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El contenido de “Consejos útiles y Prácticos Para Curar Las Hemorroides” se ofrece solo
con fines informativos. No es sustituto de ninguna recomendación dada por su médico
personal.
Esta información no debe de ser utilizada para diagnosticar o tratar un problema de salud
o enfermedad, o para la prescripción de algún medicamento.
El uso de cualquier medicamento o producto mencionado en esta guía es bajo su propio
riesgo, por lo cual no nos hacemos responsables de cualquier efecto adverso producido
por su consumo.
Será su responsabilidad el garantizar que cualquier producto
proporcionados en esta guía satisfaga sus necesidades específicas.
o
información
Se le recomienda leer cuidadosamente el empaque y la etiqueta de cualquier producto a
consumir.
Si usted tiene la sospecha de tener algún problema médico contacte a la brevedad a un
profesional de la salud.
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Un Mensaje Especial Para Ti:
“Bienvenido a Guía Rápida Para Curar Las Hemorroides, el equipo de hemorroidestratamientoycura.com y un
servidor, hemos escrito esta guía rápida para ti, todo esto con el fin de darte algunos consejos que te ayuden a que
cures las hemorroides en el menor tiempo posible.
Esta guía es un extracto del primer capítulo de “LA GUIA H: La Guía Completa
De Todo Lo Que Querías Saber Sobre Hemorroides Y No Te Atrevías A
Preguntar” donde explicamos de manera detallada y completa cómo aliviar
los síntomas de las hemorroides, qué tipos de medicamentos se prescriben
para su tratamiento, sus dosis, indicaciones y más.
También respondemos algunas interrogantes que nos han hecho paciente que
padecen hemorroides como tú. Nuestro fin es ayudarles a encontrar la mejor
solución a este padecimiento.
En esta Guía Rápida Para Curar Las Hemorroides, encontrarás información
relevante sobre los tres aspectos más importantes para curarlas:
Los cambios necesarios en la dieta.
Las modificaciones en el estilo de vida
Los medicamentos, cremas, supositorios y píldoras normalmente prescritos para coadyuvar a la cura de las
hemorroides de manera definitiva.
Gracias por inscribirte a nuestro sitio, esperamos que la información aquí contenida, te sea de mucha
ayuda y encuentres pronto alivio a tu padecimiento. Nos encantará saber sobre tus dudas, preguntas o
comentarios, por favor escríbenos a [email protected]
Dr. Manuel Alejandro H. Suárez
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Introducción
Para la mayoría de las personas, hablar de hemorroides es algo incómodo y vergonzoso. Por ello, queremos
ayudarte para que tomes las acciones necesarias que te permitirán librarte de las hemorroides de manera
permanente y mejorar tu calidad de vida.
Es importante saber que todos tenemos hemorroides, pues son
parte natural del cuerpo humano, sin embargo, cuando se
inflaman o prolapsan (ver en la figura su localización normal)
llegan a ser una gran molestia. Es ahí, cuando los síntomas reales
de las hemorroides se convierten en un verdadero problema de
salud.
Según las estadísticas el 70% de las personas que padecen
hemorroides alcanzan la cura sólo con mejorar su dieta y adoptar
cambios en su estilo de vida. En esta "Guía rápida para curar las
hemorroides" encontrarás consejos prácticos para que los
apliques y empieces a observar resultados positivos en corto
tiempo.
Recuerda, que aún cuando mejores y encuentres la cura, estos
hábitos deben de formar parte de tu vida y así evitarás que las
hemorroides vuelvan a enfermar.
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1.Dieta
¿Qué Debo Comer Para Aliviar Mis Hemorroides?
El primer paso crucial, es el más importante para la cura de las hemorroides; por lo que debes estar consciente que
al realizar ciertos cambios en tu dieta mejorarán tus padecimientos y sanarán.
En el mercado existe una variedad de cremas, supositorios, píldoras, remedios caseros, etc. que pueden brindar
alivio a los síntomas, sin embargo, sin una dieta adecuada, el problema de las hemorroides continuará e incluso
puede empeorar.
El primer paso para la cura de las hemorroides es el consumo de agua.
Toma al menos 8 vasos al día. Esto permitirá que las heces se encuentren más
hidratadas al momento de defecar, haciendo que su paso por el canal anal
resulte más sencillo.
