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Dieta contra las manchas de la piel
El cuerpo es un conjunto complejo de piezas que interactúan a fin de funcionar
correctamente.
Para realizar este trabajo conjunto como corresponde, cada una de sus partes debe a
su vez, funcionar magníficamente. Si algo no marcha apropiadamente en su interior,
se sentirá de inmediato también en el exterior.
Por eso uno tiene que tener mucho cuidado con los alimentos, bebidas y otras
sustancias que ingiere. Cada cosa que uno coma y beba tiene un impacto sobre todo
el cuerpo.
La piel también se ve afectada por la dieta del individuo. Por otra parte, se dice que la
piel es el espejo de todo el cuerpo: si el cuerpo está sano, la piel se ve bien y es muy
saludable, mientras que si el cuerpo no está funcionando adecuadamente, la piel se
deshidratará, aparecerán manchas o decoloraciones, la piel es propensa a infecciones
u otras afecciones, luce escamosa o grasosa, las arrugas aparecen más rápido de lo
normal y el aspecto general es malo.
Esta debería ser una razón suficiente para que la gente comience a tener una dieta
balanceada que incluya todas las vitaminas, minerales, grasas, carbohidratos,
aminoácidos y antioxidantes que el cuerpo necesita.
Por lo tanto, los productos lácteos, frutas y verduras frescas, cereales integrales, como
también la carne son productos que no deben olvidarse en su dieta.
Comer en las cantidades adecuadas estos alimentos puede ofrecer al cuerpo todos los
nutrientes que necesita y al mismo tiempo hacer que la piel se vea extremadamente
bien.
Para las personas que quieren deshacerse de las manchas, tener una piel blanca y de
color uniforme, y evitar la aparición de las arrugas, no debe olvidar incluir en su dieta
frutas y verduras ricas en antioxidantes.
Todos los tipos de bayas (moras, bayas de acai, arándanos, grosellas negras y uvas
negras) y el té verde son una gran fuente de antioxidantes.
Inclúyalos en su dieta diaria y su piel se volverá más blanca, las manchas se habrán
ido y las arrugas se reducirán significativamente.
Además, beba ocho vasos de agua al día para hidratar la piel desde el interior. Esto lo
ayudará a retener la humedad y ayudará a que la lucha de la piel contra todos los
factores externos e internos sea mucho más fácil.
Además, las capas de la piel se regenerarán más rápido y la piel se curará más
fácilmente. No habrá manchas o cicatrices para que su piel no se vea fea o poco
saludable.
Por lo tanto, si no quieres manchas, cicatrices o arrugas en la cara trate de tener una
dieta balanceada que ofrezca a su cuerpo e implícitamente a su piel todos los
nutrientes que necesita para funcionar bien.
También beba ocho vasos de agua y todo el mundo lo va a admirar por su apuesta e
impecable piel.
Recuerde que la belleza, en la mayoría de los casos, viene desde el interior!.
Remedios caseros para la caída del pelo
Además de mejorar la dieta y seguir las sugerencias ya ofrecidas, existen algunos
remedios naturopáticos que también son de utilidad.
Los masajes y la aromaterapia han sido utilizados con algo de éxito. En la menor
cantidad de los casos de pérdida de pelo temporal, el crecimiento del cabello puede
ser estimulado con masajes, ya que la sangre y el oxígeno que fluyen al cuero
cabelludo debería ser saludable para que el cabello pueda crecer.
Una mezcla de seis gotas de aceite esencial de lavanda y seis gotas de aceite
esencial de laurel en una base de cuatro onzas de aceite de almendra, soja o sésamo,
masajeado en el cuero cabelludo y dejado 20 minutos en el mismo, es utilizado por
aroma terapeutas para estimular el cuero cabelludo.
Una vez que la mezcla se encuentra en el cuero cabelludo por 20 minutos, se lava el
cabello y el cuero cabelludo con un shampoo normal mezclado con tres gotas de
aceite esencial de laurel.
Masajear el cuero cabelludo en general durante unos minutos al día puede estimular la
circulación de la sangre a los folículos del cabello y en algunos casos estimular
también el crecimiento del cabello.
Por supuesto, uno debe tener cuidado y ser suave al masajear, y no tirar del pelo, ni
usar los dedos de las manos cuando se haga masaje en el cuero cabelludo.
Si uno está preocupado que los dedos de las manos se interpongan en el camino,
existen otras opciones.
Una opción es el masaje de mano plana, mientras que no es tan efectivo como el
masaje con los dedos, puede igualmente proveer algunos beneficios circulatorios y
buenos resultados.
Existen varios masajeadores electrónicos en el mercado, que vienen con un adjunto
para también masajear el cuero cabelludo.
Un método oriental llamado Qi Gong (pronunciado Chi Kung) ha sido utilizado para
incrementar la circulación hacia el cuero cabelludo y también hacía la cara.
Los dedos deberían ser colocados en el centro de la base del cráneo y luego
comenzar a dar pequeñas palmadas, aproximadamente 30 veces.
Comenzando a realizar esto hacia las orejas, continuando gentilmente con las
palmadas. Luego de alcanzar la altura de las orejas se debe regresar hacía un poco
más arriba que el centro del cráneo, y trabajar también alrededor del sector de las
orejas.
Se debe continuar realizando esto, alrededor de ocho veces, repitiendo cada vez el
proceso.
Fuente: enplenitud.com