Download Superando barreras de comunicación con los protocolos de salud

Superando
ndo barreras en la comunicación
Protocolos de salud en lectura fácil
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Índice
página
1.- Personas que componen
nen el Equipo de validación………………..2
validación………………..2
rotocolos de salud en lectura fácil:
fácil
2.- Títulos de protocolos
a) Cómo cuido mi dentadura…………………………………………….4
dentadura…………………………………………….4
b) Cómo hago el agua de limón………………………………………..7
limón………………………………………..7
c) Cómo se pone un enema………………………………………………9
enema………………………………………………9
d) Cómo se pone un pañal………………………………………………12
pañal………………………………………………12
e) Qué hago si me sangra la nariz……………………………………15
nariz……………………………………15
f) Qué hago si tengo diarrea…………………………………………..19
diarrea…………………………………………..19
g) Qué hago si estoy estreñido………………………………………..23
estreñido………………………………………..23
h) Qué hago si vomito…………………………………………………….25
vomito…………………………………………………….25
i) Qué hago si tengo el azúcar alto o bajo………………………..30
bajo………………………..30
j) Qué hago si no tomo bien la medicación……………………….3
medicación……………………….32
k) Qué tengo que comer para estar sano y bien alimentado.3
alimentado 4
l) Qué hago si me quemo……………………………………………….3
quemo……………………………………………….36
m) Qué hago si tengo dolor de cabeza………………………………39
cabeza
39
n) Cómo evito una enfermedad de transmisión sexual……….41
sexual
1
o) Qué hago si no quiero engordar………………………………….44
engordar
4
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EQUIPO DE VALIDACIÓN
Félix Alonso
Lidia Collantes
Angelines Clemente
Carmen Panedas
Tinín Pardo
Aroa Pinar
Nacho Rodríguez
Alfredo de la Rosa
Angelines Torres
Nacho Vallejo
Personas que apoyan al equipo: Montserrat García, Jennifer Carballo, Susana
Mena, María Álvarez y Teresa López
Coordina el equipo: Carmen Martínez
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Protocolos de salud en lectura fácil
Cómo cuido mi dentadura postiza
La dentadura postiza
sustituye a los dientes que nos faltan
La dentadura postiza
Se puede quitar y poner.
Hay dos tipos de dentadura postiza:
La dentadura postiza completa
Tiene muchos dientes
Porque me faltan muchos dientes
La dentadura postiza parcial
Tiene pocos dientes
Porque me faltan pocos dientes
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Aprender a comer con la dentadura postiza:
Cuando uso la dentadura postiza
Las primeras veces
Tengo que tener paciencia
aciencia
Cuando uso la dentadura postiza
Las primeras veces
Tengo que tomar alimentos blandos y que no se peguen
Cuando uso la dentadura postiza
Tengo que cortar los alimentos en
e trozos pequeños
Cuando uso la dentadura postiza
Tengo que masticar despacio
Cuando uso la dentadura postiza
Tengo que tener más cuidado
Cuando bebo y cuando como
Cuando uso la dentadura postiza
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Puede costarme más hablar
Cuidados de la dentadura:
Cada día tengo que limpiar mi dentadura postiza
Usando cepillo y pasta de dientes
Por la mañana y por la noche
Tengo que usar enjuagues todos los días
Con agua y sal
Tengo que quitarme la dentadura postiza algún rato
Tengo que guardar mi dentadura postiza
en
n un lugar seguro y en su caja
Iré al dentista si me duele la boca.
Iré al dentista si se mueve la dentadura
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Cómo hago el agua de limón
¿Para qué uso el agua de limón?
El agua de limón lo uso para hidratarme.
Puedo comprar el agua de limón en la farmacia
Pero también yo puedo hacer el agua de limón
El agua de limón sólo me vale para 1 día
Al día siguiente tengo que hacer más agua de limón
¿Cómo hago el agua de limón?
Cojo 1 litro de agua mineral
o hiervo agua y dejo enfriar
Al agua le echo 2 cucharadas
cuch
azúcar
Hago un zumo de 3 limones
Al agua y el azúcar le echo el zumo de 3 limones
Añado un poco de bicarbonato y sal
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¿Cómo tomo el agua de limón?
