Download tratamientos, fitness

BELLEZA
TRATAMIENTOS, FITNESS...
Cuerpo
de ángel
Tener un 25% de grasa corporal segrega hormonas que
regulan el apetito. Las estrías blancas se pueden borrar
haciendo microheridas en la piel. Aplicar frío a -3 ºC
o calor a 47 ºC fulmina la grasa... Nos inspiramos en la
figura de Sara Sampaio para planear la operación bikini.
Por CAROL LÓPEZ. Fotos: AMAR DAVED. Estilismo: MAPI VIDAL
Brazos perfectos
LUCE ESCOTE SEDUCTOR
Quizás te identificas con esta anécdota: el vestido de tus sueños, un
favorecedor escote balconette o
palabra de honor y... ¡zas! Ese pequeño michelín en el pliegue de
la axila que arruina las fotos de la
velada. “Con los años, la flacidez
y el cambio de distribución de la
grasa corporal hacen que ésta se
acumule en la periferia de la axila”, dice la Dra. Elvira Ródenas, de
Slow Life House. Para unos tríceps
perfectos, “toma más proteínas:
carne, pescado, aves, legumbres,
lácteos, huevos... Y haz ejercicio
sin cargar peso, como flexiones
de esquiador. Nada de pesas: só-
LAS CREMAS
CON CAFEÍNA,
TEÍNA Y GUARANÁ
IMPIDEN QUE SE
ACUMULE
GRASA
PDF DE CLIENTE CHEQUEADO POR
Sara Sampaio lleva bikini
blanco, de H&M (34,99 €).
lo conseguirías ganar volumen”,
dice el Dr. Mato Ansorena. Si sólo
necesitas tensar piel, los hilos PDO
estiran e inducen la formación de
colágeno (clinicasmatoansorena.
com, desde 480 €). Si además tienes
grasa, en Slow Life House aplican
ultrasonido + radiofrecuencia “insistiendo en el contorno de la axila
y en la cara interna de los brazos”.
El calor rompe los adipocitos y la
grasa que contienen se libera de
forma natural. Además, hace que
el cuerpo genere nuevo colágeno
tensor. En Slow Life House (912
772 004). Se recomiendan cuatro
sesiones. Desde 150 €/sesión.
PIEL Y
MÚSCULO
Doble efecto tensor
“Para que un tratamiento tensor
sea duradero debe actuar no sólo
sobre la piel, sino también sobre sus
cimientos: la hipodermis, el músculo
superficial y la grasa subcutánea”,
dice la experta Carmen Navarro. Antes esto sólo era posible recurriendo
al bisturí. Ahora, el ultrasonido de
alta intensidad SublimLift lo consigue
gracias a dos innovaciones:
70 °C DE TEMPERATURA
“La radiofrecuencia convencional no
supera los 50 ºC. SublimLift alcanza
70 ºC, provocando microheridas
que estimulan la capacidad de regeneración natural de los tejidos.”
4,5 MM DE PROFUNDIDAD
“La radiofrecuencia convencional
llega hasta la hipodermis, situada a
3 mm. SublimLift ataca también la
grasa submúsculo, a 4,5 mm bajo la
piel.” En Carmen Navarro (carmennavarro.com). Desde 500 €/sesión.
Zonas sensibles REAFIRMA SIN DOLOR
Estirar la cara interna del muslo y del brazo o la papada
es doloroso porque hay poco tejido graso. En estas
zonas, la radiofrecuencia y la vacumterapia que se
aplican en muslos, abdomen o cartucheras son muy
molestas, porque sus niveles de penetración y succión
están diseñados para áreas con grasa y volumen. Pero
tranquila. El tratamiento ReFit de Reaction cuenta
con cabezales más pequeños y ergonómicos para zonas
sensibles. Combina calor a diferentes niveles + succión
al vacío. Estimula el colágeno, tonifica, tensa y reduce
volumen. En Caroli Health Club (carolihealthclub.es)
se recomiendan de 4 a 8 sesiones. Desde 75 €/sesión.
BELLEZA
Roll-on anticelulitis
LA MESOTERAPIA PLACER
HEALTHY-CURVY
GRASA TÓXICA
VS. GRASA AMIGA
D0
fibrosis y mejoran la circulación.
En Clínica Londres. 70 €/ sesión.
Bono de 10 sesiones, 595 €.
Si no quieres ni oír hablar de pinchazos, la electroforoporación
es una mesoterapia indolora.
