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ACERCA DEL COLESTEROL ALTO
¿QUÉ ES EL COLESTEROL?
El colesterol es una sustancia cerosa, parecida a la grasa
que se encuentra en su cuerpo y en muchos alimentos. Su
cuerpo lo necesita para funcionar correctamente. Sin
embargo, el exceso de colesterol puede acumularse en las
arterias y con el tiempo, va a estrechar las arterias
permitiendo que menos sangre pase a través de ellas.
Aunque el colesterol es importante y necesario, el exceso
de colesterol en la sangre puede ser grave. Las personas
con niveles altos de colesterol corren el riesgo de contraer
enfermedades del corazón.
El colesterol alto por lo general no presenta signos ni
síntomas. Como resultado, muchas personas no saben que
tienen el colesterol alto y, por tanto, están en situación de
riesgo. Un simple análisis de sangre puede indicar su nivel.
GESTIÓN DE SU COLESTEROL
Un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir el
colesterol. Personas de cualquier edad pueden tomar
medidas para mantener los niveles de colesterol
normal.
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¿CUÁL DEBE SER MI NIVEL DE COLESTEROL?
Las partículas llamadas lipoproteínas transportan el
colesterol en la sangre. Hay dos tipos que usted necesita
saber sobre:
Las lipoproteínas de baja densidad (LBD) Constituyen la mayor parte del colesterol del
cuerpo. LBD es conocido como el colesterol “malo”.
Tener niveles altos puede provocar una
acumulación de placas en las arterias, lo que
resulta en una enfermedad cardíaca y accidente
cerebrovascular.
Las lipoproteínas de alta densidad (LAD) Conocido como el colesterol “bueno” porque ayuda
a devolver el colesterol al hígado, que lo sacan el
cuerpo. Los altos niveles de ayuda HDL reducen el
riesgo de enfermedades del corazón.
El colesterol total se basa en su nivel de LBD y LAD. Por lo
general, un nivel de colesterol inferior es mejor. Las
siguientes pautas le darán una idea de dónde debería estar
su nivel de colesterol total.
Clasificación
Deseable
El Limite Alto
Alto
Colesterol Total
Menos de 200mg/dL
200-239 mg/dL
240mg/dL o más alto
Los lineamientos del Programa Nacional de Educación sobre
el Colesterol recomienda que todos los adultos mayores de
20 años tengan una prueba de colesterol al menos una vez
cada cinco (5) años.
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Comer una Dieta Saludable - Una dieta que sea baja
en grasas saturadas y grasas trans. Elija carnes rojas
magras, pescado y pollo. Coma granos enteros, quesos
bajos en grasa, y un montón de frutas y verduras. Al
comer alimentos pre-envasados - lea la etiqueta. El
colesterol de los alimentos debe ser inferior a 200 mg
por día.
Hacer Ejercicio con Regularidad - el ejercicio es
una parte importante de cualquier plan para bajar el
colesterol, la actividad física también puede ayudar a
mantener un peso saludable. A tan solo 30 minutos la
mayoría de días es todo lo que se necesita.
No Fume - fumar daña los vasos sanguíneos y acelera
el endurecimiento de las arterias.
Evite el Estrés - las personas que están bajo estrés
comen más comida chatarra, beben más, fuman más, y
evitar el ejercicio más, todo lo cual puede aumentar el
colesterol.
Ya Diagnosticado con Colesterol Alto - Además de
las recomendaciones anteriores tome los medicamentos
que su médico le recetó.
Siga su plan de tratamiento, incluyendo el ejercicio y la
dieta, y tome sus medicamentos según las indicaciones.
¿QUIÉN ES RX OUTREACH?
Rx Outreach es una organización sin fines de lucro que
provee medicamentos asequibles a las personas
necesitadas. A través del Programa Rx Outreach, los
pacientes no asegurados de bajos ingresos tienen acceso a
más de 650 de medicamentos recetados a través de
nuestra farmacia de pedidos por correo. Rx Outreach sirve
a individuos y familias con ingresos del 300% o menos del
nivel de pobreza federal. Cada año servimos a más de
80,000 personas a través de todos los cincuenta estados,
Puerto Rico y las Islas Vírgenes.
MEDICAMENTOS PARA EL COLESTEROL
DISPONIBLES EN RX OUTREACH
Atorvastatin – Simvastatin - Pravastatin
Lovastatin - Gemfibrozil
Rx Outreach, Inc. – P.O. Box 66536 – St. Louis, MO 63166-6536 – 1-800-769-3880 – www.rxoutreach.org