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Izenburua: JAN, JAN…
Hezkuntza-maila: Lehen Hezkuntza 1. zikloa
Iraupena: 50 min.
HELBURUAK
1. Elikadura orekatua izateko beharrezkoak diren jakiak ezagutzea.
2. Elikagaien osagai nagusiak eta haien funtzioak identifikatzea.
3. Organismoak ondo funtzionatzeko elidadura onak duen garrantzia balioestea.
EDUKIAK
1. Beharrezkoak diren elikagaiak identifikatzea eta deskribatzea.
2. Osasunarentzat onuragarriak eta kaltegarriak diren ohiturak eta praktikak.
3. Norbere gorputzari eskainitako arreta balioestea.
LABURPENA
Tailer honen helburua da egunero sarritan egiten dugun ekintza bat, eta osasunarentzat oinarri-oinarrizkoa
dena, kontzienteago bihurtzea eta horri buruz hausnartzea: jateari buruz ari gara.
Parte hartzeko zenbait jardueraren bidez, zenbait elikagaimota eta gure eguneroko bizitzan izan behar luketen
presentzia landuko dugu.
Horrez gain, elikagaien bidez jasotzen ditugun substantziak eta gure organismoan duten funtzioa aztertuko
ditugu.
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Título: COMER, COMER…
Nivel educativo: 1er ciclo de Primaria
Duración: 50 min.
OBJETIVO
El objetivo de este taller es reflexionar y hacernos más conscientes de una acción
cotidiana que se repite varias veces al día y que es fundamental para nuestra salud,
como es el comer. Nos solo es importante saber qué comemos sino cómo comemos.
Hablaremos de hábitos alimenticios y de un elemento importante como es el agua.
Además haremos hincapié en para qué comemos. Hablaremos del consumo
energético, ejercicio y sedentarismo.
DINÁMICA
1.- ELECCIÓN DE LOS ALIMENTOS
La sala está dividida en grupos, de tal manera que en total tendremos 5 grupos
correspondientes a cada una de las comidas que debemos realizar durante un día. A
cada grupo se le asignará una comida del día y les pediremos que, de nuestro
supermercado, elijan lo que ellos creen que deberían comer.
Cada grupo explicará cuál ha sido su criterio y en qué se han basado.
2.- CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS
A continuación pasaremos a clasificar los alimentos elegidos. Para ello vamos a utilizar
la pirámide alimenticia, que se divide en distintos apartados o pisos. Colocaremos los
alimentos elegidos en cada apartado, según la clasificación anteriormente citada. Así
nos daremos cuenta de lo que hemos elegido y compararemos con la cantidad de
alimentos que debemos ingerir correspondientes con la organización de la pirámide.
3.- CONSTRUCCIÓN DE LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA
Cada alumno construirá una pequeña maqueta de una pirámide alimenticia que podrá
llevarse a su casa. En ella escribiremos lo aprendido.
4.- EL DESAYUNO: LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA
Trataremos de comprobar si desayunar equilibrado es tan difícil. Para ello haremos “la carrera
del zumo de naranja”. Generalmente la fruta es lo que más cuesta incluir en la dieta. Por ello
proponemos esta divertida dinámica con la que finalizar el taller.