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Entrenamiento cardio - respiratorio
Se entiende como entrenamiento cardio - respiratorio al conjunto de ejercicios que hacen
trabajar, con elevada intensidad y tiempo prolongado, al sistema formado por el corazón y los
pulmones. Eleva intensamente la frecuencia cardíaca y el ritmo respiratorio. Desarrolla el
músculo cardíaco, potencia el sistema circulatorio y produce un notable incremento en la
capacidad de absorción de oxígeno.