Download planificar la vida personal - Luis Reynaldo Tantaleán Odar

EL ESTRÉS COMO CONSECUENCIA
DE LA FALTA DE PLANIFICACIÓN PERSONAL.
Luis Reynaldo Tantaleán Odar.
El uso de sistemas de planificación y organización personal tienen una base científica y no empírica.
No es una tarea exclusiva de los adultos, ya que hoy, es una necesidad aplicable a los jóvenes y
adolescentes.
El estrés es una situación manejable, pero sus consecuencias no lo son, debido a que por más que
sean tratadas clínicamente, siempre volverán, ya que la raíz, que es, la falta de organización y planificación,
todavía existe.
ESTRÉS, PLANIFICACIÓN, ORGANIZACIÓN, AGENDA.
Ante los avances tecnológicos actuales,
hemos ido notando que nuestros estudiantes,
viven de una manera muy diferente a la nuestra,
tienen poco miedo a usar cualquier aparato
moderno y pueden hacer varias cosas a la vez.
Las generaciones antiguas son mas temerosas
con la tecnología, y los razonamientos que usan
para lograr sus metas, son muy diferentes a los
actuales.
Antes había pocas oportunidades para
superarse y hoy ante tantas cosas por hacer,
entonces, la frustración de no poder, se ha
cambiado por el estrés. Suena ilógico saber que
hoy en día hasta los niños se estresan, y para
empeorar la situación se puede combinar con
otros trastornos conductuales como la ansiedad, la
depresión y la hiperactividad.
Buscando una respuesta o una solución a
esta situación (que hace que la labor educativa se
torne más difícil), es que empiezo a encontrar
algunas alternativas que me han hecho reaccionar
y cambiar mis estrategias educativas.
Este año a sugerencia de un amigo, en el
área de Persona Familia y Relaciones Humanas,
incluí (no formalmente) la lectura y estudio del libro
“los siete hábitos de los adolescentes altamente
efectivos” de Sean Covey, en donde se
recomendaba el uso de una agenda para los
adolescentes.
Pronto descubrí que Covey tenía mucha
razón, se debe usar una agenda, las memorias de
los adolescentes se vuelto tan desconfiables como
la de los adultos, ya que, al querer almacenar
tantos datos empezaban a cansarse mentalmente,
se confundían en sus horarios, les ocasionaba
estrés,
y
todas
las
consecuencias
y
complicaciones que hoy son comprobadas por
estudios clínicos.
Posteriormente encuentro que existe un
síndrome
conductual
denominado
TDA/H
(trastorno
por
déficit
de
atención
con
hiperactividad) y aunque es una enfermedad muy
compleja, me ayudó a pensar que el uso
adecuado de una agenda, como la mejor solución
para evitar el estrés.
Al ponerme manos a la obra, me encontré
con ciertos obstáculos:
•
La mayoría de adultos no usa una
agenda, o no tienen un método
eficaz
de
organización
y
planificación. Por esa razón los
jóvenes no saben usarla.
• Convencer en el uso de una
agenda a los jóvenes sonaba a un
caprichito adulto.
• Y ¿qué método o sistema usar
para manejar una agenda?
Convencido, trabajé sólo en los obstáculos
que como maestro me competen. Busqué las
razones y casos del por qué no podemos confiar
plenamente en nuestra memoria (no fue difícil, y
como maestro me darás la razón). Nuestros
estudiantes olvidan que tienen trabajos y
exámenes, acumulan tareas y aunque estén
motivados las hacen solo por cumplir, entienden
durante la clase y al ser evaluados, su mente
queda en blanco o confundida. La respuesta: falta
de planificación.
Comprendí que si los padres y maestros
exigimos y presionamos a quien no sabe
organizarse, vamos a tener como respuesta
resultados poco duraderos y tareas muy
agobiantes.
Sé que lo que cuento de los jóvenes es
también una realidad en los adultos. Entonces
¿por qué no aprender a organizarse y a
planificar?. Conozco muchos adultos que usan
una agenda, que anotan todas sus citas y
compromisos, pero, solo llenan horarios, para no
fallar a nadie. ¿Y cuando planifican?
Estudios en organización, manifiestan que
la planificación de la vida personal, es una
necesidad para la superación y tiene los mismos
patrones que se usan para organizar un empresa.
Por eso, si debo de hacer uso de una agenda,
debo primero saber planificar para organizarme.
Planificar no es solo hacer lo que la mente
me dicta. Actualmente existen muchos métodos
que ya han sido probados, y no usarlos, es ir
condenándose a sufrir de estrés y vivir alguna de
sus consecuencias.
La estrategia más reconocida para
planificar a mi parecer, es sencilla y útil, y se
denomina “Sistema Franklin Covey”, ésta se basa
en: descubrir, planificar y actuar de acuerdo a lo
más importante, priorizando valores, roles
personales y metas, mediante la planificación
anual, mensual, semanal y diaria.
En general, cualquier método de
organización y planificación, mínimamente, nos
pide practicar las siguientes tareas esenciales:
1. Seleccione un planificador, para que sea
su único calendario de planificación.
2. Lleve el planificador consigo todo el
tiempo.
3. Use el planificador como su agenda y
calendario para todo.
4. Use su planificador como un "almacén
cerebral" para capturar sus ideas.
5. Haga una lista diaria de cosas por hacer y
revísela con frecuencia.
6. Organice su lista de cosas "por hacer"
según sus prioridades y actúe de acuerdo
a las mismas.
7. Genere una lista de metas a largo plazo;
luego, divida dichas metas en piezas
pequeñas y manejables, y asígnelas a
sesiones de planificación mensual y
semanal.
8. Realice una sesión diaria de planificación
(Pasos 5, 6 y 7).
El secreto del saber está
en conocer los fundamentos.
Setiembre del 2010.
Lecturas sugeridas
• Covey, S. R. (1989). Los 7 hábitos de personas altamente efectivas.
• Covey, S. R. (2000). Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos.
• Nadeau, K. G. (1996). Las aventuras en el avance rápido: Vida, amor, y trabajo para el
adulto ADD.
Páginas Web sugeridas
• Sistema Franklin Covey, www.franklincovey.com
• Planner Pads Company, www.plannerpads.com
• Daytimer, www.daytimer.com
• Daily Planner Sheets, www.digital-women.com/daily-planner