Lo tomo a pequeños sorbos
Lo tomo cada 10 minutos
Tengo que beber 2 litros en un día
Lo tengo que beber hasta que dejo de tener vómitos y
Lo tengo que beber hasta que dejo de tener diarrea
¿Qué hago si vomito?
Tomo agua de limón
1 cucharadita cada 10 minutos
Durante la primera hora después de vomitar
Tomo agua de limón
2 cucharaditas cada 20 minutos
Durante la segunda hora
Sigo bebiendo a pequeños sorbos agua de limón
Después de dos horas sin vomitar
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Cómo se pone un enema
Un enema se usa para meter líquido en el cuerpo
Vía rectal:
rectal Por el ano
Se mete por vía rectal
Me lo tiene que recetar el médico
¿Para qué sirve un enema?
Un enema sirve
Para hacer caca y echar gases
Un enema sirve
Para limpiar el intestino
Un enema sirve
antes de una prueba médica o de una operación
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¿Qué tengo que hacer antes de ponerme un enema?
Mejor si no he comido nada antes
Antes de ponerme un enema
Tengo que lavarme las manos
Antes de ponerme un enema
Ponerme un pañal o ponerme en el baño
Antes de ponerme un enema
Colocarme como el dibujo de abajo
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¿Qué tengo que hacer con el enema antes de ponerlo?
Antes de poner el enema
Cánula: Bote con el líquido que voy
a meter en mi cuerpo por el ano
quito
uito la funda de la cánula
Antes de poner el enema
respiro fuerte
Después meto
eto despacio el pitorro por el ano
Aprieto
prieto el bote despacio y sin parar
hasta que pueda
Si no tengo ganas de ir al baño,
tengo que seguir en esa misma posición 15 minutos
Luego tiro
iro el bote a la basura
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¿Cómo se pone un pañal?
¿Por qué uso pañal?
Uso pañal porque
lo necesito para estar mejor de salud
Uso pañal porque
Así estoy más seco y cómodo
Uso pañal porque
No voy a tener infecciones urinarias
Uso pañal porque
Así no huelo mal
¿Cómo me pongo el pañal?
Me pongo un pañal para mi tamaño
Antes de ponerme el pañal
me aseo y me seco bien la zona genital
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Infecciones
ones urinarias: Dolor
al orinar. Pis con sangre, color
del pis amarillo fuerte y escozor
Antes de ponerme el pañal
Lo estiro bien para que no tenga arrugas
Si estoy en la cama
Me pondré de lado para que me lo cambien
Si me huele mal el pis
Tengo que beber más
¿Cuándo me cambio el pañal?
Me cambio el pañal 4 veces por el día.
Me cambio a las 8 de la mañana
Me cambio a las 12 del medio día
Me cambio a las 4 de tarde
Me cambio a las 9 de la noche
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Por la noche nadie me va a despertar
si tengo mojado el pañal
Por la noche
che me cambiaré
si el pis en el pañal me despierta
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Qué hago si me sangra la nariz
¿Por qué me puede sangrar la nariz?
Me puede sangrar la nariz
Si se mete algún objeto en mi nariz
Me puede sangrar la nariz
Si me sueno los mocos muy fuerte
Me puede sangrar la nariz
Si le falta humedad al ambiente
Me puede sangrar la nariz
Si tengo catarro
Me puede sangrar la nariz
Si tengo alergia
Me puede sangrar la nariz
Si me doy un golpe
Me puede sangrar la nariz
Si tengo la tensión alta
Tensión alta:: Fuerza máxima con
la que el corazón lleva la sangre a
todas las partes del cuerpo
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¿Cómo puedo evitar que me sangre la nariz?
Puedo evitar que me sangre la nariz
Si tengo humedad en la habitación
Puedo evitar que me sangre la nariz
Si tengo húmedas las fosas nasales
Puedo evitar que me sangre la nariz
Si no meto dedos u objetos en la nariz
Puedo evitar que me sangre la nariz
Si no fumo
¿Qué hago para cortar la sangre?
