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2 EL SIGLO DE DURANGO | | NOSOTROS SÁBADO 2 DE ABRIL DE 2016 Mario, Magda, Vero y Edgar. Valeria y Julio. Juan Luis y Sofía. Zdena, Erick, Miguel y Verónica. LA SALUD EN TU PIEL POR DRA. DALIA RODRÍGUEZ Queratosis pilar o piel de gallina La queratosis pilar corresponde a una afección cutánea común en la cual una proteína de la piel, llamada queratina, forma tapones duros dentro de los folículos pilosos. Se trata de una condición benigna que predomina en personas con piel seca o dermatitis atópica, generalmente afecta a varios miembros de la familia por lo que se considera hereditaria, sin embargo en ocasiones puede presentarse de forma aislada. Habitualmente se presenta como protuberancias pequeñas similares a la “piel de gallina”, en la parte posterior de los brazos, los muslos y en la cara pueden confundirse con acné, se sienten como papel de lija muy áspero, son del color de la piel, de tamaño de un grano de arena, puede verse una leve coloración rosada alrededor de algunas lesiones. Respecto a la edad de presentación, el 51% se inician en la primera década, el 35% en la segunda y el 12% en la tercera. Casi la mitad de los casos refieren mejoría durante los meses de verano, y también es habitual que mejoren con la edad (alrededor de los 16 años). El término queratosis rubra pilar se reserva para aquellos casos con un eritema marcado (especialmente en mejillas). Respecto al tratamiento, este debe incluir lociones humectantes para suavizar la piel y ayudar a que ésta luzca mejor. Cremas para la piel que contengan urea, ácido láctico, ácido glicólico, ácido salicílico, tretinoína, vitamina D o este- roides para reducir el enrojecimiento. La mejoría tarda meses y es probable que las protuberancias vuelvan a aparecer. Aunque no hay manera de prevenir la queratosis pilar, se pueden tomar medidas para mantener la piel hidratada y saludable: Los baños deben ser cortos y con agua tibia, el agua caliente y las duchas largas o los baños eliminan las grasas naturales de la piel. Limita el baño o la ducha a 15 minutos o menos. La piel no debe tallarse con estropajos o esponjas de ningún tipo pues esto condiciona mayor resequedad de la piel y empeoramiento de la queratosis pilar Evita jabones perfumados, con color o detergentes antibacterianos, pues resecan la piel; se sugiere un jabón blanco y sin perfume. Una regla de oro es que tu piel se sienta suave y tersa después de la limpieza, nunca tirante o seca. Después de bañarse, sécate con una toalla mediante palmaditas suaves para que un poco de humedad permanezca en la piel. Posteriormente es muy importante hidratar la piel, pues las cremas un sello sobre tu piel para evitar que el agua se escape, las cremas hidratantes más espesas funcionan mejor. En caso de que las lesiones sean persistentes o molestas acude a tu dermatólogo. Facebook: Dra Dalia Rodriguez Twitter: dalia_derma Carlos, Sofìa, Yoseline y Cristian. ¿Cómo hacer un botiquín herbolario? Puedes armar tu propio compilado de plantas. AGENCIAS MÉXICO, DF Té de manzanilla para el dolor de estómago, ungüento de árnica para aliviar la inflamación muscular y un poco de tomillo contra el acné… Las plantas medicinales son parte no solo de nuestra cultura popular, sino de la forma en que conservamos la salud; la ciencia lo ha demostrado. Para empezar tu botiquín herbolario es necesario que tengas entre 5 a 10 sobres de té verde; esto si deseas cuidar tu corazón. Las personas que beben dos tazas diarias tienen 46% menos riesgo de un ataque cardiaco, y si ya se tiene aumenta las posibilidades de supervivencia”, afirma un estudio publicado en la revista médica Circulation. Otras platas que debes tener en casa y que son ideales para cualquier emergencia son: Poleo.-Esta planta (hojas o aceite) se aplica sobre la piel para eliminar gérmenes y mantener alejados a los insectos de una herida. Actúa como un antiséptico natural, de acuerdo a un estudio de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Orégano.-Además de ser un sazonador, es ideal para calmar el dolor de oídos, punzadas o comezón en ellos; solo se debe aplicar unas gotas de jugo extraído y colado de las hojas frescas molidas, así lo indica la Biblioteca Digital de Medicina Tradicional Mexicana. Raíz de regaliz.- Un fragmento de éste es suficiente para reducir el dolor de garganta y comba- tir los malestares relacionados al resfriado. Jengibre.- Ésta combate las náuseas producidas por el embarazo y los mareos por movimientos, para ello consume una cápsula que contenga 1 miligramo o en té (éste debe tener 2 cucharaditas de ralladura fresca). Valeriana.-Es ideal para esas noches en las que es “imposible” dormir. Sin embargo, no debes ingerir la raíz de valeriana sin procesar debido a que es muy amarga, si quieres combatir el insomnio consúmela en una preparación comercial. Recuerda mantener todas estas plantas medicinales en un espacio totalmente seco, para evitar que en ellas se pueda desarrollar algún hongo que altere sus propiedades curativas. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias.
