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El cuerpo:
Conceptos básicos
Anatomía y fisiología
21 de enero de 2015
Módulo de Anatomía
con Nuria Gallego
Anatomía
¿Por qué es importante estudiar anatomía?
Anatomía
¿Es importante explicar anatomía en una clase de danza?
¿Es necesario explicar anatomía en una clase de danza?
¿Se puede aprender a bailar sin saber nada de anatomía?
Anatomía
¡¡¿NADA NADA NADA?!!
Anatomía
NO PRESUPONER
Anatomía
Lo más básico
Se aprende en el colegio, la asignatura de
educación física debería de servir para aprender
lo básico.
Pero conviene recordarlo.
Anatomía
•
El cuerpo humano es un conjunto de complejas estructuras
• tejidos
• órganos
• sistemas
•
No sólo desarrollamos "funciones internas" sino que realizamos una
constante adaptación con respecto al medio que nos rodea.
•
Una de esas adaptaciones se refiere al movimiento del cuerpo y es
llevada a cabo por el sistema locomotor.
Anatomía
•
•
El estudio de la anatomía para entender el movimiento observa
principalmente tres sistemas:
•
los huesos, elementos del esqueleto,
•
unidos por medio de las articulaciones,
•
y movilizado por los músculos.
A menudo resulta complicado definir los movimientos ya que
estos pueden realizarse en una infinidad de direcciones y además
a menudo se suman los movimientos de varias articulaciones.
Anatomía
•
Por ello los movimientos los describiremos desde la posición
anatómica, que se caracteriza por tener el cuerpo derecho, pues
juntos y paralelos, brazos a lo largo del cuerpo.
•
No es una posición habitual, sino sólo una simple referencia de
partida para los movimientos.
Anatomía
El esqueleto es el armazón que
constituye el soporte rígido del
cuerpo.
Es un armazón móvil, cuyas
piezas (los huesos) sirven de
palanca para la tracción de
los músculos.
Anatomía
•
Los huesos se unen entre ellos por medio de unas zonas llamadas
articulaciones.
•
Estas pueden ser mas o menos móviles.
•
En algunas, los huesos están simplemente unidos por una zona de
tejido fibroso. Estas articulaciones permiten poco o ningún movimiento.
•
Las que tendremos mayor ocasión de abordar son las denominadas
articulaciones discontinuas o diartrosis. En este caso el enlace
entre dos huesos es todo un dispositivo que permite continuas
movilizaciones (como la rodilla, cadera, hombro o tobillo).
Anatomía
•
Los huesos se unen entre ellos por medio de unas zonas llamadas
articulaciones.
•
Estas pueden ser mas o menos móviles.
•
En algunas, los huesos están simplemente unidos por una zona de tejido
fibroso. Estas articulaciones permiten poco o ningún movimiento y se llaman
articulaciones continuas o sinartrosis (como los huesos del cráneo).
•
Las que tendremos mayor ocasión de abordar son las denominadas
articulaciones discontinuas o diartrosis. En este caso el enlace entre dos
huesos es todo un dispositivo que permite continuas movilizaciones (como la
rodilla, cadera, hombro o tobillo).
Anatomía
•
Por último están las Cartilaginosas, anfiartrosis o semimóviles. Este tipo
de articulaciones se lleva a cabo entre el cartílago y hueso, no permiten
tanto movimiento como las móviles (las vértebras).
Anatomía
Anatomía
•
Las articulaciones están recubiertas de un revestimiento
blanco anacarado y brillante llamado cartílago.
•
Su composición es parecida a la del hueso, aunque
más hidratada y elástica.
•
Su función es proteger el hueso que tiene debajo. Está
concebido para soportar múltiples tensiones (por
presión o por fricción) siendo a la vez relativamente
elástico y formando una superficie muy lisa. Así las
superficies pueden deslizarse una sobre otra durante
toda la vida gracias al cartílago ( pero puede ser dañado
o desgastado por exceso de fricción).
Anatomía
•
Un ligamento es una banda de tejido fibroso
que une dos huesos vecinos.
•
Normalmente es un espesamiento de la
cápsula (especie de manguito fibroso que
mantiene juntas las superficies) pero también
puede estar fuera o dentro de esta.
•
Al igual que la cápsula, los ligamentos tienen un
papel mecánico de sostén de la articulación
( es un papel pasivo ya que no tienen la
posibilidad de contraerse como los músculos).
Por ello son inextensibles.
