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Como
ocuparse de la diabetes
Use este formulario de evaluación para anotar sus medidas a partir del
evento especial de hoy
Comparta este formulario completado con su profesional de la salud y analice cualquier medida que pueda ser un signo de advertencia
asociado a la diabetes, y lo que puede hacer al respecto. Llene el formulario. Esta información no tiene como fin reemplazar la atención
médica profesional. Únicamente su profesional de la salud puede diagnosticar y tratar un problema médico.
MEDIDA
RESULTADOS
Medidas del cuerpo
Estatura:____________ Peso:_________________ Cintura:_____________ IMC:_______________
Actividad física
¿Cuánto ejercicio hace?
¿Con qué frecuencia?
Muy poco ❍
Poco ❍
No muy a menudo ❍
Bastante ❍
1-3 veces por semana ❍
4-7 veces por semana ❍
Dieta/nutrición
Generalmente consumo comidas bajas en grasa, con muchas frutas, verduras y alimentos integrales.
Verdadero ❍
Falso ❍
Tabaco
Fumador ❍
Estrés
Mi nivel actual de estrés es
Antecedentes
familiares
¿Hay antecedentes de enfermedad cardíaca en su familia?
¿Tiene un hermano o hermana con diabetes?
¿Alguno de sus padres tiene o tuvo diabetes?
Niveles de azúcar
en la sangre
No fumador ❍
Bajo ❍
Alto ❍
Muy alto ❍
Sí ❍No ❍
Sí ❍No ❍
Sí ❍No ❍
¿Se hizo una prueba de azúcar en la sangre en los últimos 12 meses? Sí ❍ No ❍
No lo sé ❍
¿El médico le dijo alguna vez que su nivel de azúcar en la sangre
estaba un poco alto y que debía vigilar su dieta y aumentar su
ejercicio diario?
No lo sé ❍
Sí ❍ No ❍
Síntomas
¿Tuvo algo de esto en los últimos 30 días?
Mucha sed
Sí ❍No ❍
Mayor frecuencia para orinar Sí ❍No ❍
Mucha hambre
Sí ❍No ❍
Personas con
diagnóstico
de diabetes
Actualmente uso medicamentos para la diabetes. Sí ❍ No ❍
Mi nivel de A1C es ____________________________________ . No lo sé ❍
Mi nivel de azúcar en la sangre en ayunas es_________________ . No lo sé ❍
Me gustaría recibir más información que me ayude a controlar mejor la diabetes. Sí ❍ No ❍
SI EN EL EVENTO ESPECIAL SE MIDIÓ LO SIGUIENTE:
Colesterol y
triglicéridos
Total: ____________________________________ HDL: _________________________________
LDL: _____________________________________ Triglicéridos: ____________________________
Presión arterial
Sistólica: _____________ / Diastólica: __________________
Azúcar en la sangre
Azúcar en la sangre: ____________
¿Qué significan estas medidas?
La siguiente información es sobre las medidas que puede obtener en el
evento especial. Hable con su profesional de la salud y sepa más.
Circunferencia de cintura: medida clave del exceso de grasa en la
zona media. El objetivo recomendado por la Asociación Estadounidense
del Corazón (American Heart Association, AHA) es 35 pulgadas o
menos para las mujeres y 40 pulgadas o menos para los hombres.
IMC (índice de masa corporal): medida de la grasa corporal basada
en la división del peso (en kilogramos) por la estatura (en metros
cuadrados). El objetivo recomendado por la Asociación Americana
de la Diabetes (American Diabetes Association, ADA) es menos de
25 kg/m2 para la población en general y menos de 23 kg/m2 para los
estadounidenses de raza asiática.
Actividad física: un mínimo de 30 minutos la mayoría de los días de la semana.
Dieta y nutrición: coma más frutas, verduras, cereales, pescado y fibra, y reduzca al mínimo el colesterol, las
grasas saturadas, las grasas trans, la sal y el alcohol. Pídale a su profesional de la salud que le ayude con la dieta
y la nutrición.
HDL: colesterol “bueno” en la sangre; cuanto más alto sea el nivel de HDL, mejor será. El objetivo
recomendado por la Asociación Americana de la Diabetes (ADA) es 40 mg/dl o más para los hombres y
50 mg/dl o más para las mujeres.
LDL: colesterol “malo” en la sangre; cuanto más bajo sea el nivel de LDL, mejor será.
Triglicéridos: tipo de grasa en la sangre que puede causar la obstrucción de los vasos sanguíneos. El objetivo
recomendado por la ADA es menos de 150 mg/dl.
Presión arterial: valor formado por 2 cifras
• Valor sistólico (superior): presión cuando el corazón bombea sangre
• Valor diastólico (inferior): presión cuando el corazón se relaja
El objetivo recomendado por la ADA es menos de 140/90 mm Hg; considere menos de 130/80 mm Hg en
determinados pacientes.
Azúcar en la sangre: demasiada azúcar (o glucosa) en la sangre aumenta el riesgo de diabetes. El objetivo
recomendado por la ADA antes de una comida es 80-130 mg/dl; después de una comida, es menos de 180 mg/dl.
Esta información no tiene como fin reemplazar la atención médica profesional. Únicamente su
profesional de la salud puede diagnosticar y tratar un problema médico.
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