tiene distintas aplicaciones en la salud como:
LOS ALIMENTOS
INDUSTRIALIZADOS
GRANADA – SUPERALIMENTO
LA ALIMENTACIÓN• Disminuir el riesgo cardiovascular
EN LA HIPERTENSIÓN
DIABETES TIPO II
• Combatir el estreñimiento
• Aliviar la tos
• Reforzar el sistema inmunológico
• Entre otras más.
Gracias a sus múltiples beneficios
y a su versatilidad en la cocina, la
granada se ha colocado en la lista
de SUPERALIMENTOS.
Aquí te dejo una receta de ensalada utilizando este rico superalimento; puedes disfrutarlo también en postres, agregarlo a tu
fruta con yogurt por las mañanas,
en bebidas y jugos medicinales,
hasta en salsas agridulces para
carnes rojas.
¡Inclúyela en tu lista del súper y
aprovecha todos sus beneficios!
Ensalada dE PERa y nuEZ
cOn GRanada y QuEsO aZul
(4 PORciOnEs)
10
12
14
16
18
ingredientes:
Vinagre de manzana, 3 cdas.
Aceite de oliva, 2 cdas.
Miel de abeja, 1 cda.
Mostaza Dijon, 1 cdita.
Sal y pimienta, al gusto.
Mix de lechugas, 250 gr.
Pera verde rebanada,
2 pzas.
Granos de granada, 1/2 tza.
Trozos de nuez tostada,
1/3 tza.
Queso azul desmoronado,
1/2 tza.
preparación:
• En un bowl grande, mezclar el vinagre, aceite de
oliva, miel, mostaza, sal y
pimienta para hacer la vinagreta.
• Agregar el mix de lechugas, las rebanadas de pera,
los granos de granada, la
nuez y mezclar de forma
gentil y envolvente para que
se aderece todo.
• Dividir la ensalada en 4
platos y espolvorear con el
queso azul desmoronado.
• Servir.
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SUR
SALUDABLE
MENSAJE DEL DIRECTOR
Estimados lectores de Sur
Saludable:
Me es muy grato saludarles y desearles que este 2015 Dios los llene de
bendiciones a ustedes y a su familia.
Siempre el inicio de año es de buenos
propósitos y tomando en cuenta que
uno de ellos es la sana alimentación,
ya sea por motivos estéticos o de salud, deseamos compartir con ustedes
el número de Nutrición.
Cabe mencionar que los temas son
desarrollados por nuestro personal de
nutrición y nutriólogos del centro médico de manera sencilla y práctica.
Para nuestro hospital es de gran interés el crear una cultura de prevención en la salud, en la que se busque
contener o evitar los padecimientos
crónicos.
Aprovecho la oportunidad de esta
comunicación para darles a conocer
que contamos con el servicio de ambulancia sin costo para los casos de
urgencias y para quienes vivan o estén pasando en la zona definida como
Sur. El paciente o su familiar deciden
a que centro de salud debe ser trasladado. Para activar el servicio, solo
tienen que marcar *724 o al teléfono
83-724-724.
Y recuerde que en CHRISTUS MUGUERZA Hospital Sur ¡Estamos de tu
Lado!
Maribell Zavala Ponce
Gerente de Mercadotecnia y Comercialización
[email protected]
DIRECTORIO
Hospital Sur Conmutador 8155 5000
Información / Ventas ext. 5007
Admisión / Hospitalización ext. 5040
Laboratorio ext. 5109
Cardiología ext. 5017
Rehabilitación ext. 5016
Centro de Hemodiálisis ext. 5010 / 5130
Urgencias ext. 5036
Check Up ext. 5038
Mercadotecnia ext. 5025
Hemodinamia ext. 5957
Centro Médico ext. 5012
Imagenología ext. 5033 / 5032
La solución es cambiar la cultura de la
alimentación y organizarte para que tus
hijos coman sanamente.
EL DESAYUNO
ES CUESTIÓN DE HÁBITOS
Dr. Arturo Cavazos Salinas
Bariatría Clínica
[email protected]
Y
a no hay tiempo de preparar un
buen desayuno en las mañanas; con las prisas apenas te
alcanza a dejar a tus hijos en el colegio.
Las costumbres han cambiado porque ambos padres trabajan y las distancias son más largas. Cada vez tienen menos oportunidad de sentarse
a desayunar.
“La falta de tiempo de mamá y papá
hace que no les preparen buenos
alimentos a sus niños. Recurren a
los alimentos procesados; en lugar
de darles un taquito de huevo, buscan galletas o barritas integrales
para que se las vayan comiendo en
el camino”.
No significa que este tipo de alimentos sea malo, al contrario, es práctico
de transportar, contiene azúcar y representa una fuente de carbohidratos
para que los niños tengan energía en
la mañana, pero no se considera un
desayuno completo. El problema es
que por la falta de tiempo es más fácil
darles una barra energética, que hacer un huevo o quesadillas.
La solución es cambiar la cultura de
la alimentación y organizarte para que
tus hijos coman sanamente.
“Un desayuno balanceado debe
incluir carbohidratos, proteínas y
grasas, así como frutas y verduras”.
Por ejemplo, los carbohidratos los
encuentras en pan, tortilla y cereales;
las proteínas en huevo, jamón, salchicha, y las grasas en lácteos, quesos
y yogur.
“La combinación de los tres nutrientes es indispensable para comer balanceado, sólo hay que tomar en cuenta las porciones”.
Recuerda que el estómago del niño
es pequeño, así que las cantidades
de alimentos no deben ser más grandes que su puño. Si le das porciones
exageradas, aunque balancees sus
comidas, comerá demasiado y eso lo
hará engordar.
En las mañanas los niños necesitan
una buena dosis de carbohidratos
porque son la fuente principal de
energía que los ayuda a desempeñarse bien mentalmente en la escuela.
“Los carbohidratos son importantes en el desayuno porque ponen
a circular la glucosa en la sangre
sin comprometer las reservas del
organismo”.
Procura darles de desayunar en la
primera hora después de levantarse
para evitar que el organismo se estrese por falta de alimento. Tal vez
te costará trabajo que coman, sobre todo los más pequeños porque
van a tener más sueño que hambre,
pero tan pronto como puedas rompe el ayuno.
“El organismo considera el ayuno
como un estrés metabólico, ante
esta situación libera cortisol, considerada la hormona del estrés,
que sumada al estrés de la escuela por tareas y exámenes pueden
aumentar sus niveles en el organismo”.
