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MANUAL DE JUDO KODOKAN
TEORÍA Y SISTEMA
Néstor Figueroa
CONTENIDO
i.
DEDICATORIA
ii.
PREÁMBULO
ii.
AGRADECIMIENTO
iv.
REFLEXIONES DE VIDA
v.
INTRODUCCIÓN
CAPITULO I
1.
2.
3.
4.
5.
HISTORIA Y FILOSOFÍA DEL JUDO BUDO
Referencia Histórica
Budo y Bujutsu
Principios de la Filosofía del Judo
La Pedagogía del Judo
Trascendencia de la Pedagogía
CAPITULO II
EL MARCO DEL JUDO CIENTÍFICO
1. Introducción al Trabajo Científico del Judo
2. Del Concepto del Desequilibrio al Concepto
de la Fuerza Bruta
3. Kuzushi, Tsukuri, Kake
4. Expectativas Futuras del Judo
CAPITULO III
1.
2.
3.
4.
5.
6.
25
26
31
33
37
38
41
42
44
45
48
LA TEORÍA MODERNA DEL JUDO
51
Estructura y Proceso de la Biomecánica del Judo
Fenómenos Naturales en la Teoría del Judo
Fundamentos del Waza o Técnica
Fundamentos del Movimiento
Hacia una Teoría Uniforme del Judo
Funcionamiento de la Teoría del Judo
52
54
59
64
70
72
CAPITULO IV
EL SISTEMA DEL JUDO
1. Generalidades del Deporte
75
76
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
El Sistema Deporte del Judo
Estrategias de Desarrollo del Judo Deporte
Evaluación del Desarrollo Deportivo
Los Procesos del Judo
El Gokyo no Waza
El Shimmeisho no Waza
El Katame Waza
Los Katas
El Atemi Waza
CAPITULO V
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
El Entrenamiento Deportivo
Preparación y Entrenamiento
Principios del Entrenamiento
Componentes del Entrenamiento
Los Procesos del Entrenamiento
Importancia del Método de Trabajo
Labor de Sastre en la Metodología del Judo
Propósitos del Proceso del Trabajo
Mecanismos e Instrumentos del Proceso
Metodológico del Trabajo
Evaluación y Rendimientos del Proceso
Metodológico del Trabajo
Metodología del Adiestramiento Técnico
Diagnóstico y Adiestramiento de Eficiencia
de los FMM y FMW
Diagnóstico y Adiestramiento de Perfomance
de la Téctica en Judo
Diagnóstico y Adiestramiento de Perfomance
en el Shiai, Randori
Diagnóstico y Adiestramiento de las Capacidades
Físico Motoras
CAPITULO VI
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
ENTRENAMIENTO Y METODOLOGÍA DEL JUDO
LA TERMINOLOGÍA TÉCNICA EN EL JUDO
Importancia del Lenguaje Deportivo
Términos de Finalidad
Términos de Acción
Términos de Secuencia
Términos de Forma o Modo
Términos de Referencia o Medición
Términos de Representación
Términos Ocupacionales
Términos de Comunicación
La Terminología en el Judo
La Estrategia en el Judo
Fundamentos de la Estrategia
La Estrategia para la Acción Eficaz
80
81
84
88
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149
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158
158
161
161
162
165
166
168
CAPITULO VII
1.
2.
3.
4.
5.
Generalidades
Importancia de la Fuerza en el Judo
La Fuerza Fisiológica y Mecánica
Desarrollo de la Fuerza
El Trabajo Cardio-vascular y Cardio-respiratorio
CAPITULO VIII
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
EL SISTEMA DE DEFENSA
Introducción
Principios de la Defensa
Propiedades de la Defensa
Instrumentos de la Defensa
Clases de Defensa
La Defensa Como Sistema
Funcionamiento del Sistema de Defensa
El Arte del Contra-ataque
Eficiencia de Perfomance
CAPITULO X
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
EL SISTEMA DE ATAQUE
El Fenómeno Competitivo
Objetivos de la Competición
Biomecánica del Ataque
Principios del Ataque
Propiedades del Ataque
Instrumentos del Ataque
Clases de Ataque
El Ataque como Sistema
Funcionamiento del Sistema de Ataque
Eficiencia de Perfomance
Variables del Combate
Aptitudes del Competidor
Factores que Influyen en el Combate
CAPITULO IX
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
LA FUERZA EN EL JUDO
FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE JUDO
Introducción
Caracterización del Judo en el Mundo
Objetivos del Programa
Aspectos Complementarios de la Enseñanza
Estructura del Programa
Bushido, Reigisoho
Junbi Undo, Taiso, Shumatsu Undo
Tandoku Renshu, Ukemi Waza
Sotai Renshu, Uchi Komi Waza
Clases de Uchikomi
Randori Geiko
Kumi Kata, Happo no Kuzushi, Shintai, Shisei
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170
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184
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193
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194
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212
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216
219
219
13. Renraku Waza
14. Kaeshi Waza, Gonosen Waza
15. Randori, Shiai, Kata
CAPITULO XI
1.
2.
3.
4.
MODELO ORGANIZACIONAL DE ESCUELAS
Y CLUBES DE JUDO
Introducción
Funciones
Desarrollo de Planes
Los Judogis
223
225
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GRACIAS AL SOPORTE DE
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