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CUESTIONARIO NUTRICIONAL Y DEPORTIVO
El archivo es totalmente editable para que podáis redactar en él.
NOMBRE:
EDAD:
SEXO:
ESTATURA:
MAIL:
TELÉFONO:
TRABAJO (horas y actividad):
OBJETIVOS Y SITUACIÓN PREVIA
¿CUÁL ES TU OBJETIVO?
¿TIENES UN PLAZO DE TIEMPO ESTIMADO?
¿DISPONIBILIDAD HORARIA? (EN QUE HORARIO ENTRENAS O PODRÍAS ENTRENAR)
¿ESTÁS REALIZANDO ACTIVIDAD FÍSICA? ¿QUE HACES? (DESCRIBIR EL VOLUMEN DE ENTRENO,
SERIES, REPETICIONES, DÍAS SEMANALES, ETC)
¿ESTÁS SIGUIENDO ALGUNA DIETA? ¿CUÁL?
¿ALGUNA PATOLOGÍA Y/O MEDICACIÓN?
HÁBITOS Y PREFERENCIAS NUTRICIONALES
(EXPLICAR QUE COMES EN UN DÍA NORMAL EN CADA COMIDA Y A QUE HORAS, DAR VARIAS OPCIONES Y
MÁS FRECUENTES)
DESAYUNO:
ALMUERZO:
COMIDA:
MERIENDA:
CENA:
ALIMENTOS QUE GUSTAN:
ALIMENTOS QUE NO GUSTAN:
COMENTARIOS:
OTROS:
¿ALCOHOL?
¿TABACO?
¿SUPLEMENTACIÓN?
¿INTOLERANCIAS O ALERGIAS?
DATOS ANTROPOMÉTRICOS
Sería conveniente que rellenaseis los siguientes datos, si no es posible bastará con
una foto de los cuatro perfiles para saber de dónde partimos.
Peso (en ayunas a poder ser):
Perímetro Caja Torácica:
Perímetro Cintura (mínimo perímetro de cintura, entre costillas y pelvis):
Perímetro Brazo Contraído (máximo perímetro brazo derecho):
Perímetro Cadera (a nivel de los trocánteres del fémur):
Perímetro Muslos (a nivel del pliegue glúteo, entre glúteo y pierna):
A continuación, situar las fotografías tal y como indico en el ejemplo:
(Sustituir los ejemplos por las vuestras. Posar en ropa interior o prendas muy cortas que dejen
visualizar la figura corporal.)
Muchas gracias por rellenar el cuestionario, en la menor brevedad posible contactaré con
vosotros.
Bemasfit