Download También en la salud, un buen comienzo contribuye a un buen final

TEMARIO DE
EDUCACIÓN PARA LA SALUD
“TAMBIÉN EN LA SALUD,
UN BUEN COMIENZO
CONTRIBUYE A UN
BUEN FINAL”
ANEXO A LA MEMORIA
DE LA LÍNEA I
ΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘ
AYUNTAMIENTO DE VALLADOLID
TEMARIO DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD
Introducción
El patrón epidemiológico global está cambiando en las últimas décadas, con
un progresivo predominio de las patologías crónicas sobre las agudas, por lo que los
servicios sociales y sanitarios están trabajando juntos con financiación de los
ayuntamientos y otras entidades colaboradoras.
Hay que tener en cuenta al ciudadano sano y enfermo en su entorno y su
comunidad, incluyendo el consejo nutricional y psicológico, atención a las
necesidades del paciente, así como mejorar la salud y la calidad de vida de los
pacientes con enfermedades crónicas, en cada uno de los niveles de la pirámide de
riesgo.
Se pretende disminuir la probabilidad de descompensaciones, o la gravedad
de éstas, en base a la prevención y la promoción de la salud en aquellas estrategias
que han demostrado su eficiencia en la prevención y detección temprana de
muchas condiciones crónicas, con la misma intensidad que el resto de
intervenciones.
Para ello, el objetivo prioritario será el autocuidado, que se define como la
práctica de actividades que los individuos realizan para el mantenimiento de su
propia vida, salud y bienestar. Es esencial para lograr una asistencia basada en la
persona y necesita el apoyo por parte del sistema sanitario a todos los niveles.
Apoyo a los pacientes para vivir la mejor calidad de vida posible con su
condición crónica. Mientras la educación tradicional del paciente ofrece
información y conocimientos técnicos, la educación en autocuidado enseña
habilidades para resolver los problemas que pueden presentarse.
Los problemas identificados por el propio paciente y la enseñanza de
autogestión son más eficaces que la educación del paciente mediante sólo
información. La educación grupal a pacientes y cuidadores también se ha mostrado
efectiva para mejorar el autocuidado. La interacción con servicios sociales, con
asociaciones de pacientes y servicios municipales de actividad física y tiempo libre,
también aportan una mejora en el mantenimiento del autocuidado.
Aprovechando los recursos de Internet, las redes sociales de pacientes
pueden jugar un papel en la responsabilización, educación y apoyo mutuo de los
colectivos afectados.
El objetivo es potenciar la responsabilidad, tanto de la persona sana como
de la enferma, respecto a su salud e incrementar la autonomía y el
autocuidado. Igualmente, se tratará de impulsar la participación de la
comunidad en la mejora de la salud y en los cuidados en la enfermedad, una
integración real de los cuidados.
Curso:
Autocuidados para vivir mejor. Cuidar y prevenir antes que curar.
1.- ¿Quién o qué determina mi Salud? ¿Qué es la esperanza de vida? ¿Qué factores
influyen en que aumente o disminuya? ¿Puedo prevenir el Cáncer?
2.- Añadir vida a mis años, no años a mi vida.
Factores de riesgo cardiovascular.
¿Qué alimentos me protegen? ¿Hago una dieta adecuada?
Alimentación y calidad de vida: la dieta mediterránea.
Decálogo de una vida sana.
3.- ¿Por qué me duele la espalda?
Conocer lo que comporta una mala higiene postural.
Tablas, ejercicios y prevención.
4.- Ser autosuficiente en el autocuidado.
Toma de medicación, interacciones y ser protagonista de mis pequeños
malestares, la automedicación.
Conocer que debemos tener en casa dentro del botiquín.
Curso:
Enfermedades y síntomas.
1.- La OMS y el decálogo de la prevención del Cáncer
2.- Somos lo que comemos.
Diabetes tipo 2.
Hipertensión Arterial.
Colesterol.
Tabaquismo
Stress
¿Leo los ingredientes de lo que compro?
Enfermedades asociadas con la alimentación. Cómo reconocerlas. Pautas
dietéticas.
Tipos de Menús. Dietas semáforo.
3.- Llega el invierno, ¿Por qué me tengo que vacunar de la gripe?
4.- La migraña y la cefalea ¿Qué influye en su aparición? ¿Cómo prevenirla y
tratarla?
5.- Llega la primavera y con ella las alergias.
El por qué de la sensibilización a determinados alimentos, fibras, metales,
medicamentos y al medio ambiente.
6.- Los huesos se deforman con la edad.
Su causa; prevenimos y hacemos ejercicio para conseguir flexibilidad y
fortalecimiento óseo.
Curso:
La salud de las personas mayores.
1.- Como adaptarnos a los cambios hormonales.
Climaterio, Menopausia, Andropausia.
2.- Más tiempo para mí, me he ganado unas vacaciones. ¿Cómo aumentar mi salud?
Menos calorías o más ejercicio. Aprovechemos el tiempo. Estrategias para
no dar paso a la indolencia. Centros de aprendizaje, Áreas de deporte al
aire libre, viajes, relacionarnos con los demás, abrir las puertas a un
nuevo mundo.
3.- Mis necesidades nutricionales cambian con la edad. Tengo que prevenir la
deshidratación y la desnutrición. Posibles alteraciones funcionales.
Curso:
Prevención de accidentes y primeros auxilios.
1.- Accidentes dentro y fuera de casa.
Concepto, causalidad y prevención.
Análisis grupal de situaciones que conllevan riesgo.
2.- Los peligros de ser frágiles:
Hemorragias, Heridas. Quemaduras, traumatismos, esguinces y luxaciones.
¿Qué hacemos?
3.- Qué hacer en caso de urgencia vital.
Conocimientos, habilidades y técnicas para realizar RCP básica.
Prácticas sobre muñeco.
CURSOS DE SALUD PSICOLÓGICA.
•
Envejecimiento activo y saludable.
1.-
Conocimiento y
envejecimiento.
2.-
Vida sexual en hombres y mujeres en la madurez: nuevo concepto de
sexualidad.
3.-
Bienestar psicológico y nuevo tiempo de ocio, más allá de la jubilación.
4.-
Cambios en las necesidades fisiológicas en el proceso del envejecimiento:
alimentación, sueño, actividad física, etc.
•
normalización
de
los
procesos
evolutivos
del
Desarrollo y freno a los fallos de memoria en el proceso de
envejecimiento.
1.
Parte teórica:
- Inicio de los fallos en nuestra memoria.
- Tipos, funciones y curiosidades de la memoria.
- El olvido ordinario vs. el olvido patológico.
2.-
Parte práctica:
- Ejercicios de memoria visual.
- Ejercicios de memoria auditiva.
- Ejercicios de memoria asociativa.
- Ejercicios de memoria espacial.
- Ejercicios de memoria de objetos.
- Ejercicios de memoria y creatividad.
•
Educación en igualdad en el desarrollo afectivo-sexual durante la
infancia.
1. Importancia de la coeducación parental.
2. Etapas en la sexualidad infantil.
3. Cómo y cuándo abordar la educación sexual en la infancia.
4. Herramientas prácticas para los padres y madres.
5. Concepto amplio de desarrollo afectivo-sexual.
ESTADÍSTICA
Han participado en las actividades 10 colectivos, entre los que había
asociaciones culturales, de mujeres, centros de educación de personas adultas y
grupos organizados por los CEAS de distintos barrios (grupos de mujeres, de
jóvenes, personas mayores, etc.).
Se han realizado un total de 12 actividades, en las que han participado
aproximadamente 375 personas.
La duración media de cada actividad ha sido de 5 horas (3-4 sesiones).