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Fibromialgia
La fibromialgia es un término que proviene del latín fibra, que se refiere al tejido
conjuntivo, el griego mío, que significa músculo, y algia, dolor.
La fibromialgia no es considerada una enfermedad, sino más bien un conjunto de
síntomas y trastornos músculo-esqueléticos que se caracteriza fundamentalmente
por fatiga extrema, dolor persistente, rigidez variable en los músculos, tendones y
tejido blando circundante, entre otros síntomas.
No es una afección contagiosa, más bien se relaciona con una baja comprensión
emocional y con estados anímicos depresivos, ansiosos o estresados.
Síntomas:
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Rigidez y dolor crónico.
Sensibilidad a la palpación en puntos específicos de la anatomía.
Dolor y fatiga en músculos, articulaciones, ligamentos y tendones.
Dificultad para concentrarse.
Trastornos digestivos como dolor abdominal, meteorismo, estreñimiento,
diarrea, etc.
Parestesia (hormigueo y entumecimiento en manos y pies).
Cansancio o agotamiento excesivo o generalizado, el cual evita que las
tareas que se realizan cotidianamente no se realicen de forma habitual, lo
cual puede volverse una incapacidad.
Depresión.
Sequedad en la piel.
Insomnio o dificultades para dormir.
Tensión o rigidez matutina.
Dolores de cabeza.
Problemas con el pensamiento y la memoria, que impiden el
funcionamiento normal del sujeto.
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Tratamientos Naturales:
Tratar de curar el dolor con analgésicos, fármacos o medicamentos no ayudará a
curar realmente el problema, sino quizá a controlarlo. Es necesario ayudar al
cuerpo a sanar verdaderamente y no sólo a anestesiarse con medicamentos.
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Alimentos y suplementos naturales indicados en casos de fibromialgia:
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Vegetales frescos: estos no deben faltar en tu dieta diaria, son ricos en
vitaminas y minerales que empezaran un proceso de curación profundo.
Prepara jugos de vegetales frescos al día donde incluyas con frecuencia la
zanahoria, la sábila, el ajo y cebolla (en ensaladas) y el apio.
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Todos los alimentos ricos en potasio, zinc, silicio y selenio, nutrientes
esenciales para curar este síndrome.
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Grasas vegetales como el aceite de oliva prensado en frio, aceitunas,
semillas como la de lino, el sésamo o girasol, etc. Evita los fritos, embutidos
y carnes rojas.
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Cereales integrales, como el amaranto, miso, maíz, etc. ricos además en
proteínas vegetales, vitaminas y minerales.
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El magnesio interviene en el proceso de la contracción muscular, su
carencia provoca un mal funcionamiento muscular, calambres y espasmos,
además de apatía y debilidad.
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Antidepresivos: 5-HTP y GABA regulan el estado de ánimo y el sueño,
contribuyen al bienestar.
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Antioxidantes: la vitamina C, A y E deben estar muy presentes en tu dieta.
Incluye a menudo naranja, aguacate, limón, zanahoria, algas marinas,
germinados, alfalfa, soja, amaranto, etc.
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Algunos suplementos alimenticios puede ser de gran ayuda para
restablecer el equilibrio y la armonía del cuerpo. La clorofila, la linaza, la
miel de abeja y las algas marinas como la espirulina y AFA, así como el té
verde, las bayas de goji, el jugo de aloe son excelentes complementos para
tu dieta diaria, estos ayudarán a combatir el cansancio, depresión y,
ayudarán a mantener tu cuerpo depurado de toxinas y desechos
acumulados en tu cuerpo.
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Los aceites y leches vegetales deben de usarse en lugar de la leche de
vaca y aceites refinados. La leche de soja o almendras son rica fuente de
calcio, mineral que no debe falta en tu dieta.
El organismo tiene una capacidad auto-curativa poderosa, solo requiere que le
demos los elementos necesarios para que él simplemente restablezca sus
funciones normales y su salud completa.
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