Download Diapositiva 1 - Fundación Alzheimer de Venezuela

Dra. Gladys Maestre
Neurocientífica y profesora
titular de la Universidad del
Zulia.
Consejo Consultivo de la
Fundación Alzheimer de
Venezuela.
¿Como cuidar la memoria
y prevenir el Alzheimer?
La memoria es como una computadora que
llevamos dentro, en la cual se van grabando
las experiencias
que
vivimos.
Gracias a ella podemos realizar actos
motores tan sencillos como vestirnos y
actos complejos como razonar. De allí que
al verse afectada la memoria, cada faceta
en la vida de la persona sufre y, por
consiguiente las relaciones con los
miembros de la familia y de su entorno
social, sufren también.
En América Latina, por lo menos 2 millones
de personas sufren esta enfermedad y en
Venezuela, en especial Maracaibo, reporta
una de las cifras mas elevadas del planeta.
Así que cada vez es más frecuente la
pregunta ¿Qué puedo hacer para cuidar mi
memoria? Y ¿Cómo me protejo del
Alzheimer?
Como funciona la memoria?
Los recuerdos se adquieren a través de
nuestros
sentidos,
experiencias
y
pensamientos. Hay una parte muy pequeña
que parece un caballito de mar que se llama
Hipocampo, que se encarga de transformar
la información en recuerdos.
Cada
cerebro
Humano
tiene
aproximadamente
100
billones
de
neuronas. La mayoría de las neuronas
tienen
forma
estrellada
con
una
prolongación de mayor tamaño conocido
como axón (como la cola de una cometa).
Cada una de la extremidades de la
neurona, dentritas, son un punto de
intercambio de información con las células
vecinas. La información se codifica y
empaqueta en señales eléctricas o
químicas.
Cuando se vive una experiencia nueva, en
las dentritas, se inician los cambios que
permiten archivar los recuerdos. Allí ,en las
espinas, las proteinas que las sustentan se
adornan
con
distintas
moleculas.
Prácticamente cada recuerdo se encripta en
un código biológico que hace que las
neuronas se unan más estrechamente cada
vez que un recuerdo es evocado o un
aprendizaje es repetido. Si esa vivencia no
se evoca nunca más, las espinas
desaparecen y la huella en el cerebro de lo
vivido o querido, se pierde.
Ahora, esto no sucede en una sola neurona,
ni en un solo sitio del cerebro. Para evocar
por ejemplo la sonrisa de un niño, se
activan
varias
partes
del
cerebro
dependiendo si ese niño es su hijo o un
desconocido. Las fibras que conectan todas
las areas del cerebro, son por tanto muy
importantes para la integración de la
memoria.
¿Como cambia el cerebro de una
persona con el alzheimer?
En la enfermedad de Alzheimer se
destruyen neuronas en varias partes del
cerebro. El areaque sufre más perdidas es
precisamente el hipocampo y zonas
vecinas. Por ello los olvidos frecuentes e
importantes son los primeros sintomas de la
enfermedad de Alzheimer. Pero ¿Qué le
pasa a las neuronas? ¿Porque mueren?.
Habiendo tantas neuronas ¿Por qué se
mueren específicamente las encargadas de
los recuerdos?
El psiquiatra alemán, Dr. Alois Alzheimer,
reportó la presencia de dos tipos de
depósitos en el cerebro: Los ovillos
neurofibrilares y las placas de amiloide.
Todavía no se sabe si ellos son la causa o
la consecuencia de la enfermedad.
Los ovillos neurofibrilares están constituidos
por proteínas del esqueleto de la célula, en
particular una conocida como tau. Las
placas neuríticas están constituidas por una
proteina que se llama amiloide.
Las
concentraciones
de
varios
neurotransmisores
se
alteran,
unos
disminuyen como la acetilcolina, otros
aumentan como el glutamato. El crerebro se
encuentra con signos de inflamación,
aunque no duela. Con frecuencia en el
cerebro de los pacientes con Alzheimer se
observan micro hemorragias, áreas donde
las fibras que conectan las distintas partes
del cerebro no se ven en óptimas
condiciones y los ventrículos que acumulan
liquido cefalorraquídeo se agrandan.
Mitos y realidades sobre la pérdida de
memoria
Mito Nº 1: La pérdida de memoria es
normal con la edad.
Realidad: La mayoría de las personas
siguen manteniendo su memoria y
recuerdos aún cuando estén en edad
avanzada. La perdida severa de memoria,
hasta el punto de no poder recordar
personas queridas o como vestirse u olvidar
una práctica rutinaria, es un signo de que
una enfermedad seria se está instalando.
Mito Nº 2: Si hay una pérdida grave de
memoria, seguro que es Alzheimer.
Realidad:No necesariamente. Dependiendo
de la edad y presencia de síntomas, pueden
ser otras condiciones importantes que
ameritan tratamiento y pueden ser
reversibles.
Mito Nº 3: Solo el que tiene herencia de
Alzheimer debe preocuparse por su
memoria.
Realidad: Menos de un 5% de los casos de
Alzheimer están directamente relacionados
con la herencia familiar. La historia familiar
es un factor de riesgo pero no es
determinante.
Mito Nº 4: Como es una enfermedad
incurable no es necesario diagnóstico
temprano
Realidad:
Si
existen
tratamientos
farmacológicos y no farmacológicos que
enlentecen el progreso de la enfermedad y
que ayudan al manejo de los signos y
síntomas, tanto de parte del paciente como
su cuidador.
Mito Nº 5: Los jóvenes no tiene de que
preocuparse en relación a la pérdida de
Memoria.
Realidad:
Es importante cuidar el cerebro a lo largo de
la vida. Los golpes en la cabeza, malos
hábitos alimenticios, desorden en cuanto al
dormir, abuso del alcohol, drogas y
fármacos, la depresión, el ensimismamiento,
el stress, son todos factores de riesgo que
los jóvenes confrontan día a día y que deben
aprender como enfrentarlos.
Mito Nº 6: Tomar vitaminas y antioxidantes
es la mejor forma de proteger la memoria.
Realidad:
La buena nutrición, es decir, elevada ingesta
de frutas, verduras, aceite de oliva, mucha
fibra y baja grasa, patrones nutricionales
como la dieta mediterránea, no pueden ser
sustituidos por ninguna capsula, por costosa
que sea.
Mito Nº 7: No se puede hacer nada por
cuidar la memoria y prevenir el Alzheimer.
Realidad: Se ha visto que ciertas practicas
son buenas para la memoria y retardan el
deterioro cognitivo asociado a la edad y el
Alzheimer. Entre ellos están:
1. El ejercicio físico hecho rutinariamente y
no eventualmente.
2. Prevención y control de diabetes,
obesidad e hipertensión.
3. Prevención de la depresión, soledad y
stress.
4. Evitar los golpes en la cabeza,
incluyendo el uso de cascos por parte de
los motorizados y ciclistas, y el uso del
cinturón de seguridad en el carro.
5. Mantener las actividades cognitivas
demandantes, tales como solucionar
problemas matemáticos, aprender un
nuevo idioma, instrumento musical,
nuevas actividades.
6. Fortalecer la espiritualidad, la relajación
y el orden cotidiano.
Favor vea la imagen
Cambios en las estructuras cerebrales son los responsables de los síntomas del paciente con la
enfermedad de Alzheimer
Solución de
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Apatía
Confusión
Asociación
Ventrículos
Alteraciones
del
Lenguaje
Lenguaje
Memoria
Sano
Falla
de
Memoria
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