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CONTENIDOS DEL CURSO
Estimado alumno/a:
Te damos la bienvenida a este curso de formación del Método Pilates. Nuestra
intención es guiarte y darte una buena base de conocimientos para que primero
puedas conocer mejor esta técnica, y después puedas aplicarla a ti mismo, a
otras personas e incluso a otras actividades.
Esta formación está dirigida a graduados y estudiantes en Ciencias de la
Actividad Física y el Deporte, graduados en Ciencias de la Salud, y en general
a cualquier persona que pueda estar interesada en el conocimiento y aprendizaje
de esta técnica.
Como decía Joseph Hubertus Pilates “La buena condición física es el primer
requisito para la felicidad”, y por ello con el objetivo de afianzar los conocimientos
adquiridos durante el curso se te pedirá la práctica regular con un profesor
cualificado, que pueda ayudarte en la corrección y alineación de tu cuerpo, y en
la mejora de tu técnica.
Durante este curso tendrás que realizar una serie de trabajos escritos para cada
asignatura, que igualmente te ayudarán a encontrar una lógica personal a la hora
de estudiar para los exámenes tanto escritos como prácticos. Por lo tanto, tu
material de estudio serán las fotocopias que se te vayan entregando, los apuntes
que tomes en clase, los trabajos que vayas realizando y los libros que se te
recomendarán.
Será un curso intenso pero productivo que te abrirá muchos caminos en el ámbito
laboral: el mundo del entrenamiento personal, la rehabilitación e incluso el alto
rendimiento deportivo. Ya lo demostró Joseph Hubertus Pilates, con el
entrenamiento de los bailarines profesionales, que seguían sus pasos sin
dudarlo, aun suponiendo que tenían una condición física impecable. Gracias a
esos bailarines profesionales estamos nosotros aquí, poniendo nuestro granito
de arena, y por ello te animamos a que sigas compartiendo este gran legado de
salud y bienestar corporal.
TÉCNICA:
1. Alineación del cuerpo
2. Respiración
3. Trabajo abdominal
4. Ejercicios Pre-pilates
5. Ejercicios mat básico
6. Ejercicios reformer básico
ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA:
1. Introducción a la anatomía
2. Sistema óseo
3. Sistema muscular
4. Sistema Respiratorio
5. Anatomía funcional
TEORÍA DE PILATES:
1. Antecedentes y orígenes del método pilates
2. Descripción del método pilates
3. Fundamentos y principios generales del método pilates
4. Aspectos básicos del método pilates
5. Beneficios del método pilates
6. El instructor de pilates
7. El método pilates y su relación con la actividad física saludable en la vida
actual
8. Prescripción de ejercicios con el método pilates
9. Conceptos fundamentales de la practica con el método pilates
10. Los aparatos de entrenamiento del método pilates
11. Otros implementos que se usan en pilates
12. Aspectos a tener en cuenta antes de la práctica de pilates: Patologías
13. Diseño de ejercicios con el método pilates
14. Referencias bibliográficas
PEDAGOGÍA:
1. Estructurar una clase
2. Instrucciones básicas de los ejercicios
3. Tono de voz durante las clases
4. Qué haces en una clase y cómo lo haces
5. Lenguaje que se usa en las clases
6. Correcciones verbales y táctiles
7. Impartir clases a tus compañeros
TRABAJOS A ENTREGAR DURANTE EL CURSO:
1. Fichas de todos los ejercicios que se vayan viendo en clase
2. A cada parte de anatomía y fisiología le corresponderá un trabajo
3. En la teoría de pilates se realizará también un trabajo por cada punto que
se desarrolle.
FECHAS: SEPTIEMBRE 2016-JUNIO 2017
 Septiembre : 23-24
 Octubre: 14-15
 Noviembre: 11-12
 Enero: 13-14
 Febrero: 10-11
 Marzo: 10-11
 Abril: 21-22
 Mayo: 12-13
 Junio: 9-10
*Estás fechas son orientativas y podrán ser cambiadas por necesidades
organizativas.
HORARIOS:
 Viernes de 15-10 horas
 Sábados: 8:30-18:30 horas
TOTAL HORAS LECTIVAS:
 200 horas lectivas: teórico-prácticas y tareas, donde la asistencia es
obligatoria para recibir la certificación.
 El alumno deberá completar en esos 9 meses 60 horas de prácticas: 20
horas de práctica personal, 20 horas de observación y 20 horas de
enseñanza. Serán obligatorias para el derecho a examinarse antes de
junio.
 Trabajos y estudio: 30 horas.
*Susceptible de ser convalidados por créditos ects.
REQUISITOS PARA LA TITULACIÓN:
 Asistir a todos los intensivos: se podrá faltar como máximo a un intensivo
con causa justificada. En caso contrario, habría que recuperar el intensivo
 Pago completo del curso
 Aprobar los exámenes teóricos y prácticos finales
 Entrega de los trabajos requeridos a lo largo del curso
 Realización de las prácticas requeridas