Incluye cantidades suficientes de fibra en la dieta. El incremento en los
aportes de fibra a partir de cereales integrales, salvado, semillas de psyllium,
germen de trigo, avena, legumbres, frutos y frutas secas se asocia con un
aumento en la frecuencia de las deposiciones y heces más hidratadas.
Para estimular la evacuación, en
algunas ocasiones es útil tomar
agua muy fría o muy caliente o
exprimir medio limón en un vaso de
agua tibia y tomarlo por la mañana.
La fibra actúa aumentado la masa fecal, estimulando los movimientos
intestinales y facilitando la fluidez de las heces. Se recomienda una ingesta
diaria de 25 a 40 gramos de fibra al día (ver cuadro 1.1).
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CUADRO 1.1
ALIMENTO
FRUTAS
Manzana (con cáscara)
Chabacano/Albaricoque
Fresa
Frambuesa
Plátano/Banana
Pera (con cáscara)
Durazno
Piña
Ciruela cocida
Naranja
Uvas
Dátiles
Pasa/uva pasa
Arándano
Pomelo/Toronja
Melón
Mango
VERDURAS & VEGETALES
Alcachofa cocida
Calabaza
Brócoli hervido
Nabo hervido
Elote cocido
Repollo/Col de bruselas
Repollo
Papa con piel, horneada
Zanahoria cruda
Lechuga
Coliflor
Espárragos
ALIMENTOS RICOS EN FIBRA
CANTIDAD
FIBRA (GRAMOS)*
Mitad
1 crudo
1 taza
1 taza
Mitad
Mitad
Mitad
1 taza
Media taza
Mitad
1 taza
1 taza
1 taza
1 taza
1 mitad
1 taza
1 taza
3.3
0.7
3.3
8.0
3.1
4.3
5.5
2.2
3.8
3.1
1.4
14.2
5.4
8.0
1.6
1.4
3.0
Mitad
Media taza
1 taza
1 taza
1 taza
1 taza
1 taza
Mitad
1 mitad
1 taza
1 taza
1 taza
10.5
2.9
5.1
5.1
4.2
4.1
1.6
4.8
1.7
0.7
2.5
2.9
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Las frutas y los vegetales, en especial los frutos
secos como ciruela pasa, chabacano
(albaricoque) o el dátil ayudan a aportar
fibra.
Espinacas cocidas
1 taza
4.3
Tomate
Mitad
1.5
Apio
1 taza
1.9
LEGUMBRES, NUECES & SEMILLAS
Lentejas cocidas
1 taza
15.6
Guisantes/Chícharos/Arvejas
1 taza
8.8
cocidos
Frilojes
7
Negros cocidos
1 taza
15
Pallar/Haba de Lima/Frijol Zaragoza
1 taza
13.2
En lata
1 taza
10.4
Semillas de girasol
¼ taza
3.9
Coco
1 taza
3.4
Almendras
1 onza (23 nueces)
3.5
Pistache
1 onza (49 nueces)
2.9
Nuez
1 onza (19 mitades)
2.7
Castaña tostada
1 taza
7.3
Soya
1 taza
10.3
GRANOS, CEREALES & PASTA
En algunas ocasiones es difícil ingerir la
Arroz
cantidad de fibra recomendada en el
Integral
1 taza
3.5
tratamiento de las hemorroides, por lo que
Blanco
1 taza
2.4
existen suplementos de fibra que contienen
Cebada cocida
1 taza
6.0
mayormente psyllium para ayudar a lograr la
Hojuelas de salvado (Bran Flakes)
¾ taza
5.3
ingesta necesaria diaria y contribuir a aliviar
Salvado de avena
½ taza
5.2
el estreñimiento. No obstante debe tenerse
Avena
instantánea o
regular, 1 taza
4.0
cuidado de no ingerir más de la dosis
cocida
recomendada ya que podría presentarse un
Spaghetti, multigrano cocido
1 taza
6.2
cuadro de diarrea.
Panes
Blanco
1 rebanada
1.0
Centeno
1 rebanada
1.9
Multigrano
1 rebanada
1.9
Integral de centeno
1 rebanada
2.1
Integral de trigo
1 rebanada
1.9
* El contenido de fibra puede variar entre las diferentes marcas o Procesamiento del alimento.