Si sangro
Tengo que mantener la calma
Y sentarme colocado un poco hacia adelante
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Fosas nasales: Son los
agujeros de la nariz
Me tengo que sonar la nariz despacio
Y tengo que tapar la nariz 5 minutos
Y respirar por la boca
Tengo que comprobar si he dejado de sangrar o no
Si sigo sangrando
vuelvo a taparme la nariz 5 minutos
Me coloco hielo en la parte alta de la nariz
No hago ejercicio
Y no me sueno la nariz 2 días
Voy al médico si sangro más de 20 minutos
Voy al médico si sangro y la sangre va a la garganta
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Voy al médico si sangro muchas veces en poco tiempo
Voy al médico si sangro por un golpe
¿Qué hago después de sangrar?
Después de sangrar
Me quedo sentado
Me limpio suave la nariz
Como helado y alimentos fríos
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Qué hago si tengo diarrea
¿Qué es la diarrea?
La diarrea ess cuando vamos cada día
más de 3 veces al baño
Y la caca es líquida y de color claro.
Además de diarrea puedo tener:
- Dolor de barriga
- Ganas de vomitar.
- Fiebre.
- Deshidratación.
Deshidratación: Tengo la boca
seca y tengo sed
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¿Qué tipos de diarrea existen?
La diarrea leve
Es cuando haces caca más de 3 veces en 1 día.
Sólo podemos beber agua de limón.
Sólo podemos comer manzana, zanahoria cocida,
jamón york, arroz y pescado cocido.
La diarrea grave
Es cuando hago caca más de 3 veces en 1 día.
También vomito,, tengo fiebre y diarrea con sangre.
Si me pasa esto, tengo que ir al médico.
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¿Qué tengo que hacer si tengo diarrea?
Tengo que tener un baño cerca.
Si no puedo ir al baño,
tengo que tener una cuña.
Si ya estoy bien,
es mejor estar sentado,
es mejor estar tranquilo,
y es mejor no moverme mucho.
Tengo que beber entre 2 litros y 3 litros al día de agua de limón.
limón
Durante 3 días
sólo podemos comer manzana, zanahoria cocida,
jamón york, arroz y pescado cocido.
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Si sigo con diarrea
Tengo que ir al médico
Si el termómetro pasa de los 38ºC.
Tengo que ir al médico
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¿Qué hago si estoy estreñido?
estreñido
¿Qué es estar estreñido?
Estoy estreñido si
Estoy 3 días seguidos sin hacer caca
Lo normal es hacer caca todos los días
Nunca puedo estar 7 días sin hacer caca
Cómo puedo evitar estar estreñido
Tengo que apuntar cuándo voy al baño.
Tengo que intentar ir siempre a la misma hora.
Tengo que intentar
ntentar no estar 3 días sin hacer caca
Tengo que beber 2 litros de agua cada día.
Cómo puedo ir más fácil al baño.
Tengo que comer fruta, verduras y fibra diaria
Tengo que comer naranja, kiwi, cereales integrales, salvados,
Tengo que comer muesli, semillas de lino, etc.
Tengo que beber 2 litros de agua cada día.
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Tengo que hacer ejercicio diario
Y darme masajes por la barriga.
Puedo usar laxantes
Puedo usar enemas o supositorios
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Laxante: medicina que
nos ayuda a hacer caca
Qué hago si vomito
¿Qué es vomitar?
Vomitar es que sale
el contenido del estómago por la boca.
¿Por qué puedo vomitar?
Puedo vomitar por muchas cosas
¿De qué puede venir acompañado el vómito?
El vómito puede venir acompañado de náuseas.
náuseas
El vómito puede venir acompañado
acomp
de regurgitación
Regurgitación: es
la subida lenta del
El vómito puede venir acompañado de arcadas
contenido del
El vómito puede venir acompañado de mareos y sudor
estómago a la boca
El vómito puede venir acompañado de piel fría
El vómito puede venir acompañado de fiebre
El vómito puede venir acompañado de deshidratación
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Deshidratación:
tener seca la boca y
sed
El vómito puede venir acompañado de estar débil
¿Qué tipos de vómitos existen?
