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9 de Mayo
Creando Hábitos saludables
Fundamentación
El día 9 de mayo de 1967, ha pasado a la memoria de la medicina debido a la realización de la primera
cirugía de bypass coronario realizada en los Estados Unidos por el médico argentino René G Favaloro. El
bypass cardíaco ha sido uno de los grandes hitos de la medicina a nivel mundial.
El Dr. René Favaloro regresó a la Argentina con el proyecto de implementar un plan de atención al paciente,
el cual se basó en los siguientes principios básicos: investigación, asistencia médica y la formación docente.
Las afecciones cardiacas afectan a gran cantidad de habitantes en nuestro país, debido a ello es importante
contar con prácticas preventivas como: el desarrollo de hábitos saludables de alimentación, la práctica
regular de actividad física, evitar prácticas nocivas para la salud (como el tabaquismo), y consultas médicas
periódicas para ayudar a prevenir futuras problemáticas cardiovasculares (entre otras).
A fin generar conciencia sobre la prevención de enfermedades cardiacas, proponemos desarrollar la
siguiente secuencia de actividades que ayudan tanto a la Alfabetización Digital de los participantes, así
como también fomentan un espacio de reflexión acerca de las prácticas diarias que podemos modificar
para disfrutar de una vida más saludable.
Objetivos
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Estimular el uso de las TIC en el proceso de Alfabetización Digital.
Acercar las herramientas de edición de imágenes a los participantes.
Promover hábitos saludables para evitar enfermedades cardiovasculares.
Promover la reflexión acerca del estilo de vida de cada participante.
Actividad
Espacio: Área de aprendizaje
Duración: Una hora
Público: Jóvenes, adultos y adultos mayores en proceso de alfabetización digital
Actividad: Proponemos la realización de un gráfico en el cual cada participante pueda volcar aquellos
alimentos que ingiere a diario, pudiendo discriminar sus cantidades. Para ello, es importante que
reflexionen sobre las comidas que suelen comer durante la semana teniendo en cuenta sus actividades
diarias como la escuela o el trabajo, y también las comidas de los fines de semana que suelen ser distintas.
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Para comenzar la actividad los coordinadores deberán abrir en cada una de las computadoras la imagen
adjunta en el mail para que puedan ser utilizadas por los participantes. Luego el coordinador deberá
mostrar en la TV las indicaciones de la primera diapositiva llamada “Actividad” del power point adjunto. Es
importante aclarar que no se deberá mostrar la siguiente diapositiva llamada “Guía de Alimentación” para
que los participantes puedan volcar en sus trabajos su verdadera dieta sin ser condicionados por el gráfico.
Una vez establecida esta disposición, los participantes deberán abrir la imagen adjunta en el editor de
imagen que posea cada computadora (GIMP, Paint, etc.) y comenzar a completar cada casillero con las
herramientas del editor para coloreado y creación de texto.
Una vez que todos los participantes hayan terminado, el coordinador deberá pasar a la segunda diapositiva
llamada “Guía de Alimentación” para poder comparar los gráficos de los participantes con el propuesto por
el Ministerio de Salud para la población argentina. El coordinador deberá hacer las veces de moderador en
el debate, permitiendo el diálogo sobre las siguientes temáticas:
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¿Qué diferencias encuentran con su propio gráfico?
¿Qué alimentos deberían incorporar a su dieta?
¿Qué hábitos poco saludables deberían eliminar?
Luego continuar con las restantes diapositivas para intercambiar la información de la tabla del “Plan
Alimentario Promedio” y las recomendaciones para el cuidado del corazón de la última diapositiva.
Para finalizar, proponemos la proyección de una serie de videos confeccionados por el Ministerio de Salud
para promover el hábito de realizar 30 min de actividad física todos los días, accediendo al siguiente link del
Ministerio de Salud:
http://www.msal.gob.ar/ent/index.php?option=com_content&view=article&id=495:suma-30-minutos-deactividad-fisica-todos-los-dias&catid=7:destacados-separados495
Fuente: http://www.msal.gob.ar/
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