Cuando no se desayuna, el cortisol
hace que el organismo libere glucosa a la sangre para enviar energía a
los músculos, pero el metabolismo
se frena. Al ser la única proveedora
de glucosa del cerebro, esta hormona tratará de conseguirla a como dé
lugar, destruyendo proteínas musculares, ácidos grasos y cerrando la
entrada de glucosa a otros tejidos.
“El ayuno hoy en día es la manera
de estar más gordo” y “los niños
que no desayunan acostumbran
a su cuerpo a no comer y cuando
comen, engordan”.
Esta condición lleva a un mal manejo de la glucosa en sangre que
puede resultar en obesidad infantil,
y más grave aún en diabetes.
“Los niños son de hábitos y hay
que formales esos hábitos. Así
como aprenden a hablar repitiendo las palabras, aprenden a comer
saludable si todos los días les das
comida sana”.
5
SUR
SALUDABLE
PREVENCIÓN
DE LA OBESIDAD INFANTIL
Dra. Sandra Mactzil Ortega Álvarez
Pediatría – Nutrición Infantil
[email protected]
L
os pediatras siempre nos hemos
preocupado de que los niños tengan un crecimiento adecuado. Uno
de los principios básicos de la pediatría
es que la alimentación apropiada es
esencial para la salud y el crecimiento.
La nutrición es, en su sentido más amplio, la rama más importante de la pediatría.
México pasó de ser uno de los principales países con problemas de desnutrición a ser en la actualidad el país
que ocupa el primer lugar en obesidad
infantil, lo alarmante es que los niños
obesos o con sobrepeso tienden a seguir siéndolo en la edad adulta y tienen
más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades que
anteriormente se consideraban casi exclusivas del adulto.
Dado el desafío que significa revertir la
obesidad existente en la población pediátrica, las estrategias preventivas se
han convertido en la clave del éxito.
Estas son algunas de las recomendaciones para prevenir la obesidad en
nuestros hijos:
• Promover la lactancia materna.
• Alimentación sana, incluyendo todos
los grupos de alimentos; sin saltarse
comidas.
• Limitar el consumo de los zumos y bebidas azucaradas.
• Disminuir el tiempo frente al televisor
o videojuegos , máximo 2 horas al día.
• Promover la actividad física diaria.
Lo más importante es el ejemplo que
damos a nuestros hijos de los hábitos
que tenemos en casa, recuerda que los
hijos son el reflejo de los padres.
SUR
SALUDABLE
6
Uno de los principios básicos de
la pediatría es que la alimentación
apropiada es esencial para la salud
y el crecimiento.
¿QUÉ COMPLICACIONES
TIENE LA OBESIDAD INFANTIL?
Dra. Nora Alicia Rodríguez Gutiérrez
Endocrinóloga Pediatra
[email protected]
“
Un niño gordito es un niño
sano”, este es un mito muy conocido por la sociedad, que lamentablemente aún lo aplican y es
completamente erróneo. La obesidad infantil ha ido en aumento exponencial en las últimas décadas,
siendo actualmente una pandemia.
Nuevo León ocupa el primer lugar
en obesidad infantil en México, lo
cual preocupa a todos en nivel salud.
La obesidad va más de un aspecto
físico; conlleva a cambios metabólicos importantes en el cuerpo, al
perderse el equilibrio entre lo que se
consume (alimento) y lo que se gasta (actividad física), y con ello vienen complicaciones que antes las
veíamos solo en adultos, pero entre
más pasa el tiempo las vemos en niños en más corta edad, tales como
SUR
SALUDABLE
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enfermedades cardiovasculares, hipertensión, aumento en colesterol y
triglicéridos, aumento en la glucosa
en sangre, estado de hiperinsulinismo (prediabetes), hasta diabetes,
además de problemas ortopédicos
como dolores óseos y articulares,
desviación de espalda, problemas
psicológicos como baja autoestima,
bajo rendimiento escolar, bullying,
estrías en la piel, y problemas de
pubertad, entre muchas más.
El manejo de la obesidad infantil
y sus complicaciones debe ser de
inicio médico, multidisciplinario y
personalizado con atención pediátrica, endocrinología, nutrición,
psicología y activación física, con
el objetivo de devolver al cuerpo el
equilibrio y con ello la salud.
Lo más importante es llevar una
adecuada alimentación de acuerdo
a la edad del niño, ya que no podemos ofrecer dietas hipocalóricas
como en los adultos, porque pueden comprometer su crecimiento y
una adecuada actividad física. En
ocasiones específicas se indican
medicamentos para el control metabólico, y en caso de fracaso al tratamiento existen indicaciones precisas, aunque, en el menor de los
casos, para realizar cirugía bariátrica en manos de un cirujano pediatra
especializado en bariatría.
Lo preocupante es que si no se da
un manejo oportuno, el daño en el
cuerpo de nuestros pequeños sigue
avanzando, provocando daños irreversibles. Es por eso que si tu hijo
presenta obesidad o sobrepeso,
cuello oscuro (acantosis nigricans),
u orine mucho, acudas lo antes posible con un especialista.
Lo más importante es llevar una
adecuada alimentación de acuerdo
a la edad del niño.
TIPS Y CONSEJOS
SUR
SALUDABLE
10
BAJAR
E
s común que después de la temporada navideña nos quedemos
con algunos kilitos extras. Para eliminarlos es importante hacer pequeños
cambios en nuestros hábitos alimenticios que nos darán el resultado tan esperando: recuperar nuestro peso.
De esta manera, realizando cambios en
tu alimentación, lograrás bajar de peso
de una manera saludable.
equivale al agua natural que tu cuerpo
requiere. Tomar agua no solo mantendrá tu piel hermosa, además ayudará a
mantener y cuidar tu peso.
•
• La mejor manera de iniciar el día
Inicia con incrementar tu consumo de agua natural diario. Elimina
los jugos, refrescos, bebidas baja en
calorías, tés embotellados, etc., debido
a que el consumo de estas bebidas no
• Cambia la manera de endulzar tus
alimentos utilizando edulcorantes artificiales o fructosa. Cuida no abusar de
este producto y utilízalos sólo en caso
necesario.
es activando tu metabolismo. Consume alimentos que contengan proteína; un buen ejemplo de esto sería un
yogurt bajo en grasa y sin endulzar. La
DE PESO
Lic. Nut. Claudia Isela Parra Rivas
Coordinadora de Nutrición
[email protected]
proteína te mantendrá más tiempo sin
hambre y logrará activar tu metabolismo. Para lograrlo, realiza 3 tiempos de
comida fuerte y 2 bocadillos. Los bocadillos deberán ser alimentos saludables
y en cantidades pequeñas, como trozos de fruta o verdura. Los periodos sin
comer no deben ser mayor a 4 horas.