Existen los vómitos de alimentos
Los vómitos de alimentos son
que vomitamos el alimento que hemos tomado.
tomado
Existen los vómitos de bilis
Los vómitos de bilis son
que vomitamos una sustancia amarilla o verde.
Existen los vómitos de pus
Los vómitos de pus son
que vomitamos pus y sangre
Y tenemos que ir a Urgencias médicas.
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¿Qué tengo que hacer si vomito?
Si vomito tengo que
Inclinar mi cabeza hacia adelante.
Si vomito tengo que
ponerme la mano en la frente
Si vomito y estoy tumbado tengo que
Ponerme de lado
Si vomito tengo que coger un barreño
O ir al baño.
Si sigo vomitando tengo que ir al médico
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¿Qué tengo que hacer
hacer cuando dejo de vomitar?
vomitar
Cuando dejo de vomitar tengo que
Sentarme para recuperarme
Cuando dejo de vomitar y estoy más tranquila
Puedo tomar pequeños sorbos de agua de limón
Cuando dejo de vomitar tengo que
Tomarme la temperatura por si tengo fiebre
Cuando dejo de vomitar no puedo
Tomar café, zumos, té, coca cola
Cuando dejo de vomitar no puedo
Tumbarme hasta que no pasa una hora después de comer
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¿Qué tengo que comer si he vomitado?
Si he vomitado durante 12 horas
puedo beber agua o agua de limón.
Al día siguiente de haber vomitado
puedo comer arroz blanco, caldos y plátano.
A los dos días de haber vomitado
puedo tomar una dieta blanda
Dieta blanda: purés, zanahoria
cocida, arroz cocido, tortilla francesa
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Qué hago si tengo el azúcar alto o bajo
Para saber el azúcar que tenemos
Hay que estar en ayunas
Lo normal es tener más de 80
Pero menos de 120
¿Cómo me miran el azúcar?
Primero tienen que decirme
Instrumento
trumento para medir
el azúcar en sangre
Que me van a mirar el azúcar
Que tengo en la sangre
Después me pinchan en un dedo
Y ponen la sangre en una tira
Tira:: Trozo pequeño de
plástico
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Tengo el azúcar bajo
Si tengo menos de 80
De azúcar en la sangre.
Si tengo el azúcar bajo
Tengo temblores, sudo mucho,
Estaré pálido y con mucho sueño.
Si tengo el azúcar bajo
Necesito tomar azúcar
O algo dulce
Tengo el azúcar alto
Si tengo más de 120
De azúcar en la sangre.
Si tengo el azúcar alto
Tengo sed, veo borroso
Me siento débil y cansado
Tengo muchas ganas de hacer pis
Si tengo el azúcar alto
Tengo que ir al médico
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Qué hago si no tomo bien mi medicación
¿Qué es no tomar bien la medicación?
No tomo bien la medicación si
Olvido tomar la medicación a la hora
A la hora:: Momento exacto en el
que tengo que tomar la medicación
No tomo bien la medicación si
Olvido tomar la medicación
No tomo bien la medicación si
Dosis:: Cantidad de medicación
Tomo una dosis errónea
No tomo bien la medicación si
Tomo una medicación que no es la mía
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¿Qué necesito para tomarla siempre bien?
.- Tenerla preparada en mi pastillero
.- Comprobar que es mi pastillero
.- Ver qué cantidad de medicamento tengo que tomar
.- Saber si tengo que beberlo,
Si tengo que meterlo por la nariz
Si son gotas para los ojos
.- Saber
aber la hora a la que tengo que tomar la medicación
¿Qué hago si me equivoco?
Tengo que llamar a urgencias
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Qué tengo que comer para estar sano y bien
alimentado
Con una buena alimentación
Estoy mejor y más sano
Y si mastico bien la comida
¿Qué es una dieta equilibrada?
La que tiene verdura
La que tiene hortalizas
La que tiene cereales
La que tiene pan
La que tiene patata
La que tiene fruta fresca
La que tiene legumbres
La que tiene pescado
La que tiene leche y derivados
También es importante
Beber 2 litros de agua cada día
Y hacer ejercicio
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Derivados de la leche:
leche
Alimentos hechos con leche
¿Qué tengo que evitar?
