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FICHAS COLECCIONABLES
FICHA Nº 77
Plantago spp.
PLANTAGO
Producto de varias especies de Plantago (P.
ovata, P. psyllium y P. indica), esta planta se ha
usado durante miles de años en Europa, Norte
de África y Asia como laxante seguro y eficaz.
Sus semillas desabridas se hinchan al humedecerse y se sienten gelatinosas en la boca.
HÁBITAT Y CULTIVO
Las tres especies de plantago crecen en el Sur
de Europa, Norte de África y Asia, especialmente en la India, y se las cultiva intensivamente. Se
propagan por semilla, en primavera y requieren
mucho sol. Las semillas se cosechan una vez
maduras, a fines del verano y comienzos del
otoño.
ESPECIES AFINES
El llantén (P. major) se prescribe para diarrea y
síndrome de colon irritable. Che qian zi (P. asiatica) se usa en China como diurético, para diarrea y catarro. La cáscara molida es efectiva al
final del embarazo, para mejorar la posición del
feto en el útero (cabeza hacia abajo).
COMPONENTES
* Mucílago (arabinoxylan)
* Aceite fijo (2,5%) —ácidos grasos, especial-
PARTES USADAS
Semillas
Hay que remojar
las semillas en
agua antes de
usarlas.
En general, las
cáscaras se pulverizan para usarse
en distintos preparados.
FICHA Nº 77
FICHAS COLECCIONABLES
mente linoleico, oleico y palmitico
* Almidón
panden, volviéndose muy gelatinosas cuando se remojan en agua. Al mantener un alto
contenido de agua en el intestino grueso, aumentan el volúmen de las heces facilitando su
evacuación.
EFECTOS CLAVE
* Demulcente
* Laxante
* Antidiarreico
INVESTIGACIÓN
* Regulación de la función intestinal: En ensayos clínicos realizados en EE.UU., Alemania
y Escandinavia durante los años 80, se comprobó que el plantago tiene efectos laxantes y
antidiarreicos. Al igual que otras hierbas, ayuda
a restablecer el normal funcionamiento del organismo.
USOS TRADICIONALES Y ACTUALES
* Laxante: el plantago es un conocido laxante.
En la medicina conventional y en la herbácea
se receta para.la constipación, especialmente
la derivada de un intestino constreñido o muy
relajado. Tanto las cáscaras como las semillas
contienen abundante fibra (mucílago) y se ex-
* Otros problemas intestinales: también es
útil para la diarrea y otros problemas intestinales, como sindrome de colon irritable, colitis
ulcerosa y enfermedad de Crohn (ileítis). En la
India suele usarse para la disentería.
* Alivio de hemorroides: ayuda a ablandar la
materia fecal y reducir la irritación de las venas distendidas.
* Hierba desintoxicante: el mucílago gelatinoso, producto del plantago remojado en
agua, tiene la capacidad de absorber toxinas
dentro del intestino grueso. El plantago se
toma comúnmente para reducir la autotoxicidad (las toxinas son expulsadas del organismo con las cascaras y las semillas junto con
las heces).
Los datos de la presente ficha han sido extraídos de varias fuentes.
LAS TRES ESPECIES