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Dieta Ditox (Purificación)
"Lo mejor que se puede hacer ante cualquier proceso patológico es ayudar al organismo a
que afronte por sí mismo el problema, potenciando su sistema inmune y llevándolo a un
estado de equilibrio y armonía idóneos, mediante una desintoxicación profunda y una
adecuada nutrición".
Dr. Alberto Martí Bosch
Estimados amigos en busca de una calidad de vida saludable, con mucha humildad les
mostraremos el camino para que provean a los suyos un “estilo de vida” con el cual
expandirán su visión sobre la alimentación.
¿Por qué enfermamos?
Según el Dr. Martí Bosch y
interno baja de 7,33. Los
alimentación “moderna” se
razón, lo que da lugar, a
intersticial de las células.
otros investigadores, nos enfermamos porque nuestro pH
filtros del cuerpo (hígado, riñón, pulmón) con nuestra
van "ensuciando" y si no se "limpian solos" por la misma
la acumulación de toxinas, especialmente en el espacio
Esta acumulación dificulta que la célula se alimente adecuadamente y le impide disponer
del oxígeno que necesita. El entorno de la célula se acidifica y como consecuencia de todo
esto se generan importantes problemas de salud y enfermedades de todo tipo.
El cuerpo humano está “conectado eléctricamente por un fluido” que no sólo es sangre,
para que la micro electricidad pueda transportarse requiere cierta conductividad (facilidad
para el paso de micro electricidad).
Esto lo podemos comparar con nuestro pH (potencial de hidrógeno en el cuerpo),
normalmente se mide entre 0 y 14. Para estar sanos nuestro pH debe estar comprendido
entre 7,33 y 7,44, bajo o sobre este rango estamos enfermos o propensos a estarlo.
Sabido el rango de pH del cuerpo humano, el segundo paso es interiorizarse sobre
alimentos que con pH alto, solo por nombrar algunos.
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Como se habrán percatado los alimentos de pigmentación verde, brotes son ricos en
clorofila son muy alcalinos. Según conferencias del Dr. Alberto Martí Bosch, no debemos
sobrepasar un 5% de proteínas de origen animal, y debemos mantener los tres filtros del
cuerpo (pulmones, hígado y riñones) lo más limpio posibles, así mismo nuestro colon, por
lo tanto lo primero será desintoxicar nuestro cuerpo.
Desintoxicación Profunda
 Ingestión de alimentos que ayuden a su limpieza.
 Baños de agua caliente con sal de mar que ayuden a la expulsión de los residuos por los
poros (Ósmosis)
 Las infusiones o ingesta de ciertas plantas son beneficiosas para la depuración de los
filtros de nuestro cuerpo.
 Dieta basada en verduras, proteínas vegetales (Pasto de Trigo) e hiposódica (baja en sal)
ayuda a alcalinizar nuestro organismo y crear un entorno beneficioso para el desarrollo de
las células “sanas”.
 Se recomienda realizar una dieta vegetariana cada cierto tiempo para mantener nuestro
organismo alcalinizado (Oxigenado).
Para esto también recomienda algunos simples procedimientos que deben llevarse a cabo
como un todo, pues por separado no lograran un resultado deseado.
1. Elimine el azúcar, fructosas, jarabes o cualquier alimento que contenga azúcar.
2. Elimine la sal procesada. Aunque diga que no tiene conservantes, si no se aglutina, los
tiene.
3. Relájese camine como mínimo 30 minutos diariamente y mire al frente o hacia arriba,
no al celular.
4. No se acueste hasta dos horas después de comer.
5. La última fruta se la puede comer hasta 4 horas antes de dormir.
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Primera semana
Desayuno
Preparado de hierbas desintoxicantes con agua tibia (Una cucharadita de tamaño Café de
Tomillo 10 a 15 minutos después 1 shot de clorofila disuelto en jugo de naranja o pomelo.
