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MOVIMIENTOS QUE REALIZAN LOS GRUPOS MUSCULARES
EXTREMIDAD SUPERIOR
BÍCEPS BRAQUIAL
Flexiona el codo (antebrazo sobre el brazo)
TRICEPS BRAQUIAL
Extiende el codo (antebrazo que estaba flexionado)
DELTOIDES
Abducción del hombro.
Flexión del hombro (Hacia adelante)
Extensión del hombro (Hacia atrás)
EXTREMIDAD INFERIOR
GLÚTEOS:
Abductor de la cadera (articulación). (Abre las piernas)
CUADRICEPS:
Flexiona la cadera
Extiende la rodilla
ADDUCTORES:
Adducción de la cadera . (cierra las piernas)
ISQUIOTIBIALES:
Extiende la cadera. (lleva el muslo hacia atrás)
Flexiona la rodilla (sube el pie al glúteo)
TIBIAL ANTERIOR:
Flexiona el tobillo. (levanta la punta del pie)
TRICEPS SURAL:
Extiende el tobillo. (nos pone de puntillas)
TRONCO
PECTORAL MAYOR:
Aducción de los hombros. (el músculo del abrazo)
RECTO ABDOMINAL:
Flexiona el tronco (articulación intervertebral, zona lumbar).
(Acerca las costillas al pubis)
TRAPECIO:
Extiende el cuello (articulación intervertebral, zona cervical). (Lleva
la cabeza hacia atrás)
DORSAL MAYOR:
Extiende el tronco (articulación intervertebral, zona lumbar), (nos
pone rectos si estamos flexionados hacia delante)
Aductor del hombro (cierra los brazos y los cruza por detrás)