Download Semana 6 - Colegio Guayamuri

Unidad Educativa
Colegio Guayamurí
Quinto Grado
Nombre: ______________________________.
OLIMPIADA DE LENGUA
Segunda Jornada. Semana 6
1.- Lee detenidamente el siguiente texto:
Alimentación variada y balanceada
La alimentación es una de las acciones de mayor importancia que afecta el bienestar de
las personas de modo considerable. Una buena dieta puede ayudar a mantener la salud e incluso
hasta mejorarla, al escoger alimentos variados y consumirlos con moderación.
La alimentación de los individuos depende en gran parte del poder adquisitivo, de la
información sobre cantidad y calidad de alimentos y de los hábitos alimentarios que tenga cada
persona, inclusive de la cultura. Un solo alimento no proporciona los nutrientes necesarios para
cumplir con los diversos procesos en el organismo. Por ello se habla de una alimentación
balanceada, que es aquella que proporcionará la cantidad de nutrientes indispensables para el
organismo.
Una alimentación balanceada es el primer paso para obtener y
mantener una buena salud. Por otra parte, esta alimentación debe ser
variada. La variedad está relacionada con la calidad de los alimentos
ingeridos. Porque existen alimentos que proporcionarán energía al
organismo, formarán tejidos, permitirán el crecimiento y contribuirán a
que los órganos cumplan con sus funciones, según la etapa de vida donde
se encuentre cada individuo. Por lo tanto, una dieta insuficiente es
culpable, en gran parte, de la desnutrición de un gran número de
personas en el mundo. No obstante, las dietas que proporcionan
demasiados nutrientes también pueden conducir a un deterioro en la
salud. Es necesario entonces, considerar el papel de la buena dieta para
el apoyo de la salud y cómo los hábitos alimenticios de las personas
contribuyen a su bienestar.
La dieta variada y balanceada
Se llama dieta al conjunto de alimentos que integran la comida de una persona. Los
alimentos que se consumen en un día forman la dieta diaria. Una dieta variada consiste en
comer alimentos variados todos los días, la dieta balanceada proporciona la cantidad de
alimentos necesarios para producir la energía esencial para el cuerpo. En cada etapa de la vida
cubre las necesidades de nutrientes esenciales para desarrollar distintas funciones en el
organismo.
Comer bien no significa comer mucho, sino comer de cada alimento la cantidad y calidad
necesaria. Los problemas de la alimentación aparecen por comer poco y, sobre todo, por comer
únicamente algunos alimentos. Si un niño no se alimenta bien vive mal nutrido. Por lo común es
de baja estatura para su edad, muy delgado, débil y el cabello lo tiene opaco y quebradizo.
También se presentan trastornos por comer demasiado, sobre todo si se comen muchas
grasas, azúcar refinada y harinas. Las personas engordan y eso es malo para la salud. Una niña
o un niño gordo puede estar mal nutrido, esto ocurre cuando se come grasa y azúcar en exceso,
y pocas frutas, verduras y alimentos de origen vegetal. Sin saberlo pueden faltar vitaminas,
minerales y proteínas.
Fuente: RENA Segunda etapa.
2. Responde las siguientes preguntas relacionadas con el texto.
a.- ¿Consideras que la alimentación es importante? Argumenta tu punto de vista.
b.- ¿Consideras que consumir un mismo tipo de alimento diariamente te aporta los
nutrientes necesarios? ¿Por qué?
c.- ¿Qué ventajas nos aporta tener una alimentación variada?
d.- Cuando se habla de alimentación, ¿A qué se le llama dieta?
e.- ¿Cuáles son las características principales que podemos observar en una persona que
carece de una buena alimentación?
f.- ¿Comenta 3 problemas de salud que puede presentar una persona al no alimentarse
adecuadamente?
3. Extrae palabras del texto y clasifícalas en el siguiente cuadro de acuerdo a su sílaba tónica.
AGUDAS
GRAVES
ESDRÚJULAS
5. Consulta el diccionario y escribe el significado para cada palabra.
a.- Nutriente; ______________________________________________________
b.- Moderado; _____________________________________________________
c.- Trastorno; ______________________________________________________
6. Después de conocer el significado de las palabras anteriores, realiza una oración con cada
una de ellas en tu hoja de trabajo.
7. Investiga sobre el trompo alimenticio y realiza un resumen se sus características más
importantes. También puedes traer un dibujo sobre este.
8. Estudia las siguientes palabras para nuestro dictado de la semana.
alimentación
cultura
procesos
órganos
quebradizo
acciones
balanceada
organismo
insuficiente
engordan
bienestar
obtener
energía
dieta
exceso
adquisitivo
mantener
crecimiento
contribuye
vitaminas
hábitos
nutrientes
contribuirá
desarrollar
minerales
9. Escribe con “B” o “V” según creas conveniente.
Re__landecido
Na__ideño
Ad__ertencia
Costum__rismo
Tu__ería
Des__iación
Cele__ración
Her__í__oro
Tu__ieron
A__ejentado
__eneración
Ad__ersidad
Está__amos
No__iem__re
A__rumado
10. Con ayuda de tus padres, realiza una lista de los alimentos que consumes con mayor
regularidad y de acuerdo a lo investigado en el trompo alimenticio responde si tu alimentación
es balanceada y da un ejemplo.