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Remplaza alimentos refinados como las harinas blancas con multigrano.
La mayoría de los granos frescos ayudan a nutrir y fortalecer el sistema
circulatorio y pueden actuar como laxantes, en cambio, las harinas
blancas, además de carecer de componentes nutritivos, no cuentan con
fibra, elemento importante en la dieta para curar el estreñimiento.
El cilantro es benéfico para el alivio de las hemorroides; detiene el sangrado
y alivia el dolor. Se recomienda tomarlo en ayunas, ya sea sólo o
combinado con otras verduras.
Las comidas ricas en vitaminas A, C, E y el complejo B ayudan a los
problemas circulatorios, lo cual proporcionará refuerzo a las hemorroides,
evitando que se prolapsen fácilmente. En la “Guía H” podrás encontrar
información completa de los alimentos ricos en vitaminas y las dosis diarias
recomendadas para favorecer la circulación y prevenir el prolapso de las
hemorroides.
Restringe el consumo de bebidas alcohólicas (cerveza, vino), estas propician
que te deshidrates, originando pérdida de líquidos en las heces,
convirtiéndolas en duras y difíciles de pasar, además de que aumentan el pH
de las mismas.
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Evita Alimentos Refinados como las
harinas, el azúcar y arroz blanco, así
como jugos procesados con alto
contenido de azúcar,
y todo
alimento que no sea elaborado con
harina integral, como la avena, los
cereales, las pastas; aguas gaseosas,
bebidas azucaradas, etc.,
Si decides tomar alcohol, limítalo a sólo una bebida por día.
Evita tomar bebidas y alimentos que aumentan el pH de las heces como el café, té, queso, chocolate,
refrescos de cola, cerveza, cebolla y nueces. El aumento del pH en las heces las hace irritantes para la zona
perianal, ocasionando comezón y ardor, además de que el tránsito intestinal se hace lento, conllevando al
estreñimiento.
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Incluye alimentos que contengan Sorbitol en tu dieta. El Sorbitol es un azúcar natural, el cual al no ser bien
digerido por los intestinos, atrae agua hacia las heces, permitiendo que se mantengan húmedas. Las frutas y
sus jugos contienen grandes cantidades de este tipo de azúcar, se incluyen: manzana, durazno, uva, pera,
grosella, fresa, ciruela pasa, etc.
Monitoriza la ingesta de sal. El exceso de sal en la dieta causa
retención de líquidos, lo que ocasiona edema en todas las venas,
incluyendo las hemorroidales. La dosis diaria recomendada de sal es de 6
gramos.
Desayuna. Estudios recientes han comprobado que las personas que
no desayunan tienen 7.5 veces más probabilidades de presentar
hemorroides que aquellas que si lo hacen.
Evita comidas con exceso de
condimento, como el chile,
curry, pimienta, estas especias
irritan
la
mucosa
anal
provocando comezón.
Si eres diabético, monitoriza tus niveles de glucosa, es importante
que se mantengan dentro de los parámetros de control (menos de 70130mg/dl de glucosa en plasma o menos de 7% de hemoglobina
glucosilada). Recuerda que tu enfermedad propicia cambios en el
tránsito intestinal, principalmente estreñimiento.
Si estas tomando otros medicamentos, revisa cuáles son y pregunta a tu médico si entre sus efectos adversos
se encuentra el estreñimiento. Medicamentos como la codeína, antidepresivos, antiparkinsonianos,
antiácidos a base de aluminio, suplementos de hierro o calcio, tranquilizantes o medicamentos para dormir,
pueden ocasionar estreñimiento.
1.
5 formas de comer MAS FIBRA
Agrega a tu dieta mas frijoles, lentejas y chicharos. Son alta fuente de fibra y además, son baratos.
2. Come frutas en vez de beberlas. Cuando se hacen jugo, pierden mucha fibra.
3. Lee las etiquetas nutritivas de los productos que compras. Elije los que contengan mas fibra.
4. Come mas vegetales. Procura que formen parte de cada comida o snack.
5. No remuevas la piel comestible de las frutas y vegetales. Le quita fibra a tus alimentos.
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2. Cambios En El Estilo De Vida.
