Download Preguntas frecuentes - Electrofitness inalámbrico

it.
es
1- ¿ Qué es Activefit WLS WIRELESS System?
Es un equipo de emisión de impulsos eléctricos que
dependiendo de los parámetros que se establezcan de
frecuencia, tipo de onda, profundidad, etc, produce el
desarrollo y fortalecimiento de los músculos. La
combinación de impulsos eléctricos localizados y la rutina
de entrenamiento físico permiten lograr resultados como
aumentar la masa muscular, adelgazar, elevar glúteos,
fortalecer abdomen o tonificar el cuerpo, fortalecer el suelo
pélvico, tratar dolores, etc…
2- ¿Cómo funciona Activefit WLS WIRELESS System?
ct
iv
eF
WLS es un equipo de uso profesional. El especialista,
monitor, o entrenador que se dedique a su explotación
debe primeramente evaluar al usuario a través del sistema
WLS Tracking Safe, que controla gracias a una pulsera
especial sus datos vitales. Luego programará el equipo y se
deberán hacer ciertas rutinas de ejercicios físicos en
correspondencia con el objetivo que se desee lograr.
3- ¿Qué ventajas tiene que sea inalámbrico?
w
.A
WLS permite llevar a cabo entrenamientos de calidad,
combinados con ejercicios al aire libre, desplazamientos,
rutinas en diferentes máquinas de musculación, etc. La
libertad de movimientos, flexibilidad y adaptabilidad son
imprescindibles.
4- ¿Entrenar en grupos o en solitario?
w
w
Como lo desees. Dependerá también del objetivo a lograr,
características del entrenamiento y tus propios intereses.
En WLS recomendamos combinar los entrenamientos
personalizados privados con clases múltiples que aporten
ilusión, ánimo y alegría.
www.activefit.es
Telf: (+34)963823578 - 902 110 541
E-mail: [email protected]
5- ¿Qué es y para qué sirve WLS Tracking Safe?
it.
es
Por salud y eficacia del entrenamiento. Es nuestro sistema
de control de las constantes vitales de cada usuario. El
entrenamiento no puede ser igual para personas con
diferente consumo calórico, ritmo cardíaco, concentración
de oxígeno en la sangre. Gracias a nuestra pulsera,
diferente a las comercializadas libremente, podemos llevar
el registro de los avances logrados.
6- ¿Cuánto dura una sesión de Electroestimulación
Activa con ActiveFit WLS WIRELESS System?
ct
iv
eF
Cada sesión debe durar de 20 a 25 minutos de promedio,
incluidos el calentamiento y la recuperación. Se
recomiendan
20
minutos
de
entrenamiento,
y
posteriormente, 5 minutos como mínimo de relajación,
regreso a la calma y recuperación muscular.
7- ¿Cuántas sesiones por semana debo efectuar?
.A
Se recomienda una o dos veces por semana, según el
programa seleccionado, el nivel de entrenamiento y la
experiencia. En caso de una frecuencia de dos veces por
semana se debe tener en cuenta que la primera sesión
debe ser muy intensa y la siguiente más relajada.
8- ¿Después de cuánto tiempo se notan los resultados?
w
w
Después de la segunda o tercera sesión ya es notable el
aumento de la dureza de los músculos y la pérdida
progresiva de masa grasa. En cuanto a los programas de
adelgazamiento y anti-celulíticos, los resultados son
visibles al cabo de unas 6 – 8 sesiones.
w
9- ¿Fatiga una sesión de ElectroFitness?
El ElectroFitness implica al sistema voluntario de activación
de los músculos y requiere de ejercicios físicos constantes
durante el entrenamiento. Según el nivel de potencia y el
programa utilizado, se puede sentir una sensación de fatiga
física, lo que es una indicación del entrenamiento muscular
realizado.
www.activefit.es
Telf: (+34)963823578 - 902 110 541
E-mail: [email protected]
10- El ElectroFitness, ¿es traumatizante para el
músculo o las articulaciones?
it.
es
Las contracciones musculares se desarrollan siempre de
forma progresiva, sin traccionar de forma excesiva los
tendones o las articulaciones. No pueden darse
traumatismos musculares o tendinosos. El entrenamiento
EMS es completamente respetuoso con las articulaciones.
11- ¿Qué posición debo adoptar durante mi sesión de
ElectroFitness?
que quieras tratar.
una postura que
grupo muscular
recta y piernas
eF
La posición depende del grupo muscular
Se debe mantener en todo momento
respete el correcto movimiento del
trabajado, posición erecta, columna
flexionadas.
ct
iv
12- ¿Por qué debo vestir un traje especial ajustado a mi
cuerpo ?
.A
En este traje (Biotraje), se encuentran dispuestos los 18
electrodos que se encargan de transmitir los impulsos
eléctricos a cada grupo muscular específico. Estos
electrodos son los encargados de emitir las corrientes que
actuarán sobre cada grupo muscular.
w
13- ¿Por qué debo vestirme con una ropa interior
especial que luego humedecen sobre mi cuerpo?
w
w
El objetivo de esta ropa interior es garantizar la higiene de
los usuarios de ActiveFit WLS System. Cada persona tiene
su ropa individual. Es cómoda y agradable de llevar durante
el entrenamiento. Se ajusta perfectamente al cuerpo y
permite mantener el Biotraje perfectamente limpio en todo
momento.
www.activefit.es
Telf: (+34)963823578 - 902 110 541
E-mail: [email protected]
14 – ¿Qué es la emisión EMS en la que se basa el
ElectroFitness?