1 Vaso de 500 ml de leche de avena, (Preparación 100 gr de nuestra Harina de Avena en
medio litro de agua + 4 nueces + 6 frutillas o 12 arándanos, muela por 1 minuto en juguera
y sirva inmediatamente). ½ manzana verde 1 naranja o 3 mandarina o pomelo o Kiwi. Té
verde, infusión o mate. (Según sea su elección, también puede elegir el conjunto de
hierbas limpia colon para infusiones).
Media mañana: ½ palta, o 6 c/u almendras o una barra de sésamo miel. 1 vaso de agua,
Te verde, mate o infusión. (Según sea su elección, también puede elegir el conjunto de
hierbas limpia colon para infusiones).
Almuerzo: Preparado de hierbas desintoxicantes con agua tibia (Una cucharadita de
tamaño Café de alcachofa) 10 a 15 minutos después. Sopa de vegetales (no los sobre
cocine) que contenga al menos apio, perejil, brócoli, zapallo italiano, espinaca, zanahoria y
ajo. Acompañado de una cucharada de semillas de linaza, amapola o sésamo. Infusión de
apio y anís
Media tarde
Un vaso de agua o té verde que elija. (Según sea su elección, también puede elegir el
conjunto de hierbas limpia colon para infusiones). ½ palta, o 6 c/u almendras o manzana
verde o una barra de sésamo miel. Cena Preparado de hierbas desintoxicantes con agua
tibia (Una cucharadita tamaño Café de Cola de caballo). 10 a 15 minutos después. Solo el
caldo de la sopa de vegetales (del almuerzo). Un pan integral (que no contenga TGBH)
tostado por ambos lados, con palta, o mantequilla con sal marina, o queso de cabra, pasta
de aceitunas, mayonesa de almendras. Té verde o infusión que elija.
Hidroterapia:
El primer o tercer o sexto día, seleccione un horario que realmente pueda estar tranquila,
tome la bolsa de dos kilos de sal de mar, luego póngalos en la tina bajo el chorro de agua
caliente, utilice un pequeño calefactor en el baño. Una vez que la tina está a la mitad de
agua, métase en ella, y relájese por espacio de a lo menos ½ hora. Luego levántese
enjuagase levemente (solo que corra el agua por su cuerpo), se seca y se acuesta hasta el
otro día. Beba una tasa infusión de agua con hoja de apio en forma regular cuando tenga
sed o hambre fuera los horarios aquí dichos.
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Segunda semana
Desayuno:
Preparado de hierbas desintoxicantes con agua tibia (Una cucharadita de Café de Tomillo)
10 a 15 minutos después 1 shot de clorofila disuelto en jugo de naranja o pomelo. 1 Vaso
de 500 ml de leche de avena, (Preparación 100 gr de nuestra Harina de Avena en medio
litro de agua + 4 nueces + 6 frutillas o 12 arándanos, muela por 1 minuto en juguera y sirva
inmediatamente). ½ manzana verde 1 naranja o 3 mandarina o pomelo o Kiwi. Té verde,
infusión o mate. (Según sea su elección, también puede elegir el conjunto de hierbas
limpia colon para infusiones).
Media mañana: ½ palta, o 6 c/u almendras o una barra de sésamo miel. 1 vaso de agua,
Te verde, mate o infusión. (Según sea su elección, también puede elegir el conjunto de
hierbas limpia colon para infusiones).
Almuerzo: Preparado de hierbas desintoxicantes con agua tibia (Una cucharadita de Café
de alcachofa). 10 a 15 minutos después. Sopa de vegetales (no los sobre cocine) que
contenga al menos apio, perejil, brócoli, zapallo italiano, espinaca, zanahoria y ajo.
Acompañado de una cucharada de semillas de linaza, amapola o sésamo. Infusión de apio
y anís.