Anatomía
•
Los ligamentos son muy ricos en receptores nerviosos
sensitivos, que perciben la velocidad, el movimiento, la posición
de las articulaciones y eventuales tirones y dolores.
•
Transmiten permanentemente estas informaciones al cerebro
( que responde con órdenes motoras a los músculos) es lo que
se llama sensibilidad propioceptiva.
Anatomía
Anatomía
Anatomía
•
La propiocepción se considera un sentido, a diferencia de los seis
sentidos de exterocepción (visión, gusto, olfato, tacto, audición y
equilibriocepción) por los que percibimos el mundo exterior, la
propiocepción es un sentido de interocepción por el que se tiene
conciencia del estado interno del cuerpo.
•
En los bailarines es muy importante desarrollar este sentido para no
depender de un feedback visual (como el que nos da el espejo en
un aula) ya que a la hora de actuar no tienes ese apoyo pero
necesitas saber que tu cuerpo está en la posición correcta.
Anatomía
•
Los movimientos del cuerpo son producidos por el juego de lo
músculos.
•
Los que aquí estudiaremos son los denominados estriados o
“voluntarios”.
•
Un músculo siempre está unido (al menos) a dos huesos distintos
(salvo excepciones como los músculos cutáneos y esfínteres).
•
Los puntos de unión se llaman inserciones.
Anatomía
•
Visto en sección, un músculo aparece formado por haces:
•
cada vez más pequeños de fibras musculares,
•
primarias, secundarias y terciarias,
•
separadas y sostenidas por paredes fibrosas cada vez más
finas llamadas aponeurosis. Una aponeurosis espesa envuelve
un músculo o un grupo de músculos y permite que deslicen
los unos sobre los otros.
Anatomía
Anatomía
Anatomía
•
La fibra muscular está formada a su vez por células muy alargadas: las
miofibrillas. Cada miofibrilla contiene, en su parte central, el elemento
contráctil propiamente dicho: el sarcómero. Este tiene un aspecto estriado
con bandas oscuras alternando con otras más claras. Si ampliamos
mucho la estructura de estas bandas aparece formada por filamentos:
•
Las bandas oscuras, por filamentos espesos, abultados en el medio
(compuestos por miosina, una variedad de proteina)
•
Las bandas claras, por filamentos delgados, unidos entre si por la parte
central (compuestos de actina, otra variedad de proteina).
Anatomía
Anatomía
•
En reposo los filamentos de de actina y de miosina están
separados pero cuando se produce una contracción muscular,
se unen, tiran unos de otros, por ello se produce un aumento del
diámetro y una disminución de la longitud. Esto permite al
músculo tirar de los huesos a los que se está unido.
Anatomía
Fisiología
•
Cuando se habla de un movimiento (por ejemplo: la flexión de
cadera)
1. el músculo que lo realiza se denomina agonista
2. el que hace el contrario se llama antagonista.
•
Siguiendo el ejemplo de de la flexión de cadera, el psoas, es un
músculo flexor, sería el músculo agonista, y el gluteo mayor que
es un extensor de la cadera y el abductor, sería el antagonista.
Fisiología
Fisiología
•
Cuando varios músculos realizan conjuntamente la misma
acción, se denominan sinérgicos.
•
Por ejemplo en la flexión dorsal del tobillo, tres músculos trabajan
en sinérgia: tibial anterior, extensor del dedo gordo y extensor
común de los dedos.
Fisiología
•
Unos músculos antagonistas pueden trabajar en sinérgia para
fijar o estabilizar un hueso.
•
Por ejemplo el serrato mayor y el trapecio medio, cuyas acciones
son opuestas: uno acerca el omóplato y el otro lo aleja de la
columna vertebral. Cuando ambos músculos trabajan
conjuntamente, el omóplato permanece “fijado”
Fisiología
Fisiología
•
A menudo la gente piensa que al hacer un movimiento aquella
parte que notan más ( o les molesta más) es el músculo que
trabaja.
•
Pero lo que sucede es que en la mayoría de las veces lo que
notan más es el músculo que se estira por consecuencia de la
contracción de los agonistas o antagonisas.
Fisiología
•
Un músculo no puede estirarse por si mismo, sólo se estira
porque o bien los antagonistas se contraen o bien por que la
gravedad actúa en una determinada postura (por ejemplo si te
tumbas en el suelo y abres las piernas en forma de V la gravedad
hará que tus piernas bajen y por tanto los abductores se estiren).