“Actúa sobre todos los tipos de
“Un porcentaje del 20-25% de grasa corporal
celulitis, desde la que sólo se revela
es clave para la salud”, explica la esteticista Geal pinzar o comprimir la piel hasta
ma Cabañero. “La grasa actúa como aislante
la visible y dura al tacto”, dice el
térmico y depósito de energía, segrega hormodoctor Juárez. Consiste en un
nas que regulan el apetito y la menstruación
roll-on de microcorrientes que
y refuerza las defensas.” Ese porcentaje se
“hacen penetrar los principios
conoce como grasa buena o amiga.
activos a través de los poros, sin
agujas”. El voltaje abre microporos
que aumentan la permeabilidad
“Cuando se supera ese 25%, la grasa buena se
de la piel. En Dr. Ángel
convierte en tóxica: es difícil de quemar y porta
Juárez (doctorantoxinas que disparan el envejecimiento
geljuarez.com).
y enfermedades metabólicas.” Para
SI TIENES
Desde 70 €/
eliminar la grasa tóxica en mujeres
VARICES,
sesión.
de cualquier talla, el ritual Toxic Fat
Free actúa en dos frentes: disuelve los
acúmulos mediante ondas acústicas
LAS CREMAS y la expulsa con drenaje manual e
iónico. En Gema Cabañero (913 092
EFECTO
523). De 6 a 12 sesiones, 96 €/sesión.
PIEL NUEVA
Adiós estrías blancas
Es un hecho, una vez que salen es
imposible eliminarlas. Hasta ahora.
El tratamiento Stretch Mark Eraser elimina en un 90% las estrías blancas de
caderas, glúteos, muslos, pecho... Lo
logra provocando heridas controladas:
A GRAN PROFUNDIDAD
Las microheridas tienen que hacerse
a nivel muy profundo, para renovar el
tejido de la estría desde su raíz, sin
dañar la epidermis.
DE TAMAÑO MICROSCÓPICO
El cabezal de la máquina tiene unas
puntas minúsculas que proyectan
energía, abren microheridas y estimulan el proceso de coagulación.
CON MÁXIMA PRECISIÓN
La energía impacta directamente sobre las fibras de la estría. Esto
desencadena un proceso de regeneración del tejido que logra crear una
piel nueva y, por tanto, borrar la estría.
En Maribel Yébenes (914 117 404).
Aprox. 5 sesiones. 200 €/sesión.
D0n’t
EVITA
CALOR
Fulmina los flancos en 21 minutos
SI TU I.M.C. ES MENOR DE 30
Las personas sin sobrepeso, con
un índice de masa corporal inferior a 30, que tengan cúmulos de
grasa localizados en zonas como
flancos o abdomen, son las candidatas idóneas para el láser lipolítico
SculpSure de Cynosure. “No es un
tratamiento para grandes adiposidades ni para personas obesas”, explica
el doctor Ángel Martín, director
médico de la Clínica Menorca.
Hipertemia controlada. Este láser actúa mediante una subida de
temperatura (hipertemia). El calentamiento de las células de grasa
durante 21 minutos destruye de
forma irreversible la membrana de
la célula, y su contenido graso lo
elimina el cuerpo de manera natural.
Cabezal refrescante. El láser alcanza entre 42 y 47 ºC y penetra
hasta 1,5 cm. La energía atraviesa
la piel sin dañarla ni doler gracias
al sistema de enfriamiento por
contacto del aplicador, que emite
alternativamente frío y calor.
También para morenas. La
longitud de onda de este láser
tiene una baja absorción por la
melanina, por eso es adecuado
para todos los fototipos, incluso
para las pieles más morenas. En
Clínica Menorca (915 041 359).
Bono 3 sesiones: 1.600 €.
PDF DE CLIENTE CHEQUEADO POR
La celulitis afecta a un 90-98%
de las mujeres. Incluso desde la
pubertad, y también en delgadas.
Puede aparecer “por genética,
por el tabaco, el sedentarismo,
anticonceptivos o una mala
alimentación”, dice el doctor
Sierra, de Clínica Londres. “Es
un círculo vicioso: un fallo de
circulación en la piel, estanca la
grasa y obstaculiza el drenaje.
Esto provoca retención de líquidos, que a su vez bloquea la
circulación...” “Duerme con los
pies sobre un cojín para activar
el riego sanguíneo y potenciar el
efecto de la crema anticelulítica”,
dicen en Somatoline. Y aplícate
mesoterapia: microinyecciones
de aminoácidos y vitaminas que
disuelven la grasa, reducen la
La top, con bañador,
de Oysho (35,99 €).