Evitar: No comer
Evitar
Tengo que evitar los dulces
Tengo que evitar las hamburguesas, pizzas y kebabs
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Qué hago si me quemo
Qué es una quemadura?
Una quemadura es una lesión en la piel
Producida por un elemento externo
Agente externo: Elemento que
está fuera de nuestro cuerpo
¿Con
Con qué me puedo quemar?
quemar
Algunas quemaduras se producen
Por agua,, aceite, fuego, frío…
Algunas quemaduras se producen
por el paso de la electricidad por el cuerpo
Algunas quemaduras se producen
Por agentes químicos
Algunas quemaduras se producen
Por el sol
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Piel sin lesiones
Agentes químicos: Productos
muy agresivos como la lejía
¿Qué tipos de quemaduras existen?
existen
Las quemaduras de primer grado
Quemaduras de primer grado
No dejan cicatriz
Se hacen en la capa superficial de la piel
Primer grado:
grado Son las
quemaduras menos graves
Si tengo una quemadura de primer grado
me pica la piel, siento que me quema,
la piel está caliente y seca
Las quemaduras de segundo grado superficiales
Se hacen en las capas superficiales de la piel
Y en las capas medias de la piel
Me salen ampollas
Estas quemaduras de segundo grado
Son quemaduras
maduras dolorosas
Las quemaduras de segundo grado profundo
Se hacen en todas las capas superficiales de la piel
Y en todas las capas medias de la piel
Estas quemaduras de segundo grado profundas
Son poco dolorosas, tardan en curarse
Y dejan cicatriz
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Quemaduras de segundo
grado
Las quemaduras de tercer grado
Se hacen en toda la piel
Y, a veces, hasta músculos, huesos o tendones
Estas quemaduras no duelen
La piel está acartonada, hinchada
No hay ampollas y hay que operar
opera
¿Cómo me cuido una quemadura?
Cuando me quemo
me tengo que lavar con mucho agua
durante 20 minutos
y tengo que taparme la quemadura con una gasa
Si la herida es grande
Tengo que llamar a urgencias
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Quemaduras de tercer
grado
Qué hago si tengo dolor de cabeza
¿Qué es el dolor de cabeza?
El dolor de cabeza es un dolor en la cabeza,
Cuero cabelludo: Piel que
está en la cabeza por debajo
del pelo
En el cuello o en el cuero cabelludo
¿Cómo puede desaparecer mi dolor de cabeza?
Mi dolor de cabeza puede desaparecer si
Cambio mi forma de vida
Mi dolor de cabeza puede desaparecer si
Forma de vida:
vida Dormir bien, no
fumar, comer sano, no beber
café, tener cuidado con las horas
que estoy en el ordenador
Puedo tomar alguna medicina
¿Qué hago si tengo dolor de cabeza?
Si me duele la cabeza tengo que beber agua
Si me duele la cabeza tengo que
Descansar en una habitación tranquila y oscura
Si me duele la cabeza tengo que
Colocarme paños fríos en la cabeza
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¿Qué hago si tengo dolor de cabeza muchas veces?
veces
Si me duele la cabeza muchas veces tengo que
Apuntar el día y la hora
en que empieza mi dolor de cabeza
Si me duele la cabeza muchas veces tengo que
Apuntar lo que he comido el día anterior
Si me duele la cabeza muchas veces tengo que
Apuntar las horas que he dormido la noche anterior
Si me duele la cabeza muchas veces tengo que
Apuntar cuánto tiempo ha durado el dolor
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Cómo evito una enfermedad de transmisión sexual
¿Qué es una enfermedad de transmisión sexual?
sexual
Las enfermedades de transmisión sexual
Son enfermedades transmitidas durante el acto sexual.
¿Cuándo puedo tener una enfermedad de transmisión
sexual?
Puedo tener una enfermedad de transmisión sexual si
Tengo varias parejas sexuales
Puedo tener una enfermedad de transmisión sexual si
Tengo contactos sexuales con personas que no conozco
Puedo tener una enfermedad de transmisión sexual si
No utilizo preservativo
¿Cómo puedo evitar tener una enfermedad de transmisión
sexual?
