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Español (Spanish) LOS PRIMEROS ALIMENTOS DE SU BEBÉ your baby's first Alimentos recomendados para los primeros años Etapa foods Ejemplos de alimentos que se pueden consumir Primeros alimentos (desde alrededor de los seis meses) Alimentos con alto contenido de hierro, entre ellos cereales fortificados (por ej.: arroz), verduras (por ej.: legumbres, porotos de soja, lentejas), pescado, hígado, carne y pollo, tofu cocido Otros alimentos nutritivos que deben ser introducidos antes de los 12 meses Verduras cocidas o crudas (por ej.: zanahoria, papa, tomate), frutas (por ej.: manzana, banana, melón), huevos enteros, cereales (por ej.: trigo, avena), pan, pasta, pastas de frutas secas, bay biscuits y bizcochos tostados, productos lácteos como queso entero, flanes y yogur De 12 a 24 meses Alimentos para la familia Leche entera pasteurizada Nota 1: No se recomienda ofrecer alimentos duros, pequeños, redondos y/o pegajosos porque pueden causar atragantamiento. Nota 2: Para evitar el botulismo, no ofrezca miel a bebés menores de 12 meses. Frutas secas y otros alimentos duros HEALTHY EATING AND PHYSICAL ACTIVITY FOR EARLY CHILDHOOD GET UP & GROW 10149 June 2013 Los alimentos que tienen alto riesgo de producir atragantamiento, tales como frutas secas, semillas, zanahoria cruda, apio y trozos de manzana deben evitarse durante los primeros tres años ya que su tamaño y/o consistencia aumenta el riesgo de aspiración y atragantamiento. Sin embargo, las pastas de frutas secas y las mantecas de maní se pueden ofrecer a los niños a partir de alrededor de los seis meses.