UN 20-25% DE GRASA
CORPORAL ES CLAVE
PARA LA SALUD.
AYUDA A REGULAR
LA SENSACIÓN DE APETITO
BELLEZA
En 1 hora: tratamientos “lunch time”
HILOS TENSORES, CRIOLIPÓLISIS Y COPAS SUECAS
“El ortosifón o té de Java es una
planta rica en sales minerales y
flavonoides, muy diurética. El mate
contiene xantinas como la cafeína, que quema grasas”, nos dice
Inmaculada Vivó, de Germaine de
Capuccini. Junto al guaraná y la
cola de caballo, son la fórmula de
la nutricosmética del plan anticelulítico Change Begins Today. Diez
masajes en cabina y el uso diario
del aceite reductor completan este
reto de cinco semanas “que elimina líquidos y grasas, y ayuda a
adelgazar cuando se combina con
ejercicio y dieta baja en calorías”.
Pack (vaso + aceite reductor +
nutricosmética), 70 €. Pack + 10
masajes, p.v.r.: 300 €. Consulta el
listado de centros en germainede-capuccini.com o 900 442 442.
MODELA CON COPAS
Las copas de madera suecas actúan
como ventosas: movilizan la grasa y
moldean glúteos, abdomen y piernas. “El tratamiento comienza con
una exfoliación en seco. Después, un
masaje con aceite de chili y las copas
aceleran la circulación. Para acabar
se aplica crioterapia con vendas frías.
“El contraste frío-calor activa el metabolismo y elimina grasa y toxinas”,
dice Diana Burillo, de Handmade
Beauty. Además, por su efecto de
licuado, “combate la retención de
líquidos”. En Handmade Beauty
(handmadebeauty-db.com). 80 €.
MÁRMOL Y MIEL
Piel súper suave
Este masaje By Clarins combina piedras
pulidas de mármol y pizarra con miel fundente. Las piedras calientes prolongan el gesto de la mano para drenar,
suavizar y energizar. Aromaterapia,
música relajante, texturas confortables
y una infusión tras el masaje hacen aún
más placentero este tratamiento, disponible en el Hotel Castilla Termal Monasterio de Valbuena (castillatermal.com).
La carta del spa ofrece además osteopatía, quiromasaje, masaje terapéutico
personalizado, reflexología, drenaje linfático y shiatsu. Masaje de miel y piedras
calientes By Clarins (100 €/60 min).
Plancton y Chlorella
TONIFICA MIENTRAS DUERMES
Bodyshock de Mesoestetic combina tratamiento en cabina (50 €/sesión) y ritual
para casa. Reduce la grasa, la flacidez y la retención de líquidos. Éstas son sus claves:
PEELING QUÍMICO. Para favorecer la penetración de la crema reductora en cabina
se aplica un peeling de ácido láctico que aumenta la permeabilidad de la piel.
SINCRONIZA TU RITMO CIRCADIANO. Cada día en casa, antes de acostarte, el reductor con plancton y chlorella potencia el drenaje de la grasa mientras duermes.
SELLA LOS ACTIVOS CON UN FILM COSMÉTICO. La crema finalizadora con trigo
y soja hidrolizados crea un film sobre la piel que impide que los activos se evaporen.
FOTOS: THOMAS MATTIL, CORDON. MODELO: SARA SAMPAIO (OUI MANAGEMENT). PELUQUERÍA: SAMI KNIGHT (CROSBY CARTER MANAGEMENT). MAQUILLAJE: SILVER BRAMHAM (ART DEPT LA).
AYUDANTE DE FOTO: JONATHAN FOLDS. ATREZZO: JUSTIN FRY. PRODUCCIÓN: MÓNICA CALLE. PRODUCTORA LOCAL: ALLISON ELIOFF (WWW.SUNNY16PRODUCTIONS.COM).
La bebida antikilos
TÉ DE JAVA
Y MATE
CONGELA LA GRASA
La criolipólisis aplica frío a las células grasas que hay bajo la piel para
que se cristalicen y mueran. Primero
se aísla la zona con succión al vacío
y, luego, se enfría a -3 ºC. La ventaja
de la criolipo es que “destruye la grasa
sin dañar los tejidos colindantes”,
dicen en Clínicas Zurich. “Porque
las células grasas son ricas en ácidos
saturados muy sensibles al frío. Y,
por el contrario, las venas, nervios,
melanocitos y músculo son poco
sensibles al frío.” En Clínicas Zurich
(clinicaszurich.com). Una sola sesión de 45 min. Entre 200 y 300 €.