Media Tarde: Un vaso de agua o té verde que elija. (Según sea su elección, también puede
elegir el conjunto de hierbas limpia colon para infusiones). ½ palta, o 6 c/u almendras o
manzana verde o una barra de sésamo miel. Cena Preparado de hierbas desintoxicantes
con agua tibia (Una cucharadita de Café de Cola de caballo). 10 a 15 minutos después.
Solo el caldo de la sopa de vegetales (del almuerzo). Un pan integral (que no contenga
TGBH) tostado por ambos lados, con palta, o mantequilla con sal marina, o queso de
cabra, pasta de aceitunas, mayonesa de almendras. Té verde o infusión que elija. (Según
sea su elección, también puede elegir el conjunto de hierbas limpia colon para infusiones).
Hidroterapia: El primer, tercer, y sexto día, seleccione un horario que realmente pueda
estar tranquilo, tome la bolsa de dos kilos de sal de mar, luego póngalos en la tina bajo el
chorro de agua caliente, utilice un pequeño calefactor en el baño. Una vez que la tina está
a la mitad de agua, métase en ella, y relájese por espacio de a lo menos ½ hora. Luego
levántese enjuagase levemente (solo que corra el agua por su cuerpo), se seca y se
acuesta hasta el otro día. Beba una tasa infusión de agua con hoja de apio en forma
regular cuando tenga sed o hambre fuera los horarios aquí dichos.
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Tercera semana
Desayuno:
Preparado de hierbas desintoxicantes con agua tibia (Una cucharadita de Café de Tomillo)
10 a 15 minutos después 1 Shot de clorofila con jugo de pomelo 1 Vaso de 500 ml de leche
de avena, (Preparación 100 gr de nuestra Harina de Avena en medio litro de agua + 4
nueces + 6 frutillas o 12 arándanos, muela por 1 minuto en juguera y sirva
inmediatamente). 1 manzana verde 1 Plátano 1 naranja o 3 mandarina o pomelo o Kiwi.
Té verde, infusión o mate. (Según sea su elección, también puede elegir el conjunto de
hierbas limpia colon para infusiones).
Media mañana: 1 palta, o 6 c/u almendras o una barra de sésamo miel. 1 vaso de agua, Te
verde, mate o infusión. (Según sea su elección, también puede elegir el conjunto de
hierbas limpia colon para infusiones).
Almuerzo: Preparado de hierbas desintoxicantes con agua tibia (Una cucharadita de Café
de alcachofa). 10 a 15 minutos después. 50% del plato con vegetales crudos, 30% con dos
cereales y 20% de legumbres, que contenga al menos apio, perejil, brócoli, zapallo
italiano, espinaca, zanahoria y ajo. Acompañado de una cucharada de semillas de linaza,
amapola o sésamo. Infusión de apio y anís.
Media tarde: Un vaso de agua o té verde que elija. (Según sea su elección, también puede
elegir el conjunto de hierbas limpia colon para infusiones). Fruta alcalina como frambuesa
o mango, o 6 c/u almendras o manzana verde o una barra de sésamo miel. Cena
Preparado de hierbas desintoxicantes con agua tibia (Una cucharadita de Café de Cola de
caballo). 10 a 15 minutos después. 50% del plato con vegetales crudos, 30% con dos
cereales y 20% de legumbres, que contenga al menos apio, perejil, brócoli, zapallo
italiano, espinaca, zanahoria y ajo. Acompañado de una cucharada de semillas de linaza,
amapola o sésamo. Té verde o infusión que elija. (Según sea su elección, también puede
elegir el conjunto de hierbas limpia colon para infusiones).
Hidroterapia: El primer o Cuarto, día, seleccione un horario que realmente pueda estar
tranquilo, tome la bolsa de dos kilos de sal de mar , luego póngalos en la tina bajo el
chorro de agua caliente, utilice un pequeño calefactor en el baño. Una vez que la tina está
a la mitad de agua, métase en ella, y relájese por espacio de a lo menos ½ hora. Luego
levántese enjuagase levemente (solo que corra el agua por su cuerpo), se seca y se
acuesta hasta el otro día. Beba una tasa infusión de agua con hoja de apio en forma
regular cuando tenga sed o hambre fuera los horarios aquí dichos.
