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BENEFICIOS DEL RUNNING ¿Entre tu bolita de amigas, muchas ya cayeron en la tentación y se inscribieron a algún maratón? Y es que cada vez son más y más las aficionadas a este deporte y es muy simple ya que es muy económico, puedes hacerlo a cualquier hora del día, lo prácticas a tu ritmo, te mantiene en forma, y lo puedes hacer sola o acompañada. Además te ayuda a desestresarte y despejarte si tuviste un mal día, tienes más energía, levanta tu autoestima y esto hace que tengas una mejor calidad de vida, además de que te crea una satisfacción personal ya que te ayuda a cumplir las metas que te plantees. El running resulta ser un deporte adictivo, ya que te genera lo siguiente: Bienestar Es sabido que cuando corres tu cuerpo genera endorfinas o también llamadas “hormonas de la felicidad”, que al liberarse hacen que te sientas feliz, reducen tu estrés, y andas más alegre todo el día. Motivación y Superación Al salir a correr y fijarte un tiempo o kilómetros determinados, hace que te pongas metas y al alcanzarlas te motiva a ir incrementando tus propósitos. Te mantiene en forma ¿Sabías que el running te ayuda a consumir a una gran cantidad de calorías? Al correr adelgazas, puedes quemar entre 400 y 600 calorías en 50 minutos, conviertes la grasa en musculo, y además lo mejor de todo es que trabajas todo tu cuerpo al mismo tiempo, estilizas y fortaleces tus piernas, glúteos, abdomen y brazos. Ayuda a tu circulación Si sufres de las temidas várices, esta es la solución para ti, ya que tu corazón bombea sangre por todo tu cuerpo y beneficia tu circulación, además de que tus pulmones y arterias se limpiarán y la celulitis se reducirá.