•
Utiliza grasa saludable para
acompañar tus alimentos. Ejemplo
de esto es el aceite de oliva, aguacate,
almendra o aceitunas, aunque siempre
en cantidades discretas.
•
Incluye en tu alimentación frutos
rojos como granada, frambuesa y fresas por su alto contenido de antioxidantes, así como el pescado, fuente
de omega 3. Estos nutrientes te ayudarán con tu peso pero, además, te
mantendrán joven, evitando el envejecimiento de tus células.
• Es más fácil para un cuerpo desin-
toxicado mantener un peso saludable
y asimilar los nutrientes de los alimentos, por eso incluye la fibra en tu dieta.
Algunos alimentos altos en fibra son
el apio, los nopales y la ciruela.
•
Ten cuidado con los alimentos
etiquetados como light o sugar free,
ya que solo contienen poco menos
calorías, pero no significa que se
puedan consumir en grandes cantidades.
•
Todo exceso de carbohidrato
consumido se convertirá en grasa.
Elimina los cereales, pastas, tortilla,
arroz, pan y comida chatarra.
•
Frutas como la papaya, plátano,
mango, uvas y las verduras como la
zanahoria, papa y el betabel son altos en azucares, así que evítalos en
lo que recuperas tu peso.
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SUR
SALUDABLE
Llamamos alimentos
industrializados a todos
aquellos que han tenido algún
proceso físico o químico.
LOS ALIMENTOS
INDUSTRIALIzADOS
Lic. Psi. Nut. Claudia Leticia Verduzco Villarreal
Jefe de Nutrición y Servicios Alimentarios
[email protected]
E
n la actualidad estamos acostumbrados a vivir de prisa, a tener un estilo de vida acelerado
que nos orilla a buscar opciones rápidas para alimentarnos, pues poco es
el tiempo que podemos destinar para
nutrir nuestro cuerpo, o al menos así
nos justificamos para no cuidarnos.
Llamamos alimentos industrializados a todos aquellos que han tenido
algún proceso físico o químico que
les dé más vida de anaquel para poderse comercializar por más tiempo.
Aunque, definitivamente, es una ventaja que este tipo de alimentos no se
descompongan con facilidad. También
es cierto que pierden muchos de sus
nutrientes a través de estos procesos;
además de que le añaden sustancias
que pudieran ser muy peligrosas para
nuestra salud y la de nuestra familia.
A continuación te presento 3 de los
muchos aditivos que pueden estar
presentes en los alimentos que consumes y sus repercusiones en la salud de las personas. Estos los puedes
encontrar en el listado de ingredientes
del producto que compres, a veces
disfrazados para que no lo notes. Una
buena práctica es leer las etiquetas de
todo lo que compras, haz la prueba y
quedarás sorprendido.
• Glutamato monosódico (msG en
inglés): En la industria alimentaria se
utiliza como potenciador de sabor que
combina muy bien con todo tipo de
carnes, salsas, sopas. Muy utilizado en
las comidas chinas. Está asociado a
signos como aumento del apetito, dolores de cabeza, crisis asmáticas, náuseas, vómitos, entre otros. En Estados
Unidos puedes encontrar productos
con la leyenda “MSG free” por lo que
sus consecuencias en la salud cada
vez van haciéndose más evidentes.
• tartrazina o colorante amarillo 5:
Muy utilizado en la industria del refresco y la confitería. Se asocia con la hiperactividad en niños, crisis asmáticas,
eczemas, urticaria e insomnio.
• Jarabe de maíz de alta fructosa
(HFcs en inglés): Lo puedes encontrar, sobre todo, en productos a base
de trigo como panes, barritas “nutritivas”, galletas, etc. Es un edulcorante
(sustituto del azúcar) que se obtiene
del maíz a través de un largo proceso.
Está asociado con la obesidad, aumento de triglicéridos, problemas de
atención y concentración y dolores de
cabeza.
algunas recomendaciones:
• Revisa las etiquetas de los productos que compras y busca en internet
aquellos ingredientes que desconozcas.
• Elige productos naturales. Una
buena opción son los mercados para
comprar fruta, verdura, pan artesanal,
miel, entre otras opciones naturales.
• compartir la información con quienes te rodean para evitar consecuencias en nuestra salud.
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SUR
SALUDABLE
GRANADA
SUPERALIMENTO
Lic.
Lic. Mayté
Mayté del
del Castillo
Castillo Ramírez
Ramírez
Chef
Chef Ejecutivo
Ejecutivo
[email protected]
[email protected]
Ensalada dE PERa y nuEZ
cOn GRanada y QuEsO aZul
(4 PORciOnEs)
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disponible desde
desde otoño
otoño hasta
hasta
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invierno.
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potasio,magnesio,
magnesio,
calcio
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fibra.
Su
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• •disminuir
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Combatir
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• •aliviar
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Gracias
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SUPERALIMENTOS.
Aquí
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utilizandoeste
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mañanas,
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medicinales,
hasta
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salsasagridulces
agridulcespara
para
carnes
carnesrojas.
rojas.
¡Inclúyela
¡Inclúyelaenentutulista
listadel
delsúper
súpery y
aprovecha
aprovechatodos
todossus
susbeneficios!
beneficios!
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ingredientes:
Vinagre de manzana, 3 cdas.
Aceite de oliva, 2 cdas.
Miel de abeja, 1 cda.
Mostaza Dijon, 1 cdita.
Sal y pimienta, al gusto.
Mix de lechugas, 250 gr.
Pera verde rebanada,
2 pzas.
Granos de granada, 1/2 tza.
Trozos de nuez tostada,
1/3 tza.
Queso azul desmoronado,
1/2 tza.
preparación:
• En un bowl grande, mezclar el vinagre, aceite de
oliva, miel, mostaza, sal y
pimienta para hacer la vinagreta.
• Agregar el mix de lechugas, las rebanadas de pera,
los granos de granada, la
nuez y mezclar de forma
gentil y envolvente para que
se aderece todo.
• Dividir la ensalada en 4
platos y espolvorear con el
queso azul desmoronado.
• Servir.
5
SUR
SALUDABLE
En CASA, Centro Avanzado
de Salud Mental estamos
preparados para
ayudarte con tu Bienestar
Emocional.