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Cuarta semana y posteriores
Desayuno
Preparado de hierbas desintoxicantes con agua tibia (Una cucharadita de Café de
alcachofa y una cucharadita de Café de Femenina)
10 a 15 minutos después
1 shot de clorofila disuelto en jugo de naranja o pomelo.
1 Vaso de 500 ml de leche de avena, (Preparación 100 gr de nuestra Harina de Avena en
medio litro de agua + 4 nueces + 6 frutillas o 12 arándanos, muela por 1 minuto en juguera
y sirva inmediatamente).
1 manzana verde
1 Plátano
1 naranja o 3 mandarina o pomelo o Kiwi.
Té verde, infusión o mate. (Según sea su elección, también puede elegir el conjunto de
hierbas limpia colon para infusiones).
Media mañana: Fruta alcalina como frambuesa o mango, o 6 c/u almendras o manzana
verde o una barra de sésamo miel.
1 vaso de agua, Te verde, mate o infusión. (Según sea su elección, también puede elegir el
conjunto de hierbas limpia colon para infusiones).
Almuerzo: Preparado de hierbas desintoxicantes con agua tibia (Una cucharadita de Café
de alcachofa y una cucharadita de Café de Femenina).
10 a 15 minutos después.
50% del plato con vegetales crudos, 30% con dos cereales y 20% de legumbres, que
contenga al menos apio, perejil, brócoli, zapallo italiano, espinaca, zanahoria y ajo.
Acompañado de una cucharada de semillas de linaza, amapola o sésamo. Infusión de apio
y anís.
Media tarde: Un vaso de agua o té verde que elija. (Según sea su elección, también puede
elegir el conjunto de hierbas limpia colon para infusiones). Fruta alcalina como frambuesa
o mango, o 6 c/u almendras o manzana verde o una barra de sésamo miel. Cena
Preparado de hierbas desintoxicantes con agua tibia (Una cucharadita de Café de
alcachofa y una cucharadita de Café de Femenina). 10 a 15 minutos después. 50% del
plato con vegetales crudos, 30% con dos cereales y 20% de legumbres, que contenga al
menos apio, perejil, brócoli, zapallo italiano, espinaca, zanahoria y ajo. Acompañado de
una cucharada de semillas de linaza, amapola o sésamo. Té verde o infusión que elija.
(Según sea su elección, también puede elegir el conjunto de hierbas limpia colon para
infusiones).
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Hidroterapia
El primer, día, seleccione un horario que realmente pueda estar tranquilo, tome la bolsa
de dos kilos de sal de mar, luego póngalos en la tina bajo el chorro de agua caliente, utilice
un pequeño calefactor en el baño. Una vez que la tina está a la mitad de agua, métase en
ella, y relájese por espacio de a lo menos ½ hora. Luego levántese enjuagase levemente
(solo que corra el agua por su cuerpo), se seca y se acuesta hasta el otro día. Beba una
tasa infusión de agua con hoja de apio en forma regular cuando tenga sed o hambre fuera
los horarios aquí dichos.
¿Qué sentiré? ¿Qué me pasará?
Algunas personas notan una continua mejora a partir del cuarto día, y otras a partir del día
once, todo depende de la mucosa del colon que se ha debido remover para dar paso a la
absorción de nutrientes.
Ya deberían estar altamente energizados.
Hagan algo de ejercicio, caminen tanto como puedas (algo como ½ hora al día), esto
estimulará la pérdida de peso y es excelente para la salud en, hierbas en lo particular y
general. Continúa bebiendo todos los fluidos que debes. También, continúa tomando las
aguas, té. Ten en cuenta que, no importando el menú, puedes comer tanto como quieras
de cualquier vegetal verde al vapor (venda su olla a presión, adquiera una vaporera y
aprenda a comer sintiendo el sabor y textura de los alimentos).