PDF DE CLIENTE CHEQUEADO POR
ELEVA LOS GLÚTEOS
“Muchas mujeres no quieren unos
glúteos más grandes o más pequeños, sino más respigones. Rejuvenecen la silueta y son sexy”, explica
la Dra. Paula Rosso, del centro Lajo
Plaza. Lo primero es eliminar la banana (grasa entre la nalga y el muslo) con infiltraciones de Aqualyx.
A las tres semanas, se insertan hilos
tensores con una técnica en forma
de W. “Tensan el centro de las
nalgas y los laterales, elevándolas y
mejorando el perfil.” En la clínica
Lajo Plaza (913 600 853). Aqualyx,
desde 200 €. Hilos, desde 650 €.
TU EQUIPAJE
“SUMMER-FIT”
NUEVOS ALIADOS
Ocupan poco y ofrecen grandes
resultados. Llévalos contigo:
ROPA DE TITANIO
Si haces deporte, has de saber que
cuando tu cuerpo supera los 37 ºC
baja el rendimiento. Climachill
de Adidas incorpora fibras transpirables con titanio que expulsan
el calor y refrescan la piel.
GAFAS ANTIFATIGA OCULAR
¿Manos mojadas, pringadas de
crema bronceadora, manchadas
de arena...? Y gafas impecables. La
montura de Costa repele el agua y
el aceite. Y está ventilada, evitando
que si sudas las lentes se empañen.
DORMIR CON
LOS PIES SOBRE
Gafas Copra, de Costa (160 €). Vaso Cellu-Dren Complex,
de Germaine de Capuccini (kit, 70 €). Remodelante
Bodyshock, de Mesoestetic (54,45 €). SPF 30 + reductor Sun&Slim Active, de Ferrer (22 €). Hidratante Ureadin
Spray&Go, de ISDIN (15,90 €). Top Climachill, de Adidas
(27 €). CeluliCup, de Weleda (pack con aceite de abedul,
21,90 €). Roll-on reafirmante Derma Spa, de Dove (5,99 €).
UN COJÍN
MEJORA LA
PIEL DE
NARANJA
VENTOSA PARA MASAJES
Utilízala cinco minutos al
día en muslos, caderas,
glúteos o tríceps para activar la circulación y drenar.
Aplica aceite, haz succión
con la copa y masajea.
#Sinexcusas
CUERPO 10 EN 3 MESES
Drena las toxinas. El drenaje “ayuda a
eliminar toxinas mediante maniobras
de presión y descompresión de la piel
en dirección a los ganglios linfáticos”,
nos explica la terapeuta Bárbara Awad.
Tras un drenaje, “bebe 1,5 l de agua
e incluye en tu dieta alcachofas, espárragos, manzana, cola de caballo,
abedul... Son diuréticos y oxigenantes”.
Para tratar la celulitis, haz una sesión
por semana. Tras una liposucción:
la 1ª semana, a diario; la 2ª, en días
alternos; y continúa dos veces por
semana. Bárbara Awad hace drenaje a
domicilio (650 205 012). 25 €/sesión.
Consigue una silueta de diosa. Ponerte
en forma sin horarios, sin gimnasio,
aunque llueva y #sinexcusas es posible
con Freeletics, la APP con más de 1.000
rutinas de entrenamiento diferentes.
Athena (escaladores, abdominales y
sentadillas) mejora la energía. Aphrodite (burpees, sentadillas y abdominales)
trabaja la musculación. Y Apollon (burpees, sentadillas y carreras) es cardio.
Y para cuidarse a la hora de comer, los
gimnasios Metropolitan han lanzado
un pack de entrenamiento exprés de
30 min + almuerzo saludable (100 €/
2 personas. clubmetropolitan.net).
“Los
músculos están cubiertos de una
capa de colágeno que suele estar
fría, provocándonos rigidez”, dice
Álex Guardiola, manager de Virgin
Active Capitán Haya (virginactive.es). El ejercicio V-Foam, que se
practica con un rodillo de espuma
o una pelota de tenis o golf, consiste
en “automasajear las fibras musculares y los ligamentos de las diferentes zonas del cuerpo”. Se practica en
clases colectivas de 10 a 20 minutos,
y mejora el sistema motor y evita las
molestias pre y postentrenamiento.
Activa tu colágeno muscular.