¿Qué Hábitos Me Pueden Ayudar A Mejorar Mis Hemorroides?
Otra de las acciones claves para aliviar de manera efectiva y rápida las hemorroides es realizar ciertos ajustes en
las actividades cotidianas. En la mayoría de los casos, la cura definitiva se logra sólo con seguir las siguientes
indicaciones:
Incluye actividad física en la rutina diaria, realiza ejercicio moderado
como caminata, nado o yoga. Esto puede incrementar la fuerza de
los músculos pélvicos, los cuales sostienen el recto, además de que
también ayudan en la circulación de la sangre.
Evita aguantarte las ganas de ir al baño o posponerlas. Toma de 3 a 5
minutos en el inodoro. Evita pujar o ponerte a leer, esto puede
ocasionar que pujes por más tiempo del necesario. Coloca los pies
encima de un banco de altura baja puede ayudar al momento de la
evacuación.
Usa papel higiénico suave o toallas húmedas para evitar que las
hemorroides se irriten por la porosidad del papel.
Evita levantar pesas ya que ocasiona
mayor presión en el área pélvica, lo
que originará que las hemorroides
empeoren o la aparición de las
mismas.
Realiza ejercicios pélvicos (ejercicios de Kegel) 5 veces al día. Estos
de las hemorroides al incrementar el flujo de sangre a la región anal y
sangre. (Encontrarás información precisa sobre los ejercicios de Kegel
ayudan a prevenir la aparición
mejoran la circulación de la
en la “Guía H”.
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El descansar acostado disminuye la presión del área pélvica y por lo tanto ayuda con las hemorroides.
Algunos pacientes encuentran alivio al colocar los pies sobre una pequeña almohada.
Cuando sientas que las hemorroides externas se han prolapsado, recolócalas en su lugar con un dedo
enguantado (uñas cortadas). Esto permitirá que no tengas la
sensación de un objeto extraño en el ano.
Siéntate en superficies suaves, evita las duras. Usa un cojín
normal no en forma de dona, estos incrementan la presión
en los vasos hemorroidales.
No contengas la respiración mientras cargas o levantas
algún objeto, en vez de ello, toma aire profundamente y
exhala al momento del levantamiento.
Aprenda a levantar los objetos. Doble sus
rodillas, no la espalda.
Recuerda que el aumento de la presión en la cavidad
abdominal y pélvica puede ocasionar que las hemorroides se
prolapsen.
Evita el sobrepeso. La gravedad hace que aumente la presión ejercida sobre el ano, incrementando o
empeorando las hemorroides. La obesidad hace que tu metabolismo se vuelva lento, además de que
empeora la circulación de la sangre, situación que predispone a la aparición de las hemorroides.
Mastica bien la comida. Se puede lograr una diferencia en cómo tus intestinos procesan el alimento al
masticar por lo menos 30 veces cada bocado. Esto permitirá que tu cuerpo absorba mejor los nutrientes de
los alimentos y que sean más fáciles de evacuar, por lo cual ayudará al estreñimiento.
Resiste la tentación de rascarte. Esto irrita aún más las venas inflamadas, daña la piel e intensifica la
sensación de comezón.
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3.Cremas, Supositorios, Píldoras.
¿Cuáles Son Los Medicamentos Prescritos Para El Tratamiento
De Las Hemorroides?
En algunos casos, cuando las hemorroides son más graves o se hace difícil controlarlas por los métodos anteriores,
se recurre a los medicamentos, sin embargo, es importante que hayas intentado todos los pasos mencionados
previamente, no hay medicina que funcione si no se modifican la dieta y el estilo
de vida.
A continuación se enlistarán las categorías de medicamentos en las cuales están
incluidas todas las preparaciones que existen para tratar las hemorroides.
Los anestésicos locales proveen alivio temporal del dolor, la comezón y el
ardor. Los ingredientes activos incluyen benzocaína, alcohol bencílico,
dibucaína, lidocaína, diclonina, pramoxina y tetracaína.
Los agentes vasoconstrictores se usan para reducir la inflamación y
congestión local de las hemorroides. Disponibles en el mercado se
encuentran: epinefrina, efedrina y fenilefrina.
Los protectores de barrera ayudan a prevenir la irritación de la piel al evitar
el contacto directo del moco, heces o mucosa de la piel perianal.