Puedo evitar tener una enfermedad de transmisión sexual si
Mantengo relaciones con una persona
p
Puedo evitar tener una enfermedad de transmisión sexual si
Utilizo preservativo
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Puedo evitar tener una enfermedad de transmisión sexual si
Conozco bien a mi pareja
Puedo evitar tener una enfermedad de transmisión sexual si
Hago pis después de mantener
mant
relaciones sexuales
Puedo evitar tener una enfermedad de transmisión sexual si
Utilizo lubricantes
Lubricante: líquido que
Lubricante
ayuda en las relaciones
¿Qué puedo notar si tengo
una enfermedad de transmisión sexual?
Si tengo una enfermedad de transmisión sexual
puedo notar que
Me duele cuando hago pis
Si tengo una enfermedad de transmisión sexual
puedo notar que
Me duele cuando mantengo relaciones sexuales
Si tengo una enfermedad de transmisión sexual
puedo notar que
Sangro después de mantener
mantene relaciones sexuales
Si tengo una enfermedad de transmisión sexual
puedo notar que
Me salen manchas en la piel
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Si tengo una enfermedad de transmisión sexual
puedo notar que
Tengo úlceras en la zona genital
Úlceras en la zona genital: Heridas
dolorosas que salen por la zona del
pene o de la vagina
vagin
¿Qué tengo que hacer
Si creo que puedo tener
Una enfermedad de transmisión sexual?
Si creo que tengo una enfermedad de transmisión sexual
Tengo que estar tranquila
Porque puede ser otra cosa
Si creo que tengo una enfermedad de transmisión sexual
Tengo que contarle a la profesional de la vivienda
Lo que me pasa
Si creo que tengo una enfermedad de transmisión sexual
Tengo que ir al médico pronto
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Qué hago si no quiero engordar
¿Qué es dieta?
Una dieta son todos los alimentos que tomamos
¿Qué es dieta baja en grasa?
Una dita baja en grasa es la que tienen que tomar
Las personas con muchas grasas en sangre
¿Qué pasa si tomo muchas grasas?
Si tomo muchas grasas
puedo ponerme enfermo
Si tomo muchas grasas
as
puedo engordar
Si tomo muchas grasas
puedo tener problemas de corazón
Si tomo muchas grasas
puedo tener enfermedades graves
¿Qué alimentos tienen poca grasa y tengo que comer más?
Tengo que comer pan
an
Tengo que comer cereales
ereales y pasta
Tengo que comer arroz
rroz
Tengo que comer patatas
atatas
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rutas y verduras
Tengo que comer frutas
Tengo que comer judías,
udías, lentejas, garbanzos
Tengo que tomar leche
eche desnatada y otros lácteos descremados
Tengo que comer quesos
uesos blandos bajos en grasa o desnatados
Tengo que comer pescado
escado blanco
b
y marisco
Tengo que comer carne
arne de pollo o pavo sin piel
Pasta
Arroz
Fruta
Verdura
Lentejas y
garbanzos
Quesos
desnatados
Pescado
Blanco
Marisco
Pan
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Patatas
Leche
desnatada
Pollo sin piel
¿Qué alimentos tengo que intentar no comer?
Tengo que intentar no comer aceites
a
Tengo que intentar no comer mantequilla
m
y margarina
Tengo que intentar no comer nata,
n
cremas y helados
Tengo que intentar no comer embutidos
embutidos y carnes grasas
Tengo que intentar no comer frutos
f
secos
Tengo
ngo que intentar no comer alimentos
a
fritos
Tengo que intentar no comer salsas
s
y mayonesa
Tengo que intentar no comer alimentos
a
precocinados
Tengo que intentar no comer pipas,
p
patatas fritas y otros aperitivos de bolsa
Aceites
Mantequilla
Nata
Helados
elados
Embutidos
Frutos secos
Alimentos
Fritos
Mayonesa y
salsas
Alimentos
precocinados
Patatas fritas y
aperitivos
Bebidas
alcohólicas
Tartas y
dulces
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