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Abriendo los Chacras con Mudras
1. Como las emociones afectan los chacras
Hay unas emociones y unos estados que pueden cerrar los chacras, si no son procesados
adecuadamente. Anodea Judith los llama de "demonios" en su libro "Eastern Body, Western Mind".
Los demonios afectan "los derechos" que están asociados a los chacras.
1. Chakra Raiz
Miedo
El derecho de estar aquí
2. Chakra del Sacro
Culpa
El derecho de sentir
3. Chakra del Ombligo
Vergüenza
El derecho de actuar
4. Chakra del Corazón
Tristeza
El derecho de amar y ser amado
5. Chakra de la Garganta
Mentiras
El derecho de hablar e escuchar la verdad
6. Chakra del Tercer Ojo
Ilusión
El derecho de ver
7. Chakra de la Corona
Conexión
El derecho de saber
2. Abriendo los Chacras
Nota: Antes de empezar, escuche el audio de introducción a la meditación con
mudras que está en este enlace
http://all-love-community.com/sala/chakras/mudras/
Meditaciones chacrales que usan mudras y sonidos para abrir los chacras.
Estas meditaciones chacrales usan los mudras, que son posiciones
especiales de la mano, para abrir los chacras. Los mudras tienen el
poder de emitir más energía a los chacras. Para realizar el efecto, los
sonidos son cantados. Estos sonidos son en Sánscrito. Cuando entonados,
causan una resonancia en su cuerpo que usted puede sentir en los
chacras, que producen significados para estos.
Para su pronunciación, mantenga en la mente ese sonido :
el "A" es pronunciado como "ahg"
el "M" es pronunciado como "mng"
Haga en cada meditación de 7 a 10 respiraciones. Entone el sonido varias veces en cada
respiración. (Ex.: tres veces).
Abriendo el Chacra Raíz
Deje que se toquen las puntas del dedo pulgar y del índice.
Concentre la atención en el chacra raiz, en el punto entre las genitales y el anus (ano).
Entone el sonido LAM.
Abriendo el Chacra del Sacro
Ponga sus manos en su regazo (entre la cintura y las rodillas, si está sentado), palmas volcadas
hacia arriba, una sobre la otra. Mano izquierda por debajo, su palma toca la parte trasera de los
dedos de la mano derecha. Las puntas de los pulgares se tocan delicadamente.
Concéntrese en el chacra del sacro, en el hueso sacro (en la parte trasera más baja).
Entone el sonido VAM.
Abriendo el Chacra del Ombligo
Ponga sus manos delante del estómago, ligeramente abajo de los pulmones. Deje los dedos unirse
en las puntas, apuntando alejados de usted. Cruce os pulgares. Es importante enderezar los dedos.
Concéntrese en el chacra del ombligo, ubicado en la columna vertebral, un poco más arriba del
nivel del ombligo. Entone el sonido RAM.
Abriendo el Chakra del Corazón
Siéntese de pernas cruzadas. Deje que las puntas del dedo índice y del pulgar se toquen. Ponga su
mano izquierda sobre su rodilla izquierda, y su mano derecha delante de la parte más inferior de su
hueso
del
pecho
(un
poco
más
arriba
de
los
pulmones).
Concentre su atención en el chacra del corazón, en la columna vertebral, al nivel del corazón.
Entone el sonido YAM.
Abriendo el Chacra de la Garganta
Cruce sus dedos en el interior de sus manos, sin los pulgares. Deje que los pulgares se toquen, y
elévelos para arriba ligeramente.
Concéntrese en el chacra da garganta, en la base da garganta.
Entone el sonido HAM.
Abriendo el Chacra del Tercer Ojo
Ponga sus manos delante de la parte más inferior de su pecho. Los dedos cordiales (o del corazón),
rectos se tocan en las puntas, apuntando hacia delante. Los demás son doblados y se tocan en las
dos falanges superiores. Los pulgares apuntan para usted y se tocan en las puntas.
Concéntrese en el chacra del tercer ojo ligeramente arriba del punto entre las cejas.
Entone el sonido OM.
Abriendo el Chacra de la Corona
Ponga sus manos delante de su estómago. Deje que los dedos anulares apunten hacia arriba ,
tocándose en las puntas. Cruce los restantes dedos, con el pulgar izquierdo debajo del derecho.
Concéntrese
nen
el
chacra
de
la
corona,
en
lo
alto
de
su
cabeza.
Entone el sonido MNG.
Aviso: No use esta meditación para el chacra de la corona mientras usted no tenga el chacra raíz
adecuadamente fuerte (Ud. necesita primeramente, de un soporte (base) fuerte).