Contamos con los servicios:
• Urgencias
• Hospitalización
• Psicoterapia de pareja
y familia
• Psicoterapia para niños y
adolescentes
• Psicoterapia en grupo
• Consulta externa de
Psicología y Psiquiatría
Comunícate con nosotros:
(81)
8174 3534
Contamos con servicio de apoyo:
Centro Avanzado de Salud Mental
LA ALIMENTACIóN
EN LA hIPERTENSIóN
Lic. Nut. María Eugenia López Pedraza
Nutrióloga Clínica
[email protected]
H
oy en día, sabemos que la
hipertensión es uno de los
diagnósticos más frecuentes
y comunes que se puede controlar
con tratamiento farmacológico; sin
embargo, es muy importante saber
y estar conscientes de que se puede prevenir o retardar la aparición
de esta enfermedad a través de la
alimentación.
Se define como una hipertensión
arterial al aumento sostenido de
las cifras de presión arterial igual o
mayor a 140/90mmHg, por lo que
es importante destacar que sin ningún tratamiento se incrementa el
riesgo de sufrir accidente vascular
cerebral, cardiopatía coronaria, insuficiencia cardiaca, fibrilación auricular y la muerte.
Los Los
factores
dede
riesgo
factores
riesgomás
relacionados
son:
más
relacionados
son:
•• antecedentes
familiares
Antecedentes familiares
•• inactividad
física
Inactividad física
•• sobrepeso
Sobrepeso
•• obesidad
Obesidad
•• consumo
alcohol sal
y o
salali-o
Consumo de alcohol,
alimentos
con
contenido
de
mentos con
altoalto
contenido
de sosodio
frecuentes
la dieta
diaria.
dio frecuentes
en en
la dieta
diaria.
SUR
SALUDABLE
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sigue estos consejos para reducir
la cantidad de sodio que consumes en tu dieta:
• No añadir sal a los alimentos. Retirar el salero de la mesa.
• Usar hierbas y especias en vez de sal para sazonar sus alimentos.
• Leer la etiqueta de información nutricional para ver cuánto sodio contiene el alimento.
• Consumir alimentos frescos o congelados en vez de enlatados, ahumados o procesados, como los embutidos.
• Moderar el consumo de carnes frías y quesos.
• Enjuague los alimentos enlatados o salados.
• Evite salsa de soya, la cátsup, los aderezos para ensaladas, sazonadores, mayonesa y los sobres de condimentos.
• Realizar actividad física mínimo 45 minutos con una frecuencia de 5
veces por semana.
• Beber mínimo 2 litros de agua natural diariamente.
• Moderar el consumo de café a 2 tazas al día como máximo.
La ingesta de sodio se recomienda que esté entre los 2-3 g, que equivalen a 5-6 g de sal al día en el caso de los adultos.
La ingesta de sodio se
recomienda que esté entre
los 2-3 g, que equivalen
a 5-6 g de sal al día en el
caso de los adultos.
Aunque existen otros tipos,
la diabetes tipo II es la más
común en la población.
DIAbETES TIPO II
Lic. Nut. Mayra Lizett Suárez Rodela
Nutrióloga Clínica
[email protected]
U
no de los principales riesgos
del sobrepeso y obesidad es la
aparición de la diabetes tipo
ii, la cual es una enfermedad crónica
en la que el organismo es incapaz de
utilizar de manera adecuada la insulina producida por el páncreas.
Aunque existen otros tipos de diabetes, como la gestacional y la tipo
I o Insulinodependiente, la diabetes
tipo II es la más común en la población. Según la OMS, el 90% de los
casos de diabetes a nivel mundial
corresponden a este tipo.
Anteriormente se observaba sólo
en adultos, sin embargo, ahora también puede presentarse en niños;
esto es en gran medida por los malos hábitos de alimentación, donde
las grasas, azúcares y una pobre
cantidad de fibra es lo que predomina en la dieta, además de una escasa actividad física.
La alimentación juega un papel
muy importante en la prevención
y tratamiento de esta enfermedad. Se deben incluir en la dieta
alimentos ricos en fibra como son
frutas y verduras frescas, cereales integrales y avena; así como
evitar las harinas refinadas. Evitar
el consumo de alimentos y/o bebidas con alto contenido de azúcar como pasteles, galletas, pan
dulce, golosinas, mermelada, jalea, miel, jugos industrializados y
refrescos. Es importante tomar en
cuenta que hay productos integrales que pueden estar endulzados
con azúcar o miel, por lo que es
necesario indagar sobre los ingredientes con que fueron elaborados. Las grasas de origen animal
deben evitarse ya que impactan
directamente sobre el peso, además de aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, en
su lugar se pueden incluir grasas
de origen vegetal como el aguacate, frutos secos como nueces,
almendras, cacahuates, etc.
Para mantener un peso saludable,
es necesario cuidar la alimentación y
realizar de manera regular actividad
física; algo tan simple como caminar diariamente durante 30 minutos
puede darnos grandes beneficios a
la salud.
Realizarse un examen de laboratorio o monitorear la glucosa en sangre
(glicemia) en ayunas, nos puede ayudar a identificar si nuestra glucosa se
encuentra o no dentro de los valores
normales.
Consulta con un nutriólogo, que
son profesionales de la salud que
pueden diseñar un plan de alimentación individualizado como parte
de la prevención y tratamiento de la
diabetes tipo II.
197
SUR
SALUDABLE
EVENTOS
TALLER DE GUIRNALDA NAVIDEÑA:
Para fomentar la convivencia, se impartió el taller “Guirnalda Navideña” a las esposas de los doctores de CHRISTUS MUGUERZA Hospital Sur en donde una experta en el tema pudo compartir a las asistentes sus conocimientos de arte floral.
SUR
SALUDABLE
20
EVENTOS
BEBÉS DEL SUR:
CHRISTUS MUGUERZA Hospital Sur organizó el evento “Bebés del Sur”,
con el fin de integrar a las familias que confían el nacimiento de sus hijos a
esta institución.
El Lic. Héctor Valdés Lomelí, director del hospital, dio la bienvenida a los
asistentes y posteriormente los padres de familia tomaron la clase de “Estimulación Musical” a cargo del Centro de Formación MIMA.
Cada bebé recibió la membresía Sur Saludable como obsequio por parte
del hospital.
