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Entregan recomendaciones para calmar efectos post
traumáticos
Crisis de pánico, insomnio, ansiedad, dolor de estómago, son algunos de los efectos que algunas personas tienden
a sufrir después de vivir un episodio traumático, como el acontecido el pasado 16 de septiembre con el terremoto
y posterior tsunami en la región.
Es por ello que, Macarena Riquelme, psicóloga de la consulta BIEM, entregó algunas recomendaciones para
afrontar las crisis emocionales “muchas gente trata de evitar hablar de este tema, como tratando de “olvidarse”
de lo que pasó, y eso está muy mal. Hay que hacer todo lo contrario, hablar de lo que pasó, expresar las emociones
para que el cuerpo no termine enfermándose”.
La profesional destacó que existen personas que han requerido de ayuda profesional para superar el estrés, a
quienes les han administrado medicamentos para estar tranquilos, sin embargo, recomienda que el resto no utilice
remedios sin la supervisión de un especialista “las personas que no traten de automedicarse, lo que pueden hacer
es tomar aguas de hierbas, o Agua del Carmen, ese tipo de cosas las podemos hacer” señaló la psicóloga.
Los efectos más comunes que se manifiestan corporalmente son las pesadillas, insomnios, palpitaciones,
ansiedad, dificultad para respirar, dolor de estómago, cólicos o alucinaciones, como tener la sensación de percibir
un movimiento telúrico. Síntomas que pueden manifestarse a la semana después, incluso hasta seis meses.
Respecto al trabajo que tienen que realizar, tanto los padres como los apoderados, con los niños que sufrieron
situaciones de catástrofe en sus hogares, la profesional recomienda que “Los niños no saben cómo expresarse
bien, entonces los papitos tenemos que ayudarles a que se expresen, darles contención, explicarles por qué
suceden y qué fue lo que pasó. A los niños hay que decirles las cosas como son, siempre con la verdad, pero con
palabras de niños, para que ellos puedan entender y, darles la posibilidad que ellos puedan expresar lo que están
sintiendo”.
Post date: 2015-09-24 13:02:57
Post date GMT: 2015-09-24 13:02:57
Post modified date: 2015-09-24 13:02:57
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