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“Meditaciones de un Monje Budista”
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“Meditaciones de un Monje Budista”
“MEDITACIONES DE UN
MONJE BUDISTA”
Por: Thupten Chophel
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“Meditaciones de un Monje Budista”
Texto, ilustraciones y fotografías, incluído portada, por
Thupten Chophel. Vigo a 24 de Diciembre del 2012.
(C) Meditaciones de un Monje Budista
(C) Thupten Chophel
ISBN papel: 978-84-686-3122-6
ISBN ebook: 978-84-686-3123-3
Editor BUBOK PUBLISHING S.L.
Impreso en España / Printed in Spain
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“Meditaciones de un Monje Budista”
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“Meditaciones de un Monje Budista”
ÍNDICE
0.- INTRODUCCIÓN DEL AUTOR
Pág
9
1ª Parte: REFLEXIONES:
1.1.-¡Buenos días, te deseo lo mejor!
11
1.2.-¿Cómo crecer interiormente?
14
1.3.-¿Cómo superar las dificultades?
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1.4.-Diferencia entre Buda y Bodhishatva
19
1.5.- Ecología y Budismo desde el punto de vista de un
occidental
21
1.6.- El Arte: medio para iluminar el mundo
23
1.7.- El falso deslumbramiento o la pérdida de raíces
26
1.8.- El karma
29
1.9.- El mejor monasterio
32
1.10.- El método: causa para conseguir el cuerpo de entrega
a los demás, (Rupakaya) de un Buda
35
1.11.- El poder de la meditación
37
1.12.- El poder de la purificación
40
1.13.- El talento no se debe desperdiciar
42
1.14.- Entre el cielo y la tierra
45
1.15.- La Compasión y el Amor: esencia de los seres
humanos
48
1.16.- La comunidad espiritual
51
1.17.- La confianza de la bondad
55
1.18.- La fuerza de la buena intención
57
1.19.- La importancia de la concentración
61
1.20.- La importancia de la introspección o vigilancia
64
1.21.- La inercia y su beneficio en el camino espiritual 67
1.22.- La inspiración de los Maestros
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“Meditaciones de un Monje Budista”
1.23.- La meditación en la vacuidad
72
1.24.- La meditación fuente de vida
75
1.25.- Las perfecciones o paramitas del Budismo
77
1.26.- Las proyecciones del ego
81
1.27.- Los 2 linajes
85
1.28.- Los beneficios del deporte amateur
88
1.29.- Los seres: nuestros protectores
90
1.30.- Lugares de peregrinación
93
1.31.- Poemas de Rosalía de Castro y semejanzas con los
tres aspectos principales del Budismo
96
1.32.- Prepararse para la jubilación
100
1.33.- ¿Qué significa ser Budista?
103
1.34.- Similitudes entre Budismo y Cristianismo
106
1.35.- Sobre los sueños:
112
1.36.- Superando las situaciones de mucho sufrimiento 115
1.37.- Trabajar a favor de los demás: el camino de la
realización personal
118
1.38.- Una explicación de las divinidades Budistas
121
2ª Parte: LA MEDITACIÓN:
2.1.- EL SENTIDO DE LA VIDA.
123
2.2.- ¿QUÉ ES MEDITAR?.
123
2.3.- LA BENDICIÓN DEL LINAJE.
125
2.4.- TIPOS DE MEDITACIÓN.
126
2.5.- MEDITACIONES ANALÍTICAS:
2.5.1.- Meditación en la motivación si crees en la
reencarnación
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“Meditaciones de un Monje Budista”
2.5.2.- Meditación en la motivación si no crees en la
reencarnación
2.5.3.- Meditación en los 4 inconmensurables.
2.5.4.- Meditación en el LOJONG.
2.5.5.- Los preliminares comunes:
- El perfecto renacimiento humano
- La impermanencia y la muerte
- La ley de causa y efecto.
- El sufrimiento del samsara
2.5.6.- Meditación en la mente de la Bodhichita.
2.5.7.- Meditación en la vacuidad.
2.5.8.- La dedicación de méritos.
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2.6.- MEDITACIONES NO ANALÍTICAS:
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2.6.1.- Meditación en la respiración.
2.6.2.- Meditación en las 3 Esferas.
143
2.6.3.- Meditación en las 3 sílabas OM,A,JUM.
2.6.4.- Meditación en los 5 elementos.
2.6.5.- Meditación para eliminar obstáculos.
2.6.6.- Meditación sin soporte tangible.
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2.7.- MEDITACIONES ANALÍTICAS Y NO
ANALÍTICAS A LA VEZ:
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2.7.1.- Meditación en el Tong Len.
2.7.2.- Tres expiraciones de los aires residuales
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2.8.- ORACIONES Y MANTRAS IMPORTANTES:
150
2.9.- LA SESIÓN DE MEDITACIÓN
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“Meditaciones de un Monje Budista”
0.- INTRODUCCIÓN DEL AUTOR:
La primera parte de este libro está pensada para personas con
interés en darle sentido a la vida y reflexionar en ella, y la
segunda parte está dedicada a la Meditación, con sus
clasificaciones y tipos. En ningún caso pretende ser un manual
de Budismo, y sí orientar a las personas de cualquier tradición
espiritual a reflexionar y meditar. Hay una parte dedicada a
Mantras y Oraciones Budistas, que es corta y que la incluyo
por el gran beneficio que puede traer a los lectores de esta
tradición. Pensad que la vibración de la palabra con sus
mantras y oraciones tiene un poder purificador tremendo y nos
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“Meditaciones de un Monje Budista”
conecta con diferentes estados mentales positivos. En todo caso
si sois Budistas debéis buscar la transmisión oral en linaje no
interrumpido de estas oraciones y mantras, así como de las
meditaciones de la segunda parte del libro, de esta manera
podréis recibir toda la bendición y la fuerza de las mismas.
Si no sois Budistas, podéis leer todo con ánimo de enriqueceros
y conocer otras tradiciones, y como podéis comprobar, hay
muchos textos y reflexiones orientados para cualquier persona
sin centrarse en una religión o filosofía particular.
Dedico este texto, para la larga vida de S.S. el Dalai Lama,
para que reine la paz y la armonía en el mundo y para que se
vea aliviado totalmente el sufrimiento de los seres que sufren.
Mi agradecimiento más especial a mi madre por su apoyo
incondicional e inspiración.
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