Fotos por El Norte
21
SUR
SALUDABLE
DIRECTORIO DEL CENTRO MÉDICO POR ESPECIALIDADES
TRAUMATOLOGÍA Y
ORTOPEDIA
Dr. Samuel Casas Espinosa
Traumatología y Ortopedia, Ortopedia Pediátrica /
Cons. # 204 y 206 / Tel: 81-04-20-10 / 81-04-20-07
Dr. Santos Santa Serna Reyna
Traumatología y Ortopedia, Ortopedia Pediátrica /
Cons. # 204 y 206 / Tel: 81-04-20-10 / 81-04-20-07
Dr. José Luís González Aguilar
Traumatología y Ortopedia, Artroscopía de Rodilla /
Cons. # 218 / Tel: 81-04-16-02
Dr. José Armando Alonso Ruiz
Traumatología y Ortopedia / Cons. # 305 / Tel: 81-04-91-13
Dra. Yolanda Lizeth Hernández Rivera
Traumatología y Ortopedia / Cons. # 505 / Tel: 81-04-00-04
Dr. Jorge Gutiérrez de la O
Traumatología y Ortopedia / Cons. #607 / Tel: 19-31-77-57
Dr. Gerardo A. Ruiz Guzmán
Traumatología y Ortopedia / Cons. # 609 / Tel: 88-82-54-00
Dr. Luis Andrés Valverde Galindo
Traumatología y Ortopedia, Medicina y Cirugia de Pie y Tobillo /
Cons. # 616 / Tel: 88-81-81-13
Dr. Gerardo Guadalupe Lavalle Garcés
Traumatología y Ortopedia / Cons. # 616 / Tel: 88-81-81-13
Dr. Jaime Isaías Ortiz Garza
Traumatología y Ortopedia / Cons. # 616 /
Tel: 88-81-81-13
Dr. Carlos Alberto Acosta Olivo
Traumatología y Ortopedia, Cirugía Extremidad Superior,
Traumatología Deportiva / Cons. # 309 / Tel: 81-04-92-45
Dr. José Antonio Alcalá Flores
Traumatología y Ortopedia, Cirugía de Columna Vertebral,
Terapia de Restauración Articular / Cons. # 715, 717 /
Tel: 181-04-92-83 / 83-33-50-12
Dr. Marco Antonio Ascacio Solís
Traumatología y Ortopedia, Ortopedia Pediátrica /
Cons. # 309 / Tel: 81-04-92-45
ARTROLAB
Traumatología y Ortopedia Especializada / Cons. # 716 /
Tel: 44-44-53-65
Dr. Juan Manuel Calderón Lozano
Traumatología y Ortopedia, Artroscopía y Cirugía de Rodilla/
Cons. # 309 / Tel: 81-04-92-45
Dr. Héctor Iturbe Cantú
Traumatología y Ortopedia, Cirugia de Reemplazo Articular /
Cons. # 309 / Tel: 81-04-92-45
Dr. Domingo Garay Mendoza
Traumatología y Ortopedia, Artroscopía y Cirugía de Rodilla /
Cons. # 309 / Tel: 81-04-92-45
Dr. William Londoño Pedraza
Traumatología y Ortopedia / Cons. # 310 /
Tel: 81-04-90-65
Dr. Carlos M. Gómez Macías
Traumatología y Ortopedia / Cons. # 310 /
Tel: 83-11-30-21
Dr. Adrián Barrera Lozano
Traumatología y Ortopedia, Microcirugía de Rodilla y
Hombro / Cons. # 319 / Tel: 81-04-10-20
Dr. Abiel Eden Peña Martínez
Ortopedia y Cirugía de Columna / Cons. # 409 /
Tel: 81-04-92-00 / 81-04-92-01
Dr. Carlos Alberto Pulido Torres
Traumatología y Ortopedia / Cons. # 505 / Tel: 81-04-00-04
Dr. Héctor Alejandro Pulido Torres
Traumatología y Ortopedia / Cons. # 505 / Tel: 81-04-00-04
Dr. Carlos Godoy Salinas
Traumatología y Ortopedia / Cons. # 505 / Tel: 81-04-00-04
PSICOLOGÍA
Lic. Ruth Castro Mata
Psicología / Cons. # 201-203 / Tel: 81-04-03-64 / 81-04-15-59
Lic. Ana Victoria Ochoa Castillo
Psicología / Cons. # 201-203 / Tel: 81-04-03-64 / 81-04-15-59
Dr. Tizithl Almanza Guajardo
Psiquiatría Infantil y del Adolescente / Cons.# 408 /
Tel: 81-04-07-43
Lic. Rossina Gpe. Fernández Montes
Psicología y Psicometría Niños y Adultos / Cons.# 408 /
Tel: 81-04-07-43
Lic. Margara De La Torre Tamez
Psicología / Cons. # 512 y 514 / Tel: 81-04-13-10 / 40-40-20-13
Lic. Juan Javier Castillo Soto
Psicología / Cons. # 512 y 514 /
Tel: 81-04-13-10 / 40-40-20-13
Dra. Lorena Morales Carrillo
Psiquiatría / Cons. #512 y 514 / Tel: 81-04-13-10 / 40-40-20-13
Lic. Marlene Montemayor Garza
Psicología / Cons. # 608 / Tel: 19-28-02-80
Lic. Adriana Reyes Morales
Psicoterapeuta / Cons. # 619 / Tel: 83-33-95-82
Lic. Ma. de Jesús Martínez García
Psicología / Cons. # 703 / Tel: 10-99-10-05 / 11-33-86-79
ALERGOLOGÍA
Dra. Gina Gabriela Monsiváis Toscano
Alergóloga Pediatra / Cons. # 519 / Tel: 88-82-03-87
Dr. Alfredo Arias Cruz
Alergólogo e Inmunólogo Clínico / Cons. # 701 / Tel: 81-04-91-76
CARDIOLOGÍA
Dr. Theo Yasser Contreras Alvarado
Cardiología Pediátrica / Cons. # 304 /
Tel.: 81-04-91-18 / 81-04-90-83
Dr. Yuri Bastien Araujo
Cardiología Intervensionista, Cardiología Clínica, Medicina
Interna / Cons. # 517 / Tel: 81-04-00-25
Dr. Joaquín Moxica Del Ángel
Cardiología, Medicina Interna / Cons. # 718 y 720 /
Tel: 81-04-07-17 / 81-04-07-80
Dr. Marcelo Mario Lozano Ibarra
Cardiología y Medicina Interna / Cons. # 718-720 /
Tel: 81-04-07-17 / 81-04-07-80
OFTALMOLOGÍA
MEDICINA
GENERAL
Dr. Raúl J. Sánchez Plata