Confieren en su criterio para elegir que comer. Por ejemplo si un día laboral hay para
almorzar cazuela, simplemente pidan más caldo y no la carne. Así mismo favorezcan las
ensaladas con un verde dominante. Recuerden que solo ustedes son los que ingieren los
alimentos que te ayudaran a mejorar, entonces comienza a guiar tus platos con los datos
que se encuentran en la “Tabla de pH de los Alimentos”.
Señales de Desintoxicación
La mayoría de las personas experimentan resultados muy rápidamente. Muchos cuentan
de un cambio en su digestión dentro de unos cuantos días. En el segundo día, algunos,
pero no todas las personas, sienten un poco de malestar o incluso leves síntomas de gripe.
Esto es simplemente una indicación que tu cuerpo está empezando su transformación
interna, y las primeras toxinas han sido desalojadas y están circulando por el cuerpo antes
de ser expulsadas. Puede haber mayor flatulencia inicialmente es porque su aparato
digestivo no está “habituado” y preparado para éste “nuevo” tipo de alimentación. Debe
darle tiempo y ayudarlo con la repoblación de la flora intestinal indicada en el capítulo de
suplementos. Estos síntomas desaparecerán dentro de 24/48 horas.
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Probablemente encontrarás que irás mucho al baño; esto es completamente normal,
porque el cuerpo está limpiándose de esas toxinas y caca pegada en el colon.
La sensación de hambre entre las comidas desaparecerá. Eso es porque el plan evita los
carbohidratos refinados, los cuales causan cambios repentinos en el azúcar de la sangre, y
te alimenta con muchos vegetales altos en fibra como las zanahorias y remolachas, los
cuales liberan sus azúcares más despacio durante el transcurso del día, manteniendo tu
nivel de azúcar en la sangre a un nivel eficiente. La dieta también incluye dos suaves y
saludables meriendas diarias entre las comidas para asegurar que el nivel de azúcar se
mantiene en un nivel estable. Si sufres de indigestión ácida o reflujo de ácido, tus
síntomas disminuirán.
Después de cinco a siete días, te sentirás más tranquilo. El alivio de las alergias
alimenticias es un excelente antidepresivo. En menos de dos semanas, muchas personas
notan un notable incremento en su nivel de energía. Dormirán mejor –más profundo y
más relajados– y despertarán alerta y refrescado, listo, vigoroso. Gran parte de esto es
porque habrás eliminado muchas de las toxinas que fueron intoxicando tu sistema
lentamente. Tu cuerpo también está siendo alimentado con todos los buenos nutrientes
que él necesita.
Al final de la tercera semana, cuando el sistema inmunológico ha tenido la oportunidad
de renovarse, el proceso realmente entra en acción. Pueden notar que no se enfermarán
tan a menudo. Todos esos pequeños refriados y gripes menores no los afectarán. Si están
sufriendo de una enfermedad crónica más seria, hay una buena posibilidad de que los
síntomas disminuyan. Y si repiten esta forma de vida se darán la oportunidad de cada día
ir sintiéndose mejor y más vivo. La pérdida de peso, es un efecto secundario a la
eliminación de toxinas, si están pasados de peso, bajaran y si están desnutridos,
aumentaran de masa muscular.
Pero más importante, notarán una sensación de bienestar en tu complexión y te sentirás
mucho mejor en general. Sus cuerpos tienen una gran oportunidad de rejuvenecerse. Si ya
han pasado por un mes de este estilo de vida, “No se fanatice” y tenga una comida un
poco permisiva al día. Ejemplo el Jamón de cerdo en la once o unos huevos revueltos en la
cena. Y un día a la semana libérese, pruebe lo que quiera que le diera buenos recuerdos,
como Chocolate de leche o un café con leche, o un bistec, o pasta procesada, pasta, pizza,
etc.
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