Download Cristian Tiano kardiologoak hitzaldia eskainiko du osasunari era

Cristian Tiano kardiologoak hitzaldia
eskainiko du osasunari eta bihotzari
buruz Andoainen Irailaren 25ean
Hitzaldia “Bihotza Zaindu” kanpainaren parte izango da, Irailaren
29an mundu mailan Bihotzaren Eguna ospatzen dela eta hasiko dena
Cristian Tianok, Asuncion Klinikako kardiologoak “Bihotz Osasuntsua, Bizitza
Osasuntsua: Bihotzeko gaitzak izateko arrisku faktoreei nola aurre egin” izeneko
hitzaldia eskainiko du hurrengo asteartean, Irailak 25. Bastero Kulturgunean
arratsaldeko 19etatik aurrera izango da, eta mundu mailan heriotza kausa nagusia
diren arazo kardiobaskularren prebentzioan arrisku faktoreak kontrolpean izateak
duen garrantziaz arituko da Tiano doktorea.
Geure bizitzan arrisku faktoreak agertzen direnean eritasun kardiobaskular bat jasateko
aukerak esponentzialki hazten dira. Arrisku faktore ezagunenak tabakoa, hipertentsioa,
kolesterol altua, diabetea, obesitatea, sedentarismoa eta estresa dira. Guzti hauek aldatu
daitezkeen faktoreak dira, baina badira kontrolatu ezin direnak ere, hala nola adina,
ondoretasun genetikoa eta sexua - gizonezkoek bihotzeko gaixotasunak emakumezkoek baino
maizago izaten dituzte.
Tiano doktorearen hitzetan, “Osasuntsu egotea ez da bakarrik eritasunik ez izatea, ongizate
fisikoa, mentala eta soziala batzen dituen egoera pertsonala gozatzea da. Bihotz osasuntsua
izatea ezinbestekoa da osasunarentzat, eta era berean bizimodu osasuntsua ezinbestekoa
da hau lortzeko”. Hau elikadura-ohitura egokia mantenduz, sedentarismoa ekidinaz, eta alkohol
eta tabako kontsumoa murriztuaz lortu daitekeela adierazten du. Elikadura-ohiturari
dagokionean
dieta
orekatua
jarraitzea
aholkatzen
du,
“obesitatea
edo
hiperkolesterolemia bezalako arrisku faktoreak kontrolpean mantentzeko onena, animali
jatorriko koipe eta azukre gutxikoa, eta fruitu eta barazki edo arrain urdin asko dituena”.
Tiano doktoreak sedentarismoa, “egun osoa ia mugitu gabe igarotzera bultzatzen gaituen
gaur egungo bizimoduaren produktua dena”, oso kaltegarria dela adierazten du. Honi aurre
egiteko astean lau aldiz 40 minutu inguruko ibilalditxoa egitea gomendatzen du. Bere
hitzetan, “honek onura handiak eragiten ditu, gimnasiora joan gabe”.
Estresa eta depresioa kontuan izan beharreko beste bi faktore dira, izan ere biak ala biak,
hipertentsioa, diabetea edo obesitatea bezalako arrisku faktoreekin batera datozenean, istripu
kardiobaskularrak jasateko arriskua handitzen baitute, batez ere istripu koronarioak. Era
berean, Kardiologoak dioenez, “tabakoa, kantzer askoren kausa izateaz gain, eritasun
kardiobaskular gehienena era bada, kardiopatia iskemikoa, arteriopatia periferikoa, iktusa edo
hipertentsioa adibide”, eta beraz, “helburu terapeutikoa tabakoa guztiz ezabatzea izan behar
da”. Ohitura hau behin betiko uzteko laguntza mediku edo psikologikoa eskatzea gomendatzen
du, izan ere era horretan “arrakasta aukerak hareagotzen dira, askotan ehuneko 50a gainditzen
dutela”.
Lehiaketa Facebooken bitartez eta sukaldaritza kardio-osasuntsu kurtsoa
“Bihotza Zaindu” kanpainak izango dituen beste aktibitateetako bat sukaldaritza kardioosasuntsu kurtsoa izango da, Urriak 2an eta 9an Sukatalka Tailerrarekin elkarlanean eskainiko
dena. www.sukatalka.com web orrian kurtsoaren, prezioen eta izen ematearen inguruko
informazio gehiago izango da.
Honetaz gain, “Argazkiak Bihotzez” argazki lehiaketa ere martxan da Irailaren 3tik. Asuncion
Klinikaren orrira (www.facebook/clinicadelaasuncion) bihotz itxura duen edozein objekturen
argazkiak bidaltzea da helburua. Irailaren 24ean bozka gehien jaso dituen argazkiak
sukaldaritza kardio-osasuntsu kurtsoan dohianik parte hartzeko haukera eta
Fronton jatetxean bi pertsonentzako afaria irabaziko ditu.
