Download clase pilates palma mallorca

C
rucero en la naviera Pullmantur, a bordo de su
buque más moderno y grande, Sovereign. Precioso
crucero con salida desde Barcelona que te permitirá visitar, en una semana, y embarcando y desembarcando
en Barcelona, ciudades como, Roma, Florencia , Nápoles
o Mónaco. Las ciudades más bonitas del Mediterráneo a
bordo de la mejor compañía y encima, en regimen de Todo
Incluido para que no tengas que preocuparte por ningún
gasto a bordo. (exceptuando propinas y o excursiones. )
La posibilidad de integrar, en una misma semana,
unas vacaciones divertidas, culturales pero además
dedicándole tiempo al bienestar psicológico y físico a
través del paquete de actividades diseñado exclusivamente para ti y tu salud por el Estudio Pilates Palma
de Mallorca. Las prácticas de Yoga, Pilates y Tai Chi
son las técnicas de gimnasia consciente más difundidas en la actualidad. Consideradas como una fuente
de bienestar psicofísico y emocional.
Yoga, a través de la Exploración de movimientos,
Asanas (posturas), Consciencia corporal, Respiración
consciente, Relajación e introducción a la meditación. Pilates, integrando sus principios: Coordinación, Control Central, Flexibilidad, Alineación
Postural. Tai Chi, con el fluir de sus movimientos,
buscando equilibrar el Yin-Yang para armonizar
cuerpo-mente como una unidad (Tao). Todas las
actividades irán guiadas por el equipo licenciado y
especialista de Estudio Pilates de Palma de Mallorca.
DÍA
20/10
PUERTO
BARCELONA
LLEGADA
Embarque
SALIDA
18:00 h
A partir de las 12.00 te esperamos en el puerto de Barcelona para poder embarcar y comenzar la aventura.
Después del almuerzo a bordo, tendremos una charla/reunión para informar de la operativa y servicios a
bordo, de las actividades relacionadas con el bienestar programadas para ti. A las 19.00 y hasta las 20.30
tendremos un clase de pilates inicial.
21/10
NAVEGACIÓN
Este día tenemos para ti dos actividades exclusivas. A las 08.00 antes de desayunar, y durante una hora tendremos: “Despertando con Yoga”. Por la tarde, a las 19.30 hasta las 20.00 tendremos: “Pilates –Tai Chi” con una
pequeña charla sobre como trata el tiempo presente nuestro ego.
22/10
TÚNEZ
07:00h
14:00 h
Podrás visitar si lo deseas, bien por tu cuenta o con una excursión a contratar a bordo Túnez para conocer la
cultura e Historia de Cartago así como el “regateo” del balcón del Mediterráneo, Sidi Bou Said. Por la tardenoche de 19.00 a 20.30 tendremos nuestra clase exclusiva de Yoga y Meditación (la séptuple manifestación del
Hombre según el Hinduismo)
23/10
NÁPOLES
9:00h
20:00 h
Antes de desayunar te despertaremos con nuestra clase de Yoga y Pilates. Después, por tu cuenta o bien con
una excursión privada podremos conocer esta ciudad caótica por su circulación que a ningún visitante deja
indiferente y por supuesto podremos visitar Pompeya, una joya histórica y cultural sepultada por el Vesubio. Por
la noche espectáculo teatral, bares y casino…
24/10
CIVITAVECCHIA
08:00h
19:00 h
Este día es muy especial porque podremos visitar durante un largo día la ciudad eterna: Roma. T. A la vuelta a bordo, os espera de 19.30 a 20.30 nuestra clase privada de Pilates. Por la noche espectáculo teatral,
bares y casino…
25/10
LIVORNO
08:00h
19:00 h
También un día muy especial y jornada de visita larga donde podréis visitar la ciudad de Florencia la cual os
marcará, por su historia y número de obras de arte, un gran lugar en vuestra memoria. A la vuelta a bordo os
esperaremos con nuestra clase privada de Yoga de 19.30 a 20.30. Por la noche espectáculo teatral, bares y
casino…
26/10
VILLEFRANCHE
07:00h
15:00 h
Mañana libre para visitar Mónaco, Montecarlo o Niza. Por su fácil manejo y al ser ciudades que se visitan
caminando, te recomendamos que la visites por tu cuenta. La vuelta a bordo, clase de Pilates por parejas de
19.00 a 20.30 con el tema: (posicionamiento del ego en el día a día) . Por la noche espectáculo teatral, bares
y casino…
27/10
BARCELONA
09:00h
Media hora de Saludo al Sol + Tai Chi con el cierre y la despedida. Desembarque.
Fin Crucero
PRECIOS
Cabina interior garantizada
385
Cabina exterior garantizada
545
€ + tasas de embarque
€ + tasas de embarque
Regimen de Todo Incluido (pensión completa de comidas + bebidas 24 horas al día
en todo el barco)
Paquete de Bienestar (clases y prácticas durante todo el crucero ): incluido.
Paquete de excursiones opcional: Túnez (Sidi Bou Said y Cartago), Nápoles (panorámica y Pompeya), Civitaveccia (Roma eterna e imperial con Vaticano), Livorno (Florencia) =
218€ por persona.
Precios por persona en sólo crucero. (Sin seguro incluido)
Tercer y cuarto pax bajo petición. Precio: el mismo que primer y segundo pasajero.
Suplemento individual: 50%
TUNEZ | CARTAGO – SIDI BOU SAID
(DURACIÓN APROXIMADA 4 HORAS)
Salida en autocar desde el puerto hacia la ubicación de Cartago por Tofet (cementerio cartaginés)
y los Puertos Púnicos, para llegar a las Termas de Antonio Pio, que además de ser los baños públicos, eran un centro cultural y de reunión, donde los romanos pasaban la mayor parte del tiempo.
A continuación, realizaremos la visita panorámica del resto de las ruinas incluyendo la Colina de
Byrsa, enclave que eligió la princesa Dido para fundar la ciudad de Cartago, la Catedral de San
Luis, el anfiteatro, etc, para llegar a Sidi Bou Said, pequeña población situada en un acantilado al
borde del mar, con impresionantes panorámicas de la bahía de Túnez.
Tiempo libre para recorrer sus calles, con sus típicas casas blancas, puertas y ventanas pintadas
de azul.
Regreso al barco.
NÁPOLES | POMPEYA Y PANORÁMICA DE NAPOLES
(DURACIÓN APROXIMADA 5 HORAS)
Contiene largos recorridos a pie por lo que se recomienda llevar calzado cómodo
Recorreremos el valle del Vesubio para finalmente llegar a Pompeya. Ciudad enterrada en el año
79 D.C. por las cenizas lanzadas en la erupción del volcán Vesubio.
A continuación, regresaremos de nuevo a Nápoles para realizar una visita de la ciudad, que nos
permitirá conocer sus muchos e interesantes edificaciones y monumentos como el Barrio de Posilipo, Mergellina, típico barrio de pescadores, el paseo marítimo, los jardines de la Villa Comunal
y el Acuario.
Continuaremos por el Barrio de Santa Lucía, Castillo del Ovo, barrio Marinero, hasta llegar al
centro monumental, recorriendo los lugares más emblemáticos.
A la hora previamente acordada regresaremos de nuevo a la Terminal marítima.
ROMA ETERNA E IMPERIAL
VISITA A FLORENCIA
(DURACIÓN APROXIMADA 10 HORAS)