Medicina General / Cons. # 305 / Tel: 81-04-91-13
Dr. Juventino Garza Martínez
Medicina Familiar / Cons. # 405 / Tel: 44-44-25-07
Dra. Elizabeth Arlin Saldaña Martín
Medicina General, Diabetología, Nutrición Clínica /
Cons. # 512 y 514 / Tel: 81-04-13-10 / 40-40-20-13
Dra. Verónica González Alanís
Medicina General e Integral, Tanatología / Cons. # 703 /
Tel: 10-99-10-05
ONCOLOGÍA
Dr. Jesús Alberto Limón Rodríguez
Medicina Interna y Oncología Médica / Cons. # 314 /
Tel: 81-04-94-17
Dr. Gerardo Rodríguez Abrajan
Oncólogo, Médico Radioterapeuta y Medicina Paliativa /
Cons. # 619 / Tel: 83-33-95-82
REHABILITACIÓN
Y MANEJO AVANZADO
DE HERIDAS
Dra. Dusulina G. Ibarra Hurtado
Rehabilitación y Medicina del Deporte /
Cons. Rehabilitacion / Tel: 81-04-18-83
Dra. Ma. Eugenia Solís Torres
Oftalmología, Microcirugía Ocular / Cons. # 401 /
Tel: 81-04-90-79 / 81-04-90-80
Dra. Lyta Walkiria Jaime
Terapia Cognitiva y de Lenguaje / Cons. Rehabilitación /
Tel: 81-04-18-83
Dr. Juan José Cueto Gómez
Oftalmología, Cirugía de Catarata y Segmento Anterior
/ Cons. # 416 / Tel: 81-04-17-58
Dr. José Luis Elizondo Hinojosa
Manejo Avanzado de Heridas, Medicina Hiperbárica /
Cons. Rehabilitación / Tel: 81-04-18-83
CIRUGÍA GENERAL
Y LAPAROSCOPÍA
AVANZADA
PODIATRÍA
Dr. Claudio Lizárraga Padilla
Médico Podiatra, Enfermedades del Pie / Cons. # 606 /
Tel: 83-49-74-24
Dr. Julio César Gallardo Báez
Cirugía Laparoscópica Avanzada, Cirugía de Obesidad
/ Cons. # 208 / Tel: 18-71-68-96 / 13-80-57-91
Dr. Arturo Rodríguez Leyva
Cirugía Obesidad, Cirugía Laparoscópica Avanzada, Cirugía
Traumática / Cons. # 214 / Tel: 83-78-31-77
Dr. Marco Antonio Treviño Lozano
Cirugía General, Oncológica / Cons. # 303 / Tel: 83-48-11-91
Dr. Daniel Gloria Espinosa
Cirugía General, Laparoscopía / Cons. # 305 / Tel: 81-04-91-13
Dr. Graciano de la Fuente Reta
Cirugía de Obesidad y Digestiva, Endocrina y Laparoscopía /
Cons. # 306 / Tel: 81-04-91-18 / 81-04-91-19
Dr. Alfredo Barrera Lozano
Cirugía Gastroenterológica, Laparoscopía Avanzada /
Cons. # 319 / Tel: 81-04-10-20
Dr. Manuel Gutiérrez Mejía
Cirugía General / Cons. # 405 / Tel: 44-44-25-07
UROLOGÍA
Dr. Iván Alejandro Reyes García
Urología / Cons. # 204 y 206 /
Tel: 81-04-20-10 / 81-04-20-07
Dr. Rodolfo III Gutiérrez Lerma
Urología / Cons. # 320 / Tel: 83-17-99-78 / 83-17-99-79
Dr. Alberto Colorado García
Urología / Cons. # 705, 707 / Tel: 81-04-19-94 / 13-65-91-40
Dr. Miguel Ángel García Rodríguez
Urología / Cons. # 705, 707 / Tel: 81-04-19-94 / 13-65-91-40
Dr. Adán Zenil Medina
Urología / Cons. # 705, 707 / Tel: 81-04-19-94 / 13-65-91-40
Dr. José Aurelio Barrera González
Cirugía Digestiva Esp. en Hernias y Trasplante Renal /
Cons. # 419 / Tel: 88-80-35-66
Dr. Julio Garza Vega
Cirugía Gastroenterológica Endoscopía /
Cons. # 419 / Tel: 88-80-35-66
Dr. Samuel Rodrigo Gómez Arenas
Cirugía General, Cirugía Laparoscópica Avanzada /
Cons. # 510 / Tel: 81-04-91-64 / 47-37-48-75
Dr. Héctor Fernando Sánchez Maldonado
Cirujano General y Laparoscopía / Cons. # 512 y 514 /
Tel: 81-04-13-10 / 40-40-20-13
Dr. Paul H. Kellerman Gayle
Cirugía General y Laparoscopía / Cons. # 713 /
Tel: 83-17-99-01 / 83-49-03-85
Dr. Héctor David Contreras Garza
Cirugía General, Cardiovascular, Laparoscopía Torácica /
Cons. # 718 y 720 / Tel: 81-04-07-17 / 81-04-07-80
OTORRINOLARINGOLOGÍA
Dr. Eduardo Garza Méndez
Otorrinolaringología / Cons. # 204 y 206 /
Tel: 81-04-20-10 / 81-04-20-07
Dr. Ramiro Santos Lartigue
Otorrinolaringólogo Pediatra / Cons. # 304 /
Tel: 81-04-93-00 / 81-04-93-01
Dr. Jorge Antonio Sánchez Rocha
Otorrinolaringología / Cons. # 501 /
Tel: 81-04-93-00 / 81-04-93-01 / 83-49-25-948
Dr. Marco Antonio Méndez Sáenz
Otorrinolaringología, Rinología / Cons. # 517 /
Tel: 81-04-00-25
PEDIATRÍA
Dra. Karina Patricia Mendoza Córdova
Pediatría / Cons. # 201 y 203 / Tel: 88-81-81-13
Dra. Estela A. Zamudio González
Pediatría / Cons. # 201 y 203 / Tel: 81-04-03-64 / 81-04-15-59
Dra. Sofía M. Villarreal Elizondo
Pediatría / Cons. # 201 y 203 / Tel: 81-04-03-64 / 81-04-15-59
Dra. Erika G. Rodríguez de los Reyes
Pediatra Neonatóloga / Cons. # 204 y 206 /
Tel: 81-04-20-10 / 81-04-20-07
Dr. Leobardo Aldama Deciderio
Pediatría / Cons. # 204 y 206 / Tel: 81-04-20-10 / 81-04-20-07
Dr. Juan Eduardo Lingow Rodríguez
Pediatría / Cons. # 204 y 206 / Tel: 81-04-20-10 / 81-04-20-07