Hitzaldia: “Bihotz Osasuntsua, Bizitza Osasuntsua: Bihotzeko gaitzak izateko arrisku faktoreei
nola aurre egin”
Hizlari: Cristian Tiano, kardiologoa
Eguna: Irailak 25, Asteartea
Lekua: Bastero Kulturgunea, Andoain
Ordua: Arratsaldeko 19ak
Tiano dokotorearekin elkarrizketatzeko aukera badago
Dpto. Comunicación Clínica de la
Asunción
www.clinicadelaasuncion.com
Tfno: 943697000 ext 265 / 689420261
Mail: [email protected]
Jarraitu gaitzazu: facebook/clinicadelaasuncion
twitter/clinicaasuncion
El cardiólogo Cristian Tiano ofrecerá una
charla sobre salud y corazón el martes 25
en Andoain
La charla se enmarca en la campaña “Cuida tu Corazón”, puesta en
marcha con motivo de la celebración del Día Mundial del Corazón el
próximo 29 de septiembre
El cardiólogo de la Clínica de la Asunción Cristian Tiano ofrecerá una charla el
próximo martes 25 de septiembre bajo el título “Corazón Sano, Vida Sana: Cómo
prevenir los factores de riesgo cardiaco”. La conferencia, que tendrá lugar a partir
de las 19h en el Centro Cultural Bastero de Andoain, versará sobre el importante
papel que cumple el control de los factores de riesgo cardiaco en la prevención de
los trastornos cardiovasculares, primera causa de muerte en el mundo.
Los factores de riesgo son elementos cuya aparición o incidencia en nuestras vidas aumenta
exponencialmente nuestras posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. Los
más conocidos son el tabaco, la hipertensión, el colesterol elevado, la diabetes, la obesidad, el
sedentarismo y el estrés. Todos ellos se pueden modificar pero hay algunos otros, también
importantes, como la edad, la herencia genética o el género –los hombres tienen un mayor
riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares- que no se pueden cambiar.
“La salud es un estado de bienestar físico, mental y social y no solamente una ausencia de
enfermedad. Un corazón sano resulta imprescindible para la salud y la vida sana
contribuye a que este concepto sea realidad”, afirma el Dr. Tiano, que explica que esta vida
sana se puede lograr manteniendo una dieta adecuada, evitando el sedentarismo y eliminando
hábitos tóxicos como el abuso del alcohol o el tabaco. En lo que respecta a la nutrición, “llevar
una dieta equilibrada, baja en grasas animales y azúcares y rica en alimentos como frutas y
verduras o pescado azul es una buena forma de mantener a raya dos factores de riesgo tan
nocivos como la obesidad y la hipercolesterolemia”, aconseja el cardiólogo de la Asunción.
El Dr. Tiano también señala que el sedentarismo, “producto de la vida moderna, que nos lleva
a pasar la mayor parte del día inmóviles, es altamente perjudicial”. Para evitarlo, recomienda
realizar al menos una caminata a paso moderado durante 40 minutos al día, cuatro
veces a la semana. “Esto brinda grandes beneficios en términos cardiovasculares, sin que sea
necesario ir al gimnasio”, asegura.
El estrés y la depresión son otros factores a los que se debe prestar atención ya que, ambos,
combinados con factores de riesgo cardiovascular tradicionales, como la hipertensión, la
diabetes o la obesidad, puede aumentar el riesgo de padecer accidentes cardiovasculares,
especialmente coronarios. De la misma forma, el cardiólogo advierte de que el tabaco es
“responsable directo no sólo de una gran cantidad de cánceres así como de la mayoría de las
enfermedades cardiovasculares como la cardiopatía isquémica, arteriopatía periférica, ictus o
hipertensión arterial” por lo que “el objetivo terapéutico debe ser la cesación total del
tabaquismo”. Para abandonar el hábito con garantías, aconseja recurrir a ayuda médica o
psicológica ya que de esta forma “la tasa de éxito mejora mucho y puede superar el 50%”.
Concurso en Facebook y un taller de cocina cardiosaludable
Otra de las actividades de la campaña “Cuida tu Corazón”, es el curso de cocina CardioSaludable que se impartirá en colaboración con el Taller Sukaltalka, los días 2 y 9 de octubre.
Para más información sobre el curso, precios y matrícula, puede visitarse la web
www.sukaltalka.com.
También destaca el concurso de Facebook “Fotos con Corazón” en el que desde el pasado día
3, los usuarios pueden participar colgando una imagen de cualquier objeto que tenga forma de
corazón en la página de la Clínica de la Asunción (www.facebook/clinicadelaasuncion). La
fotografía que más votos consiga hasta el próximo día 24, se llevará una matrícula gratuita
en el curso de cocina Cardio-Saludable y una cena para dos personas en el
restaurante Frontón.
Charla: “Corazón Sano, Vida Sana: Cómo prevenir los factores de riesgo cardiaco”
Conferenciante: Cristian Tiano, cardiólogo
Día: Martes, 25 de septiembre
Lugar: Centro Cultural Bastero, Andoain
Hora: 19.00h
Posibilidad de entrevistas con el Dr. Tiano
Dpto. Comunicación Clínica de la
Asunción
www.clinicadelaasuncion.com
Tfno: 943697000 ext 265 / 689420261
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