it.
es
EMS significa “Estimulación Eléctrica Muscular”, un
entrenamiento integral utilizando impulsos de corriente
eléctrica. En la vida cotidiana, nuestro sistema nervioso
central envía constantemente impulsos eléctricos para
controlar nuestras acciones musculares. EMS utiliza este
principio natural para llegar a las capas musculares más
profundas que son difíciles de activar por medio del
entrenamiento convencional. Esto es posible gracias al Biotraje, un chaleco de entrenamiento especial que suministra
estímulos adicionales al músculo desde el exterior.
eF
15- ¿El Electrofitness es solamente para deportistas y
jóvenes?
ct
iv
Absolutamente no. El ElectroFitness es una manera de
ejercitar el cuerpo, son ejercicios cardiovasculares
saludables y útiles para todos. No importa la edad, forma
física, sexo o tipo de cuerpo. Siempre ayudará a reforzar la
arquitectura muscular, tonificar las fibras y reducir la
acumulación de grasa.
.A
16- ¿Conseguiré adelgazar entrenando con ActiveFit
WLS System ?
w
w
w
Sí. El gasto energético que suponen los entrenamientos de
ElectroFitness conlleva a una pérdida de masa grasa
sustancial. El cambio que se produce en el metabolismo
basal, hace que el organismo destine más energía a las
fibras musculares y no a formar parte de las reservas en
forma de grasa.
www.activefit.es
Telf: (+34)963823578 - 902 110 541
E-mail: [email protected]
17- ¿Es obligatorio
entrenamientos ?
hacer
dieta
durante
los
it.
es
No es obligatorio, pero sí muy aconsejable seguir pautas de
alimentación saludable. El ElectroFitness produce cambios
metabólicos, drena el sistema linfático y quema calorías. Se
recomienda disminuir la ingesta de alcohol, azúcares
simples y sal, beber mucha agua y sobre todo, para evitar
el catabolismo, aumentar la ingesta de proteínas.
18- ¿Es eficaz la ElectroFitness para luchar contra los
dolores?
eF
Sin ninguna duda. La excitación de las fibras nerviosas por
medio de un micro-impulso eléctrico, se ha impuesto como
una de las principales técnicas para luchar contra los
dolores.
ct
iv
19- ¿Es útil el ElectroFitness en recuperación?
.A
En tratamientos específicos de recuperación, el
ElectroFitness aumenta la circulación sanguínea y favorece
una regeneración muscular más rápida tras un esfuerzo
intenso. La recuperación es un elemento capital para un
entrenamiento eficaz pero, sobre todo, para garantizar un
rápido retorno a los entrenamientos.
20- ¿Permite el ElectroFitness aumentar la fuerza?
w
w
w
En determinados estudios se ha demostrado como el
ElectroFitness ha logrado aumentar la fuerza explosiva
hasta en un 30%. Sin duda alguna, el desarrollo paulatino
de músculos tanto superficiales como profundos, sin
riesgos de lesiones y de alta intensidad aumenta la
capacidad muscular.
21- ¿Qué aporta el ElectroFitness al entrenamiento
tradicional?
Permite aumentar el número de horas entrenadas, mejorar
la calidad del entrenamiento y recuperarse mejor.
Obviamente permite entrenar más tiempo y mejor. Permite
aumentar el nivel de exigencia.
www.activefit.es
Telf: (+34)963823578 - 902 110 541
E-mail: [email protected]
22- ¿A qué intensidad se deberá llegar en los
programas de entrenamiento (fuerza, resistencia,
fondo)?
it.
es
A la más alta posible (con tal de ser soportable) de forma
que afecte al mayor número posible de fibras musculares.
El mecanismo de control más válido es la sensación
subjetiva: las contracciones deben ser potentes pero nunca
hacerse insoportables.
23- ¿Produce el ElectroFitness algún efecto mental?
eF
Está demostrada la influencia de la electroestimulación
sobre los estados mentales. Se percibe inmediatamente
una reducción del estrés y la ansiedad. Se incrementa la
autoestima debido al bienestar físico y mental.
24- ¿Hay contraindicaciones absolutas?
ct
iv
Sí. Hay varias: embarazadas o lactantes, epilépticos,
presencia
de
dispositivos
electrónicos
internos
(marcapasos, bombas de insulina, dispositivos contra la
incontinencia..), presencia de hernias, enfermedades óseas
o graves.
w
.A
Evidentemente, tampoco puede ser utilizado si hay
presencia en la zona de prótesis de ningún tipo. La persona
encargada de llevar a cabo el entrenamiento siempre se
informará de los posibles factores de riesgo.
25- ¿Existen riesgos graves tras el ElectroFitness ?
w
w
A pesar de ser un tratamiento prácticamente inocuo,
pueden darse casos de efectos secundarios después del
entrenamiento, como rojez debajo de los electrodos tras la
sesión, que desaparece al cabo de 10 ó 20 minutos,
cansancio muscular, agujetas o tirantez en determinados
músculos.
www.activefit.es
Telf: (+34)963823578 - 902 110 541
E-mail: [email protected]
26- ¿Existen riesgos a largo plazo con la estimulación?
w
w
w
.A
ct
iv
eF
it.
es
No. La electroestimulación muscular, y la electroterapia en
general, existen desde hace decenas de años, y jamás se
ha indicado ningún problema
www.activefit.es
Telf: (+34)963823578 - 902 110 541
E-mail: [email protected]