Dr. Joel Cázares Rangel
Cirujano Pediatra / Cons.# 207,209 y 211 / Tel: 19-46-41-45
CIRUGÍA PLÁSTICA
Dr. José Antonio Robles Atayde
Cirugía Plástica, Microcirugía Reconstructiva / Cons.# 205 /
Tel: 81-04-08-00 / 81-04-08-08
Dr. José Eduardo Rivera González
Cirugía Plástica y Reconstructiva / Cons. # 409 /
Tel: 81-04-92-00 / 81-04-92-01
Dr. César Tamez García
Cirugía Plástica Estética / Cons. # 614 /
Tel: 88-80-28-20 / 89-94-42-49
Dr. Even Garza Cadena
Cirugía Plástica Estética / Cons. # 620 / Tel: 88-80-37-70
Dr. Pedro F. Ceballos Medina
Cirugía Plástica Estética, Reconstructiva Mano, Microcirugía /
Cons. # 714 / Tel: 81-04-14-59
Dr. Fabrizio Canabal Hermida
Pediatría General, Cuidados Intensivos Pediátricos /
Cons.# 302,308 / Tel: 81-04-91-18 / 81-04-90-83
Dr. Adrián C. Patton Leal
Pediatría / Cons.# 302,308 / Tel: 81-04-91-18 / 81-04-90-83
Dra. María Elizabeth Obregón Solís
Pediatría / Cons.# 303 / Tel: 83-48-11-91
Dr. Erick Silva Aguirre
Cirujano Pediatra / Cons. # 304 / Tel: 81-04-91-18 / 81-04-90-83
Dra. Alejandra Sánchez Garza
Pediatría / Cons. # 305 / Tel: 81-04-91-13
Dr. Juan Carlos Cantú Elizondo
Pediatría / Cons. # 410 / Tel: 81-04-13-28
Dr. René Sáenz Sotelo
Pediatría / Cons. # 402 / Tel: 81-04-12-66
Dra. Marisol Belinda Treviño Salinas
Pediatría / Cons. # 412 / Tel: 88-82-99-43 / 88-82-99-44
Dr. Eduardo Alberto Rodríguez Cuellar
Pediatría / Cons. # 510 / Tel: 81-04-91-64 / 47-37-48-75
Dr. Miguel Ángel Torres Salas
Pediatría, Cirugía Pediátrica / Cons. #519 / Tel: 83-17-98-00
Dra. Elizabeth Treviño Valdez
Pediatría, Cirugía Pediátrica / Cons. #519 / Tel: 83-17-98-00
Dr. Miguel Ángel Karlis Rangel
Pediatría / Cons. # 610 / Tel: 18-73-30-03
Dra. Susana Alejandra Villarreal Guerra
Pediatría / Cons. # 610 / Tel: 18-73-30-03
Dra. Martha Elena Cavazos Elizondo
Pediatría / Cons. # 701 / Tel: 81-04-91-76
DERMATOLOGÍA
Dra. Silvia García Zapata
Dermatología / Cons. # 302 - 308 / Tel: 81-43-00-97 / 81-43-00-98
Dra. Emma Nydia Rodríguez Leal
Dermatología / Cons. # 304 /
Tel: 81-04-91-18 / 81-04-90-83
Dr. Miguel Ángel Morales Monsiváis
Cirujano Dermatólogo / Cons. # 311 /
Tel: 81-04-92-02 / 81-04-92-03
Dra. Isela Moreno Reyna
Dermatología / Cons. # 410 / Tel: 81-04-13-28
Dra. Diana Patricia Garza Salazar
Dermatología / Cons. # 419 / Tel: 88-80-35-66
Dra. Adriana Villarreal Rodríguez
Dermatología / Cons. # 702 / Tel: 81-04-19-50 / 81-04-92-28
Dr. Héctor Guillermo Leal Silva
Cirujano Dermatólogo / Cons. # 615 y 617 /
Tel: 81-04-90-84 / 81-04-90-85 / 83-48-10-29
Dra. Maira Herz Ruelas
Dermatología / Cons. # 702 / Tel: 81-04-19-50 / 81-04-92-28
GASTROENTEROLOGÍA
Dr. Jaime Raúl Zúñiga Noriega
Gastroenterología y Medicina Interna / Cons. # 313 y 315 /
Tel: 83-17-99-77
Dr. Eduardo Mendoza Fuerte
Medicina Interna, Endoscopía Digestiva, Gastroenterología /
Cons. # 313 y 315 / Tel: 83-17-99-77
Dr. Ulises Leal Quiroga
Gastroenterología y Nutrición Pediátrica / Cons. # 313 y 315 /
Tel: 83-17-99-77
Dr. Rafael Castañeda Sepúlveda
Medicina Interna, Endoscopía Digestiva, Gastroenterología /
Cons. # 313-315 / Tel: 83-17-99-77
NEUMOLOGÍA
Dr. Aquiles Quiroga Rivera
Neumología Pediátrica / Cons. # 304 /
Tel: 81-04-91-18 / 81-04-90-83
Dr. Fernando Mata Ávalos
Neumología, Medicina Interna / Cons # 701 / Tel: 81-04-91-76
Dra. Fabiola Hanssen Carrion
Neumología / Cons. # 705 y 707 / Tel: 81-04-19-94
Dr. Juan O Galindo Galindo
Neumología, Medicina Interna / Cons. # 712 / Tel: 81-04-91-73
NEFROLOGÍA
Dr. Edgar Marcelo Arellano Torres
Centro de Diálisis ( Nefrología) / Cons. Planta Baja /
Tel: 81-55-50-10 / 81-55-51-30
Dr. Raúl Alberto Treviño Hernández
Centro de Diálisis ( Nefrología) / Cons. Planta Baja /
Tel: 81-55-50-10 / 81-55-51-30
Dra. Concepción Sánchez Martínez
Nefrología / Cons. # 718 y 720 / Tel: 81-04-07-17 / 81-04-07-80
GINECOLOGÍA
Y OBSTETRICIA
Dra. Eréndira Rodríguez Dávila
Ginecología y Obstetricia / Cons. # 213 / Tel: 81-04-19-62
Dra. Eréndira Olazarán Rodríguez
Ginecología y Obstetricia / Cons. # 213 / Tel: 81-04-19-62
Dra. Lorena Benítez Acevedo
Ginecología / Cons. # 301 / Tel: 81-04-18-90
Dr. Francisco A. González Ávila
Ginecólogo, Colposcopista, Patología de Tracto Genital Inferior /
Cons. # 401 y 403 / Tel: 81-04-90-79 / 81-04-90-80
Dr. Roberto Garza Cantú
Ginecología y Obstetricia / Cons. # 405 / Tel: 44-44-25-07
Dr. Jesús Alberto Garza Rodríguez