Son considerados protectores de
Barrera el gel de hidróxido de
aluminio, manteca (mantequilla) de
cacao,
glicerina, caolín (arcilla
blanca), lanolina, aceite mineral,
petrolato (vaselina), óxido de zinc y
fécula de maíz (maicena).
Los productos astringentes son usados para limpiar y secar el área perianal.
Existen en el mercado medicamentos que incluyen calamina, óxido de zinc y hamamelis.
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Los analgésicos alivian el dolor ocasionado por las hemorroides. Se incluyen en las recetas, alcanfor, enebro
y mentol.
De los medicamentos antiinflamatorios se usan los corticosteroides, debido a su eficacia al momento de
aliviar la inflamación perianal, la comezón y el dolor. Sin embargo su uso prolongado puede causar un
adelgazamiento de la piel perianal y por lo tanto no deben de ser usados por más de unas pocas semanas.
Sin duda alguna el ingrediente activo más empleado es la Hidrocortisona.
En algunas ocasiones los supositorios pueden brindar alivio moderado. Esto es debido a que la mayoría de
estos agentes no permanecen en el canal anal, en la mayoría de las ocasiones se expelen inmediatamente
después de insertarlos y por lo tanto no logran proporcionar dosis adecuadas del medicamento. En algunas
otras ocasiones se alojan en el recto y no en la mucosa anal, que es el
lugar apropiado para que hagan efecto.
Los flebotónicos son sustancias que se emplean para tratar la
insuficiencia venosa, el linfedema, las ulceras por estasis venosa y otras
condiciones donde se pueda presentar sangrado. Algunos de estos
productos son extractos de plantas y otros son sintéticos.
Los supositorios pueden proporcionar un
beneficio indirecto al estimular al recto
para
evacuar
o
bien
agregan
lubricación al canal anal, disminuyendo
el trauma del paso de las heces sobre
las hemorroides.
Estos compuestos mejoran el flujo sanguíneo venoso, lo cual puede
ayudar en condiciones como insuficiencia venosa de las piernas
(varices) o hemorroides congestionadas.
Los compuestos más populares incluyen diosmina, hesperidina, rutina,
naringina, tangeretina, narirutina, neohesperidina y quercetina.
No uses medicamentos para calmar el dolor de las hemorroides que contengan ibuprofeno o aspirina,
afectan la coagulación y por lo tanto pueden empeorar las hemorroides que sangran. Usa paracetamol
(acetaminofen), lo encuentra en el Mejoral, Tylenol, Apiretal, Dolocatil, etc.
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IMPORTANTE: Unas últimas Palabras….
En esta guía rápida te hemos dado algunos de los pasos más
importantes y necesarios para curar las hemorroides. Sin embargo, este
informe es sólo una breve introducción, hay mucha más información
que necesitas saber y tener en cuenta, sobre todo si las hemorroides
son algo que haz estado sufriendo durante mucho tiempo.
Las hemorroides pueden ser curadas, pero es necesario tener en tus
manos la información correcta para hacerlo.
"La Guía H" es la guía definitiva para combatir y curar las hemorroides.
En ella te enseñaremos todo lo que debes saber para curarte de
manera rápida y eficaz.
Como médico, he visto mucha información en Internet acerca de "cómo curar las hemorroides", que
es incorrecta y en ocasiones peligrosa para tu salud. Esta guía ha sido aprobada por Amazon Editorial
por su seriedad y profesionalismo en sus contenidos.
Ésta guía dejará las cosas en claro y te dará las respuestas que necesitas para que puedas empezar a
deshacerte de las hemorroides HOY.
¿Por qué seguir sufriendo? A continuación encontrarás una lista completa de todos los temas y
preguntas que son respondidas a detalle y de manera profesional. La información contenida en “La
Guia H” resultará muy valiosa para ayudarte a deshacerte de las hemorroides y vivir de nuevo una
vida plena.
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La Guía H por Dr. M. Alejandro Hernández S.
“La Guía Completa De Todo Lo Que Querías Saber Sobre
Hemorroides Y No Te Atrevías A Preguntar”
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Consejos útiles y Prácticos Para Curar Las Hemorroides by Dr. Manuel Alejandro Hernández Suárez is
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