Ginecología y Obstetricia / Cons. # 405 / Tel: 44-44-25-07
Dra. Marybel de León Lozano
Ginecología y Obstetricia / Cons. # 407 / Tel: 81-90-80-32
Dr. Emilio Treviño Salinas
Ginecología y Oncología / Cons. # 412 /
Tel: 88-82-99-44 / 88-82-99-43
Dr. Eugenio Eliab González Guzmán
Ginecología y Obstetricia / Cons. # 419 / Tel: 88-80-35-66
Dra. Ma. Guadalupe Martínez de Santiago
Ginecóloga / Cons. # 503 / Tel: 81-04-91-58
Dr. Rodrigo Hernández Salas
Ginecología y Obstetricia, Endocrinología Reproductiva,
Esterilidad y Laparoscopía / Cons. # 503 / Tel: 81-04-91-58
Dr. Luis Benavides de la Garza
Ginecología / Cons. # 503 / Tel: 81-04-91-58
Dra. Yanie Cavazzini Cocconcelli
Ginecología y Obstetricia / Cons. # 512 y 514 /
Tel: 81-04-13-10 / 40-40-20-13
Dra. Sylvia Nelly Chapa González
Ginecología y Obstetricia / Cons. # 520 / Tel: 81-04-06-93
HEMATOLOGÍA
Dra. Myrna Patricia Pequeño Luévano
Hematología, Medicina Interna / Cons. # 520 / Tel: 81-04-06-93
Dr. Héctor G. Triana Saldaña
Ginecología y Obstetricia, Medicina Materno-Fetal /
Cons. # 706 / Tel: 83-17-99-97
NEUROLOGÍA Y NEUROCIRUGÍA
ODONTOLOGÍA
Dr. Samuel Pérez Cárdenas
Neurocirugía, Cirugía Epilepsias / Cons.# 207-209-211 /
Tel: 19-46-41-45
Dra. Amada Rodríguez de los Reyes
Cirujano Dentista, Endodoncia / Cons. # 204 y 206 /
Tel: 81-04-20-10 / 81-04-20-07
Dr. Rafael Molina Ruiz
Neurocirugía / Cons. # 212 / Tel: 81-04-17-21
Dr. Alberto José Lozano Lain
Cirugía Oral y Maxilofacial / Cons. # 215 / Tel: 811-531-03-26
Dr. Ramiro Miguel García Perales
Neurocirugía, Neurocirugía Pediátrica / Cons. # 304 /
Tel: 81-04-91-18 / 81-04-90-83
Dr. José Luz Garza Olvera
Cirujano Dentista / Cons. # 316 / Tel: 83-17-98-50
Dr. José Luís Gómez Mares
Neurocirugía / Cons. # 510 / Tel: 81-04-91-64 / 47-37-48-75
Dra. Marcela Lozano Barrera
Odontología Integral y Especializada / Cons. # 416 /
Tel: 83-34-17-73
Dr. José Aquilino Pino Pérez
Neurología Pediátrica / Cons. # 510 / Tel: 81-04-91-64 / 47-37-48-75
Dr. José Alfonso Meza Medina
Neurólogo, Oncólogo / Cons. # 517 / Tel: 81-04-00-25
Dr. Marco Antonio Augusto González Gómez
Neurocirugía / Cons. # 517 / Tel: 81-04-00-25
Dra. Miralda Arely Garza, Dra. Diana Maribel Garza
Y ASOCIADOS
Ortodoncia - Endodoncia Infantil - Periodoncia
Rehabilitación Oral - Cirugía Estética - Implantología
Odontología General y Cosmética /
Cons. # 502, 504, 506 y 508 / Tel: 81-04-17-70 / 81-04-91-80
Dra. Denisse Borjón Morales
Endodoncia / Cons. # 507 / Tel: 81-04-93-64
Dra. Geraldine F. Borjón Morales
Cirujano Dentista Odontopediatría / Cons. # 507 /
Tel: 81-04-93-64
NUTRICIÓN
Lic. Myrna Hernández Guajardo
Nutrición / Cons. #201 y 203 / Tel: 81-04-03-64 / 81-04-15-59
Dra. Emma Verónica Macías Guerra
Nutrición Clínica, Obesidad Bariatría / Cons. # 301 /
Tel: 81-04-18-90
Lic. Mariana Benavides Martínez
Nutrición / Cons. #305 / Tel: 81-04-91-13
Dr. Arturo Cavazos Salinas
Nutrición Clínica, Obesidad / Cons. # 408 / Tel: 81-04-07-43
Dra. Laura Isabel Arquieta García
Cirujano Dentista / Cons. # 507 / Tel: 81-04-16-83
Dr. Rodolfo Santoy Lozano
Odontólogo Pediatra / Cons. # 507 / Tel: 81-04-16-83
Dra. Belinda I. Beltrán Salinas
Cirugía Oral y Maxilofacial / Cons. # 602 / Tel: 83-70-98-01
Dr. Alejandro Martínez Ortiz
Odontología Integral Especializada / Cons. # 701 /
Tel: 81-04-91-76
Lic. Pamela Inés Marroquín Alanís
Nutrición / Cons. # 419 / Tel: 83-49-27-65 / 88-80-35-66
Lic. Adriana Ríos Salazar
Nutrición / Cons. # 512 y 514 /
Tel: 81-04-13-10 / 40-40-20-13
Lic. Brenda Alejandra Velásquez Arias
Nutrición / Cons. # 512-514 / Tel: 81-04-13-10 / 40-40-20-13
Lic. Mariana Treviño Cantú
Nutrición / Cons. # 519 / Tel: 83-17-98-00
Lic. Ángela Corina Aguirre Flores
Nutrición / Cons. # 718 y 720 / Tel: 81-04-07-17 / 81-04-07-80
ENDOCRINOLOGÍA
Dr. Héctor Eliud Arriaga Cázarez
Endocrinólogo Pediatra / Cons. # 610 / Tel: 18-73-30-03
SERVICIO DE AMBULANCIA
Nutrición
SIN COSTO
Año 2 Número 5
la alimentación
en la hipertensión
DiaBetes tipO ii
¡Estamos de tu lado!
Marca *724 / 83-724-724
GranaDa
sUperalimentO
El evento o accidente debe ocurrir en la zona definida como Sur de la ciudad de Monterrey.
En caso de que se requiera traslado, este será a una unidad hospitalaria de la Zona Metropolitana
alimentOs
de Monterrey que el familiar o paciente decida.
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Hospital Sur